placuszki

Placuszki fajnie sie prezentuja

bic44-wiem, ale czegos sie uczepic trza bylo A ja tam za omletem nie przepadam, strasznie dlugo go jem, a rano mam malo czasu. Jesli juz to 4 jaja cale+owsiane i cieniutkie, male placuszki, wtedy w miare dobrze idzie. Dzisiaj sobota, to rano zjadlem 150g owsianych na mleku i jest git jak ja kocham porcje blonnika, odrazu lzej na jelitach

[...] miała zdomsowany cały core. Testowałam dzisiaj młodą kapustę i mój brzuch całkiem nieźle to zniósł, więc chyba trochę jeszcze skorzystam, bo bardzo lubię :) Smażyłam też placuszki marchewkowe. Dzisiaj z dodatkiem białka wpc i wyszły pulchniutkie, ale na zdjęciu są te poprzednie. Waga dalej stoi, ale jak dostoi tak do poniedziałku, będzie to [...]

08.08.17 - Wtorek - DNT Trasa. Szama 1. Łopatka pieczona, szynka gotowana i podsmazona, ryż, pomidor. + Oreo. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, ser feta, żółty ser, kiełbasa lisiecka, + Skyr. BTW - 170/100/230 /SFD/2017/8/13/36489eaf88b14721ac3086edb77ef05f.jpg 09.08.17 - Środa - DT Ładna pogoda więc dzień aktywny ;) Trening FBW I 1. [...]

09/11 (DNT + areoby) Dieta: Bilans dnia 2,312kcal/182B/77T/224W Śniadanie: placuszki z płatków i otrębów owsianych z odżywką białkową, twarogiem i jajkiem. To tego rodzynki i żurawina: 507kcal/40B/14T/58W Drugi: galaretka z pududzia indyka 150kcal/25B/6T/0W + kromka z masłem 81kcal/2B/2T/12W Obiad: podudzie z indyka pieczone w rękawie w [...]

01/03 Rower (w plenerze) Dieta: Bilans dnia: 2,294kcal/180B/89T/193W Śniadanie: 2 jajka na maśle z waflem ryżowym + warzywa: 239kcal/16B/15T/10W Drugi: placuszki twarogowo-kaszane + kurak + mnóstwo warzyw: 604 kcal/68B/15T/49W Obiad: łosoś z grilla plus ziemniaki z piekarnika + kapusta kwaszona: 630kcal/54B/26T/43W Czwarty: Pomelo + morele [...]

[...] siedzialam na zajęciach to było słonecznie, a później tylko skończyłam zajęcia od razu deszcz @@-) Co do jedzenia: Śniadanie: placki serowe z pasztetem i warzywami Obiad: pierś kurczaka z suszonymi pomidorami i mozzarellą, ryż i ogórki Kolacja: placuszki z mąki kokosowej ze skyrem, odżywką białkową i owocami. 1933kcal B: 173.6 T: 69.7 W: 144.2

DNT dzisiaj w planach tylko piłka na brzuch, bo jakieś choróbsko mnie rozbiera. Miska pierwszy dzień z ww, rano zrobiłam sobie placuszki z jabłkiem i bananem i odrzywka białkową, niby z 23 jajami (czyli normalnie ile do jajecznicy daje) ale wyszło mi 6 placuszków ledwo co zdążyłam zjeść, ale fajna taka odmiana od jajecznicy. [...]

10.04 Dzień 39/ Tydzień 6 Trening Cardio 45 min orbitrek Dieta + bełt, jaglana + pieczone warzywa z pikantnym dipem + bełt, jw., placuszki z ziemniaków, kaszy jaglanej i gryczanej + pieczone warzywa z dipem Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Ann, ranisz me serce %-) [...]

Co to za placuszki ?:)

[...] h i dobre cardio chodzone...{{:-( Suplementacja: wit-min 1x, yoha 10 mg, omega 3 2x, wit c 2g, Dieta: Wlazły pulpeciki z szynki zapiekane w piecu z grillowanymi warzywkami i placuszki twarogowe z wpc czekolada posypane cynamonem.., Podwójne porcje tych dań na przemian by nie umrzeć z nudów.. [...]

Przyczep bede czul pewnie conajmniek 2 tygpdnie wiec chlodzenie i smarowanko i bedzie ok :D dzis na razie bez slodyczy ;p placuszki z piersi kurczaka i plaxuszki z cukini i warzywek :D a i buleczka z boczkiem :D /SFD/Images/2015/4/24/1d26ef1b9b5a426596f96579a335e10b.jpg

dabadu placuszki dobrze wygladaja. u Ciebie kurde to na prawde duzo tej aktywnosci. fat widze że juz takie niby to minimum. organimz pewno musi się przyzwyczaic do takiej ilosci jedzenia na raz i jka się przestawi to brzucha nie powinno tak wypychac. w ciągu tego postu nie czujesz zadnego ssania? albo osłabienia?

o kurcze, bidulko.....coś zamiennie być musi chybamoże podbij na priv do szefowych placuszki owsiane na oleju z kokosa są mniam ( btw w swoim małym miasteczku zakupiłam w piątek olej z kokosa, nierafinowany, pięknie pachnący za 20 zł 200 ml )

[...] Barti - trzymając się tych zasad straciłem 90 kg tłuszczu. Nie piszę o niczym czego bym nie przerabiał na własnej skórze. Jak chcesz to jedz to co inni (grzanki, sranki, placuszki). Ja tylko piszę o swoich spostrzeżeniach i na pewno nie chcę Ci w sposób złośliwy zepsuć radości z jedzenia :-) Od wieków o tym wiedziałem. W moim mieście był [...]

[...] Barti - trzymając się tych zasad straciłem 90 kg tłuszczu. Nie piszę o niczym czego bym nie przerabiał na własnej skórze. Jak chcesz to jedz to co inni (grzanki, sranki, placuszki). Ja tylko piszę o swoich spostrzeżeniach i na pewno nie chcę Ci w sposób złośliwy zepsuć radości z jedzenia :-) Fakt faktem Ty MaGor znasz to z własnego [...]

Dziś dzień Low Carb więc bez wariacji :-) Kurczak, w sosie pomidorowym z warzywami, na wierzchu chedar + arbuz /SFD/Images/2016/5/23/83b4baaed38b4b198ebaebfbdb120b12.jpg Placuszki twarogowe z masłem orzechowym, nerkowcami, ziarnami kakaowca i sosem 0 kcal /SFD/Images/2016/5/23/df617465d4954d0395a31e97881d1a27.jpg Jajecznica z szynką wędzoną i [...]

1. Placuszki twarogowe z truskawkami /SFD/Images/2016/6/3/cf01d217bd43424cace53eb6daa43b3c.jpg 2. Naleśniki czekoladowe z twarogiem i truskawkami polanem sosem 0 kcal /SFD/Images/2016/6/3/7c233b18698b42eaa411b7969b4cdd91.jpg /SFD/Images/2016/6/3/897d30bc33ac47708a024b4d960c4dc4.jpg /SFD/Images/2016/6/3/a2508e76751a470991d3259697a6816f.jpg 3. [...]

Chili con carne z pręgą wołową + koktajl(truskawki + grecki) + Knoppers /SFD/Images/2016/6/21/c8b6923e503c4315a864a1600e47bb94.jpg Klasyka gatunku - ryż z truskawkami + placuszki twarogowo-owsiane z truskawkami /SFD/Images/2016/6/21/06e088f9004044e39e9dead39197434b.jpg Klasyka gatunku v2 - ryż z kurczakiem i sosem pomidorowym %-) [...]

Dziś wszystko na szybko... nie lubię tak Kurczak z warzywami i serem + borówki z śmietaną /SFD/Images/2016/6/24/330102f2d1cb48589c1ed0c628d19e0d.jpg Placuszki twarogowe z WPC(biała czekolada) i borówkami, polane śmietaną /SFD/Images/2016/6/24/d03a7f972a774a1d806817551101f30a.jpg Kurczak z sosem pomidorowym i żółtym serem [...]