plecak

Plecak z obciazeniem, lub dodać tempo do pompek, czyli powolne opuszczanie a szybka faza pozytywna.

nie wiem ile masz lat ale skoro nie chcesz robić fbw czy podobnych planów to ćwicz z masą własnego ciała(pompki,przysiady na jednej nodze,brzuszki,podciąganie na drązku itp.)siła ,wytrzymałość pójdzie do przodu przy odpowiednio ułożonym treningu jeśli to nie wystarczy to ciężki plecak na grzbiet i jazda

[...] to przybranie masy nie zaszkodzi. Przede wszystkim chciałbym osiągnąć wzrost siły to ćwicz z masą własnego ciała a jeżeli uważasz że pompki np są za lekkie to w plecak włóż obciążenie ,to samo z przysiadami na jednej nodze,tak samo z ćwiczeniem na drążku itp.same katowanie bica siły ci nie da.musisz poddawać mięśnie nowym bodźcom by [...]

[...] spokoj najlepiej ja nic nie wiem na ten temat wiec dla pewnosci odradze.." mam lekko skolioze i troche "okrągłe plecy" nie wiem do konca co moge robic a co nie, fizioterapeuta powiedział "cwicz nie bedziesz z siebie robil kaleki (w sensie ze boje sie podniesc plecak zeby czasem mi sie kregoslup nie zlamal) ogolnie to chu*nia

[...] typ z Iraku. I nie trawię gościa. Nawet nie dla tego, że jest z Iraku, po prostu mi na nerwy działa. Jest chamski, uważa że mu się wszystko należy. Daje swoim koleżankom plecak do noszenie. No, dalibyscie dziewczynie plecak, żeby za Was nosiła? Jak jedna dziewczyna kiedyś powiedziała, że chyba mu się coś poj**ało to wyzwal ją od szmat, bo on [...]

[...] typ z Iraku. I nie trawię gościa. Nawet nie dla tego, że jest z Iraku, po prostu mi na nerwy działa. Jest chamski, uważa że mu się wszystko należy. Daje swoim koleżankom plecak do noszenie. No, dalibyscie dziewczynie plecak, żeby za Was nosiła? Jak jedna dziewczyna kiedyś powiedziała, że chyba mu się coś poj**ało to wyzwal ją od szmat, bo on [...]

[...] typ z Iraku. I nie trawię gościa. Nawet nie dla tego, że jest z Iraku, po prostu mi na nerwy działa. Jest chamski, uważa że mu się wszystko należy. Daje swoim koleżankom plecak do noszenie. No, dalibyscie dziewczynie plecak, żeby za Was nosiła? Jak jedna dziewczyna kiedyś powiedziała, że chyba mu się coś poj**ało to wyzwal ją od szmat, bo on [...]

[...] babami w sklepach i z obsługi? W ogóle. Jestem uprzejmym klientem, wszystkie są dla mnie wzajemnie mile i nie czepiam.sie obsługi. Ostatnio raz.chyba z 3 lata temu rzuciłem.plecak jej na łeb, bo stoję w kolejce cierpliwie, aż jedna osobę przedemna panna mówi że sorry ale zamyka kasę,żeby stanąć przy drugiej. Nie czepiałem się bo może kończy [...]

plecak spakowany jusz ? a zapomniałem juz do szkoł nie chodzisz xDDD

no wiesz on mnie tez nie uderzył ja zdjałem kurtke i plecak i garde on chciał mnie lac to mugł lac

Pika pw xd, tylko ja se wyibrazam piko ubior gosc 175cm wzrostu, wasik pod nosem spodnie stare z szelkami, kirtka skorzana, czapka materialowa z faszkiem buty jakies kamasze rekawiczki ze skory plecak o wygladzie chebaka xd

musze plecak kupic moze se kupie jeszcze spodnie dresowe z adasia ale drogie kuhwy jak ciul 180 zł xD 8kola to cie stac,nieplacz ze drogie

i ch** trzeba sie w plecak zmiescic

ch** musiałem sie spakowac w jakiś stary neseer adidasa bo plecak nie pomiesci xd // ok idz z nim xd

haemometr nówka zestaw z 42.2 plecaki m34 mint.rarowy plecak artyleryjski dla ss takich niema.2 plecaki m31 rary.torbe dla arfika korps i takie tam%-)

plecak

idż weś plecak i dwie bułki w zapasie jakby co %-)

zaraz szykuje moj bolid dwukolowy, plecak zarcie i nak***iam do roboty %-)

kurfa wbijam do lidla plecak i 3 siatki a tam w loduwce jedna pacza kurczaka i to rozyebana jeszcze xD

On nie musi odkladac. Pakuje plecak i jedzie. Kumasz?