plecak

a co to za batony masz? taka madra bylam, ze mowilam ze lepsze normalne zarcie, ale samej mi sie szykuje 3 dniowy wyjazd z lazeniem od rana do wieczora i pojecia nie mam co zabrac w plecak przydalby mi sie jakies niskoweglowe batony, ale wszystko to w sklepach to ma jednak tego od groma i troche najwyzej bede 3 dni glodowac, albo jesc plesniaki

Steper? Nie miłe Tobie zdrowie kolan? A jak nie masz większego obciążenia, to plecak wypakowany ziemniakami zakładaj. Kiedyś jak miałam kontakt z dietetyczką to polecała mi 40min stepera, ja w prawdzie zrobiłam tylko 10 we wtorek, czytałam już ten temat o steperze, będę unikać. :) Póki co mam większe obciążenie (chwilowo, nieswoje), ale robię [...]

Nastepny trenujacy dzis plecak %-) Dietka widzę ładnie, smacznie i czysto :-D

Dziekuje %-) Wczoraj machalem plecak: pdociaganie 2serie + ściaganie chwytem neutarlnym 3serie 5serii takich szybkich wiosłowanie sztangielka 10x25 10x30 10x40 7x60 (poniosła mnie ułańska fantazja, sporadycznie :-D) wiosłanie sztangielkami lezac ławka 45stopni 3spo12 sciaganie klamry wyciag poziomy 4serie + podwojny dropset sciaganie drazka do [...]

To zalezy gdzie bedziesz przechowywal plecak Wazniejsza jest temperatura niz miejsce. Jesli to bedzie kilka stopni , to dobrych kilka dni. Im cieplej - tym krocej. Jesli wybierasz sie gdzies na dluzej i zapowiadaja sie upaly, to radze wziac konserwy - i to takie , ktore mozna opedzlowac do konca i nie zostawiac "na pozniej".

ooo widzisz, teraz dobrze :D duuuży plecak

[...] dźwigać z parkingu na 1 piętro do sali haha. Panie mówiły ze 20 kg jabłek i 5 kg skrzynka, ale czułem,że więcej. Nie wygodnie się niosło. Mało tego, napchalem cały plecak jabłkami i ciężko było wrócić. Takie rzeczy tylko u mnie haha %-) %-) /SFD/Images/2015/12/2/2e6bfd3612344488839539ec6ee1407d.png B Przysiad z hantlami 4x15 27.5kg [...]

[...] To tyle. Plan nadaje sie dla tych , ktorych nie stac na silownie (albo z jakichs powodow nie lubia na nia chodzic), albo nie maja sprzetu w domu. Potrzebny jest pas, zwykly plecak (do pompek na podlodze) i troche obciazenia (nie duzo bo dzwigamy caly czas swoje cialo) no i sztanga do przysiadow i MC. Trudno przy tym planie mowic o seriach czy [...]

Perez,Hades,Adjes i don't have wiecej obciązenia W poniedziałek moze pojade po 10kg jak pogoda dopisze bo rowerem niestety i w plecak

Solidnie plecak się prezentuje :-))

[...] , gość obok gotowy do wyjscia. Ja sie go pytam czy jest weteranem i teraz ze mną wychodzi, a on zę tak i " ale czemu z Tobą?" ja mu mówie bo mam 42 lata. Wiec gość bierze plecak i mówi ze to p******i i nie przyjechał tu przegrać i wychodzi z backstagu. Organizator leci za nim, zeby wyszedł. Ni ch**a , łzy w oczach i mówi " jak ja przy nim [...]

[...] potem wiadomosc od zony ze ktos wlamal sie do piwnicy i ukradl rower corce :-( Bidulka kupila sobie za kase z komuni a w zeszlym tygodniu zamontowalem jej porzadny kosz na plecak zeby sobie do szkoly na luzie smigala. Potem problemy z jedna z maszyn przez co 1,5h pozniej poszedłem jesc. Ogarnalem burdel dopiero kolo 11 i potem juz jakos [...]

Tak zrobię. Zwłaszcza że to mi się pewnie przyda ( trenuję BJJ ) . Jednak najpier muszę dojść do 100 zwykłych pompek. Jedno pytanie co do pompek z obciążeniem. Czy plecak załadowany butlami z wodą albo talerzami od hantli będzie dobry? Chodzi mi o to by to obciążenie było w miarę przyjazne dla kręgosłupa.

na grzbiet, bez obciążenia, możesz spróbować porobić inverted rows na nogi możesz stosowac plecak,jeśli masz jakiś solidny. Jeśli nie, to cokolwiek co możesz w rękę złapać,np zgrzewke butli z wodą,czy jakiś worek z piachem. A co do białka,to wliczamy wszystkie i te roślinne i zwierzęce

[...] moje zmagania. Wczoraj zrobiłam sobie dzień aerobowy i przejechałam 75 minut na rowerze (wiem, wiem... jutro będzie godzina. Co 2 dni, na zmianę z siłownią). Zaraz pakuję plecak i idę na trening, gdzie z wielkim przypakowanym łysym kolesiem, niesamowicie sympatycznym, który wcale mnie nie wyśmiał zrobię po 2 serie, w sobotę też!!! HURRRRAAAAAA [...]

Zaraz pakuję plecak i idę na trening, gdzie z wielkim przypakowanym łysym kolesiem, niesamowicie sympatycznym, który wcale mnie nie wyśmiał

Hah no Ty raczej czytać ze zrozumieniem nie potrafisz kolego skoro uważasz, że brak kultury okazałem jak mnie kolo do tyłu za plecak szarpną....

... jak mnie kolo do tyłu za plecak szarpną.... Szarpnął. Ta nowomowa gimbazy mnie wykańcza.

... jak mnie kolo do tyłu za plecak szarpną.... Szarpnął. Ta nowomowa gimbazy mnie wykańcza. Oo boże...literówka....po co wgl sie udzielasz skoro nic nie wnosisz? Wiem juz co robić. Do zamknięcia. Zmieniony przez - Meldanen w dniu 2015-04-09 16:37:17

[...] ja muszę być na tym obozie wędrownym Wszystko działało przeciwko mnie Nie zdążyłam nawet kupić sobie porządnych butów na tę wyprawę- spakowałam zwykłe adidasy i sandały , plecak bez żadnego systemu nośnego więc mało rzeczy wzięłam co było błędem bo chłopaki stwierdzili ze mam dużo miejsca wolnego więc zmieszczą u mnie wszelkie konserwy i [...]