placuszki

[...] (wszystko z taśmą) 3. dzień dobry 27kg/ 27kg/ 29kg 4. unoszenie bioder ze stopami na podwyższeniu 13/11 powtórzeń +15 minut Beach Body Insanity (fajna sprawa ;-D) miska * placuszki owsiane na masle klarowanym * salatka: salata, brokuly, pomidor, indyk pieczony + olej, ocet, przyprawy * razowiec, szynka pieczona, masło * gulasz z kaszą + [...]

[...] załamanie, totalny brak mocy, w szkole spałam.. i na dodatek sam trening mnie wypompował miska * sałatka: makaron durum, tunczyk, fasolka czerwona, rodzynki, majonez * placuszki brokułowe z pomidorem * papryka, 4 chlebki wasa z lososiem * gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa TRENING * whey, ananas * ciasto karkowkowe, ryz, fasolka [...]

- pokochałam tłuste mięso i brokułowe placki owsiane z serem Te placuszki są u Ciebie tak często i tak mocno wbiły mi się w pamięć, że co jadłam brokuła to mi się przypominałaś. :)) No i w końcu musiałam je zrobić :-) Jadłam pierwszy raz w tym tygodniu. Pyszne połączenie i fajny wygląd ;-D Na pewno częściej u mnie zagoszczą, mniam :-)) jestem [...]

[...] placki maja byc brazowe, ser powinien sie fajnie rozpuscic, a w niektorych miejscach cudoooownie przysmazyc @@-) i to wsio. na wierzch najczesciej daje pokrojonego w plasterki pomidora ;-) jak chcecie, to zrobie zdjecie jutro, bo mam w planach zjesc sobie placuszki na sniadanie akurat ;-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-13 22:18:20

Przepiękne placuszki ...;-D

Kompletnie nie wyszły. Są smaczne z tego co czułem po konsystencji jajecznicy %-) niestety placek z tego nie wyszedł, za grube było i nie dało się przewrócić. Ja za pierwszym razem tak samo :D W dodatku część masy spadła mi na podłoge a to co zostało na patelni to wyszła jajecznica. Teraz smaże małe placuszki to nie ma problemu z przewracaniem.

Co to za ciasteczka z tym żółtym? Serniczki z puree z dyni, a to żółte to mango. :-) Dieta 3000 kcal. 1.Placuszki z twarogu sernikowego + mus truskawkowy + czekolada gorzka. 2.Chleb żytni + łosoś wędzony/pomidor. Nie żeby mi się przelewało i wcinam łososia... Promocja była w biedrze. 3.Gnocchi nadziewane truflami + pomidory/cebula/ser żółty. [...]

Gdzie tam burżuła... Gotowiec z lidla. :-D Łapy -Wyprosty linki wyciag górny 3x12 tempo 3010 -Wyciskanie francuskie łamanej sztangi chwytem młotkowym 3x10 -Wyprosty linką jednorącz (kickback) 2x10 -Uginanie jednorącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie młotkowe hantli 2x8 -Bird dog 3x15 -Kicksy 3x15 +30 min cardio Dieta 3000 [...]

Na jakieś placuszki to mam chęć... Może właśnie racuchy :-)

Pewnie w makro można by jeszcze pogrzebać - trochę tłuszczyku obciąć, białko podbić. Zmienić aktywność cardio - może już nie robi na organiźmie wrażenia to rowerkowanie. Też czasami pomaga. A tak ogólnie to fajne jedzonko - dogadzasz sobie:) W makro pogrzebałem na początku okresu masowego. Zwiększyłem białko na 2,5g, tłuszcze standardowo 1g, [...]

Przy okazji sie "pochwalę" \-) wjechał na kuchnie nowy sprzęcior, brakowało mi takiej mniejszej patelni a poprzednia juz byla tak zużyta że poszła do kosza także będą chyba wjeżdzały jakies placuszki itd niebawem ;-) /SFD/Images/2015/12/18/c48ba7d6c4a8402483b2690caf1cd89b.jpg /SFD/Images/2015/12/18/02b963b473c74599a99dc3584822ef67.jpg

Placuszki :-) /SFD/2020/5/6/4ae0aabf7cc24a628afe39b92cdfe4a8.jpg /SFD/2020/5/6/b45f9f356df343538606bec7e459e455.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-06 12:05:18

I jescze z wczoraj: Elektrolity Tortilla z wędzoną piersią kurczaka Placuszki kakaowe z borówka /SFD/2024/3/23/0fe9cca99c4e44a7a4ce5a202c3bf884.jpg

mozesz robic placuszki z plateczkami :)

na owsiane to ja polecam placuszki owsiane ;-D owies z rana jak smietana, serio %-)

Placuszki wyglądają mega ,osobiście bym tam jeszcze wrzucil starte jabłko :-) Bardzo je lubię :) duet brzoskwinia i jabłko muszę spróbować, pewnie będzie smacznie :) Kiedyś robiłam też z musem z borówek, też dobrze pasowało. Wszystko tu wyglada elegancko . Aż miło popatrzeć . Oczy same jedzą . Dzięki :) Chciałoby się tak zawsze ;-), ale nie [...]

Bardzo ładnie zdjęcia jedzenia, aż ślinka cieknie. Jakiś przepis na te placuszki? :D

Bardzo ładnie zdjęcia jedzenia, aż ślinka cieknie. Jakiś przepis na te placuszki? :D Placki robię z mocno ubitych jajek tutaj poszło 5 sztuk, dodaję trochę erytrytolu, mąki gryczanej (50g) i wcześniej namoczonych w wodzie płatków jaglanych oraz owsianych (po 30g). Na koniec kroję trochę owoców tym razem wpadły śliwki i brzoskwinie. To taka [...]

Dzisiaj kolejny wolny dzień i znów był czas na placuszki na śniadanie :) Tym razem plus jabłka wkrojone do masy i mus bananowo gruszkowo jabłkowy. Mam nadzieję, że u Was też taka piękna pogoda jak w Opolu :) Ja już po spacerze, może kolejny jeszcze zrobię pomiędzy obiadem i treningiem. /SFD/2019/2/17/8970a2bb0d684263aae4f0dbbd76f336.jpg

Mi ostatnio dobrze siedzi Milka Oreo Choco :) Co to za placuszki? U mnie 15' zamiast spaceru to siedzę za kółkiem ;ss