plecak

Przez 10 lat różnie to bywało . Tak się zastanawiająć, żeby utrzymać plecak na prawym ramieniu należy go unieść lekko do góry a więc coś go w tej "górze" musi utrzymać, więc nawet logiczne jest, że momentowi pochodzącemu od siły ciężkości plecaka coś musi przeciwdziałać i tu chyba wchodzi w grę praca tamtą partią mięśni. No to teraz [...]

Czy oferta jest jeszcze aktualna? głownie chodzi mi o plecak, ewentualnie z bidonem

j/w na razie się zapytaj lekarza co i jak, nie odpowiednio dobrany zestaw może pogłębić problem, no i zacznij nosić plecak na drugim ramieniu.

pompki z nogami na taborcie na plecach plecak z obciążeniem a masz wyciąg? Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-12 11:35:55

No to wodę w plecak i na siłownię ;]

nie zawsze biore plecak ze stelazem

Może się porwać, ponieważ idę piechotą jakieś 2h ciągle w jedną stronę Więc musiałbym mieć jakiś plecak ale na to nie ma szans

mozesz zwiekszac intensywnosc treningu metody zwiekszania intensywnosci treningu sa rozne: skrocenie przerwy pomiedzy cwiczeniami mozesz tez zalozyc sobie plecak z obciazeniem zmniejszenie szybkosci ruchu i DOKLADNIE wykonywanie cwiczenia co do stagnacji to nie wystepuje ona tylko w domowych warunkach mozesz cwiczyc pare miesiecy tym planem, a [...]

A jak Wy doczepiacie obciążenie do podciągania na drążku czy pompek na poręczach? Dobrym pomysłem jest plecak, ale na siłowni to trochę śmieszny pomysł.

3 serie wystarczy i rob do oporu to podciaganie a jak idzie Ci lekko to plecak na plecy i wrzuc jakies ciezarki/ksiazki/

jedyny problem to zaladowany plecak...ksiazki kanapki i mineralna

Ja mam coś typu torbo plecak z alledrogo( T60 ) . Zmieściłem rękawice, ochraniacze na piszczele, małą wodę, ręcznik, japonki i pierdoły typu szczęka, owijki, spodenki, koszulka. Najważniejsze dla mnie żeby otwór do kieszeni głównej był duży i żeby były szelki plecakowe bo najczęściej na rowerze/ motorze zasuwam na trening. Na razie wytrzymała [...]

Nawet jeśli widać nie będzie to na pewno będziesz czuł, że jakoś zakupy się lżej nosi i plecak :)

[...] bardziej " wystawała ". Jak to można osiągnąć w warunkach domowych ( posiadając 2 hantle i drążek ) ? - możesz robić pompki na taboretach z obciązeniem jakimś(np plecak dobrze przystajacy do pleców), (patrz trening domatora na http://www.kulturystyka.pl/atlas )w domowych warunkach raczej nie uwypuklisz mięśni klatki do tego [...]

Chyba że masz dobry plecak ze sobą to się nie masz co martwic, jak kolega do Dęblina startował pierwsze pytanie kogo ma Pan w wojsku.

wiekszosc cwiczen dodaje siły, gdy jest wykonywane w seriach podczas ktorych wykonujemy 6-8 powtorzen ... np, jak robisz max 30 pompek, to naloz na plecy ciezki plecak, tak, zeby robic 6-8 raz max ;]

Wspięcia na palce, 5 serii na maxa po każdym treningu. Jeśli dasz radę zrobić więcej niż 30 powtórzeń to dajesz na jednej nodze. Jak dajesz radę na jednej nodze więcej niż 30 to dajesz plecak z obciążeniem i robisz obunóż.

[...] od wagi :) Oto nowa dietka (nie wiedziałem jakie masło dać, to wybrałem jakieś losowo xD) Nie chciałbym brać do szkoły dodatkowych pojemników na jedzenie (a to dlatego, że plecak zazwyczaj mam wypchany po brzegi :/) Obliczyłem zapotrzebowanie jeszcze raz, okazuje się że to zapotrzebowanie jest razem z aerobami :D. Zwiększę odrazu do 3000 (idę [...]

Albo plecak- wygodny przy małych obiążeniach; albo pas kulturytyczny do którego zaczepiasz podwieszony na lince lub łańcuchu talerz(talerze) od sztangi.

właśnie o to chodzi, że makaronu ani ryżu nie mogę nosić więcej, bo i tak to noszę, bo posiłek przedtreningowy jem w szkole i mój plecak waży z 15kg bo na siłkę chodzę po szkole, bo do domu mam ze 20km a tego chleba to ile bym musiał wziąć, bo w 100g jest około 45g wg, a chciałbym uzupełnić o około 60 Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2012-12-10 [...]