placuszki

[...] się zdecydowanie lepiej, ale znowu kolacja wypadła, bo zasnęłam Rano wpadły dodatkowo dwa pankejki na mące orkiszowej - nie wliczałam w miskę, bo w zamian odstąpiłam 4 placuszki owsiane. /SFD/Images/2015/4/12/937fcc074e5e4620b0e0a59e69a70c49.jpg [...]

Sobota, 16. maja - DNT Miska nieliczona, zgrzeszona dwoma kawałkami kupnego ciasta i garścią borówek. Na śniadanie standardowo placuszki jabłkowo-owsiane z musem twarogowo-bananowym i kilkoma jeżynami. Obiad - łosoś na parze, ryż z curry, ziemniaki pieczone, mix sałat z jogurtem, papryką, rzodkiewką i fetą. Kolacja - mix sałat z pomidorkami [...]

[...] Napoje: ok 3 litry wody, 1x zielona herbta, 1x pokrzywa, 1x kawa Miska nieliczona: Śniadanie: standardowo budyń jaglany z bananem Drugie śniadanie (posiłek po treningu): placuszki kakaowe z orzechami włoskimi zamiast wiórków kokosowych Obiadokolacja: pizza na cienkim cieście z pomidorkami, rukolą, parmezanem i szynką parmeńską Wieczorem [...]

[...] Następnym razem wezmę 3kg. To był dobry trening - byłam zgrzana, trochę zdyszana i czułam mięśnie. Będzie już tylko lepiej. Miska rozjechana, bo na śniadanie zrobiłam placuszki kakaowe i jabłkowe i wyszło za dużo węgli. Przepis do modyfikacji. /SFD/2018/3/5/2d38c719a136419e91db5a4f0e258d19.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu [...]

[...] swoje zapasy pokrzywy i skrzypu, bo skarpetki mnie bolą %-). Na obiadek dzisiaj kczucha w owocach i winie. W ogóle dzisiaj mam jakiś owocowy dzień, bo na śniadanie były placuszki owsiane z owocami (jeden z bananem, drugi z jagodami i malinami i polewą truskawkowo-jagodową). Do tego koktail z własnego kefiru i owoców jagodowych. [...]

[...] pogoda słońce, pot i opuchnięte paluchy, mimo picia wody w dużej ilości, ostatnio strasznie mi się to nasila i czuję dziwny ból w stawach w palcach miska nieliczona, głównie placuszki owsiano gryczane, jaja, mięso, chleb żytni, ser żółty i kjawąłek domowej drożdżówki z rabarbarem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65a4be3b2dc54c3fb89a0d046f06be58.png

[...] miękkości. A jaki super sos z tego jest..no poezja po prostu. Tylko te wystające aorty..o raju... Na jutro w programie: naleśniki z nadzieniem jajecznym i mięsnym. I ze dwa placuszki z jabłkiem na rano. Do tego: kiszone ogórki, pomidory, kapusta, cebula. Mleko od krowy - deklarowana zawartość tłuszczu 4%. [...]

Python999 B: 2x70=140g 2g białka na kg T:1,2x70=82 1,2g tlusczy na kg W:5x70=350g 5g wegli na kg 1.Sniadanie 6.00 200ml mleka 2% = B=6.8 T=4, W=9,8 100g płatkow owsianych B=11.9 T=7,2 W=62,4 1 jajo kurze 1jajko B=15 T=9,7 W=0,6 orzechy wloskie/ laskowe razem----------------------------------------> B=33,3 T=20.9 W= 72 DODAJ WLOSKIE KONIECZNIE [...]

No miska już zaczyna mieć jakiś kształt. :-) Wiesz, wywal te placuszki z pierwszego posiłku, bo tak naprawdę ciężko Ci będzie zrobić równe 100 g, zresztą nie wiesz co autor do nich dodał. Wpisz w tym miejscu składniki, które Ty użyjesz np. 2 jajka, 50 g płatków owsianych, łyżka oliwy itp. Wtedy będziesz miała pewność, że możesz zjeść całą porcje, [...]

[...] krem z dyni myślę że będzie najsmaczniejszą opcją W ogóle to ubóstwiam zupę mleczną z dynią i zacierkami, ale nie będę sobie serwować takiej rozpusty Może poza zupą- kremem jeszcze jakieś placuszki, dodatek do omleta albo po prostu dobrze doprawione puree zamiast innego warzywa do posiłku. W każdym razie przez najbliższe dni będzie dużo dyni

na wakacje bede musial pobawic sie w takie placuszki bo to naprawde za***iscie wyglada , ciekawe jak smakuje

ale Ty już wpadłaś w ten rytm,a ja mam ochotę na placuszki owsiane,a dzisiaj nie zrobilam,bo akurat gaz się skończył

[...] nie chca widziec) :-) Pokazalem w zasadzie wszystkie bo przeciez zazwyczaj sa takei same :-) Jak bede mial chwile to pokaze jak wygladaja sniadania i jak mi wychodza placuszki owsiane(a robie calkiem dobre jak na kogos kto w kuchni ma dwie lewe rece) Zaczalem Mutate. pompa jest spora; piany z białek jajek ubic nie da rady na przyklad%-) [...]

placuszki z soczewicy sa mniam mniam, ale trzeba smażyć wiec jak się unika to nie idzie...

[...] nie do końca to wychodziło jak powinno Od jutra to się zmieni!!! Jutro wielki dzień...zmiany. Zdam relacje wieczorkiem, o ile nie padne Będę teraz jadła dużo więcej WW, napakowałam ich jak najwięcej w postaci płatków owsianych - uwielbiam placuszki owsiane, chyba się od nich uzależniłam, więc w większych ilościach powinny też wejść ze smakiem.

Zyrafka też robiłam te placuszki tylko troszkę się rozwalają przy przewracaniu chyba,że przykrywasz jak robisz? ja chce na siłownię

[...] że m.in. jedząc więcej można chudnąć. Koleżanki wciąż z to nie wierzą, może jak kiedyś zobaczą jak dobrze ja na tym wyszłam to też się przekonają. Vena ja jak robię te placuszki to nie przykrywam, rozwalały Ci się bo może miałaś nie dobre proporcje, tj. za rzadkie "ciasto", a poza tym przy przewracaniu mi tez często się cos [...]

09.05.2009 r. sobota TRENINIG SIŁOWY DIETA 1800 kcal – dzień 39-ty (B/T/WW/kcal) 1. Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, jogurt naturalny, warzywa świeże (nie wliczam) , jabłko = 26/18/70/ 549 kcal 2. pierś kurczaka, olej lniany, kasza gryczana, jogurt nat., warzywa świeże (nie wliczam) = 25/19/23/ 361 kcal TRENING (g.15.00-17.00) białko [...]

Dziękuję WAM za porady, niedługo zdam relacje jak mi poszło z tym przysiadem Tymczasem krótka relacja dzisiejszego dnia: DIETA 1) płatki owsiane, 3 jaja kurze całe, borówki = placuszki owsiane - śniadanie mistrzów!!!!!!!!!/stęskniłam się za nimi!!/ 2) schab wieprzowy, oliwa z oliwek, warzywa 3) schab wieprzowy, oliwa z oliwek, warzywa 4) serek [...]

będę po 16 na bank nie wcześniej, głodna to już teraz raczej chodzić nie będę musiałam dziś się bardzo postarać żeby zjeść placuszki owsiane ze 100 gram owsu i 3 jaj Noo i zastanawiam się czy nowego dziennika nie założyć, bo ten się całkowicie rozjechał... Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-08-31 09:54:13