plecak

mam plecak nowy za 20 zł z kw Ci puszczę

Przysiad (kg) 76kg przy wadze 45kg,,lecz dawno nie robie bo chce urosnac.. Ale dowaliłeś w profilu, a jak nosisz ciężki plecak do szkoły to też nie urośniesz?

plecak z obciążeniem

Chcesz to tak rób, ale co za problem mieć proszek w szejkerze i zalać go jak będziesz chciał wypić? Pomijam już fakt, że taki szejker z prochem wrzucasz do torby / plecak jak leci i tyle, a z płynem różnie bywa

czyli podstaw, proste fbw 2 x w tygodniu, tłuszczu nie zamienisz w mieśnie, jedynie mozesz go spalić a potem budować masę Przysiady 4serii x 10 powtórzeń i dodaj jescze plecak z książkami na plecy wykroki 4x10 podciąganie jak masz drążek 4 x max wiosłowanie 4x10 wyciskanie 4x10 wyciskanie w staniu 4x10 ubinanie ramienia naprzemian 4x10 [...]

Tak ta Polstau jest większa - 45 i 30 zł + ew. wysylka. Chyba że cały zestaw chcesz bo do każdej z nich mam jeszcze plecak. Zmieniony przez - luki2011 w dniu 2013-02-24 19:05:48

Jest kilka sposobów 1.Wloz obciążenie między kolana i wciśnij no i podciagaj się. 2.zaloz łańcuch na kark (w miarę ciężki) 3.Sa specjalne kamizelki ale to drogi interes 4. Możesz też założyć plecak z pełnymi butelkami wody lub obciążenia Pomysł jeszcze sam wykorzystaj otoczenie ;)

Ja mam ze 4 nokie 5110 w piwnicy, cena 50zł, plecak gratis.