placuszki

[...] https://lh3.googleusercontent.com/mERur9pd54HuHINTREyvaBhzCuIlcKcMDDItV-SKoDs=w787-h126-no 100%. Na śniadanie zrobiłem sobie placuszki. Co to były za placki... Przepyszne mi wyszły. Słodycz ciasta łamana kwaśnym smakiem moreli i węgierek. Niebo w gębie. Przy takim śniadaniu, czuję się jakbym [...]

[...] go nie widziałam z sklepach;-( Ja tam szamałam mój ulubiony OSM KOłO jestem fanką polskich serków wiejskich i twarogów, bo te tutaj smakują jak trawa Dzisiejsza micha placuszki owsiane,(Jaja kurze,Jabłko,Płatki owsiane,len, Olej lniany, cynamon) Whey Schab wieprzowy, Kasza Gryczana Udko z kurczaka bez skóry, kapusta kiszona Łosoś [...]

[...] Jak chcesz jakieś mrożone warzywa to kup np. brokuły - tego możesz jeść nieograniczoną ilość. Nie wiem czy płatki owsiane naturalne to to samo co górskie, jeśli tak to ok. Serek wiejski normalny. A to może zamiast tego pieczywa chrupkiego lepiej zrobić sobie placuszki z płatków owsianych i jajek? W kuchni SFD widziałam też takie a'la kanapki.

[...] Ustalenia zostają takie same: 5g węglowodanów, 2,2g białka i 1,5g tłuszczy na kilogram masy ciała. I. Posiłek - Płatki owsiane - Dwa jajka - Oliwa z oliwek Oczywiście placuszki owsiane. Lekko zmielone płatki zalane wodą, rodzynki, pół jabłka, pół banana, trochę mąki tortowej. Polane jogurtem naturalnym. B:24 T:31 Ww:63 kcal:631 II. Posiłek [...]

Podbieram placuszki od Ciebie, w tym tygodniu będą na śniadanko :)

[...] pn więc dobijam do 200 %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81fafd90d2ac4b86a2dc064e316eec3e.GIF Warzywa: Ogórek Napitek: woda, ziółka Suple: o-3, belissa Dzisiaj opisowo :-D Śnidanie placuszki :-)a w międzyczasie chleb się upiekł, co prawda do ideału dużo mu brakowało ale spróbować trzeba było :-D Obiadek - leszczu ponieważ wydawało mi się za mało więc [...]

Cześć Proszę Was o poradę w sprawie rozpiski diety. Jestem laikiem i nie do końca jestem pewien czy dobrze dobieram produkty. Proszę o ewentualne poprawki. Moim celem treningowym jest oczywiście masa. Wiek: 20 Waga: 91 Wzrost: 188 Moje wyliczone zapotrzebowanie: 225/390/111/3300 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% [...]

[...] z marmolada 1.5l energetyka ( 11g cukru na 100ml) , nawet kleplo jak wypilem tyle 8-) lepiej niz cps haha Posilek 2 godzina ~17 2x bułka pszenna z nutella kawalek ciasta placuszki z sera bialego Posilek 3 godzina od18.00 do 19.00 Paczus 80g makaron ( 80g) z mlekiem , 20wpc, suszonkami serek homogenizowany 150g Kotlet z piersi z kurczaka [...]

wiem wiem Stoker, tylko że... ja nie mam czasu, ale teraz na ferie bede cos probowal pichcic. Dotychczas zrobilem placuszki studiego, ale to w sobote..rano nie mam na to czasu

No tak,takie placuszki bialkowe, w dziale jest przepis.

łapy nabite solidnie, pewnie te placuszki dzialaja cuda 8-)

Dorzucę 2 fotki, biceps 38,5cm ;d Idę robic te placuszki;dd Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-05-06 16:37:00

Własnie zjadlem te placuszki Mmmm pychotaa teraz;d Dzieki wam za pomoc;d

aa, to ja tez zaczalem wlasnie jesc te placuszki, bardzo dobre :) tylko u ciebie jakos mocno brazowe wychodza

placuszki owsiane dodaj cynamon zmielony :) przepyszne, tylko unikaj cukru

[...] zbyt wygórowane oczekiwania, co Bziu sukcesywnie na każdym kroku pisała...a ja jak głową w ścianę. I co jeszcze zauważyłam, co jem przed siłowym. To musi być konkret, warzywa ryż i mięcho, a nie placuszki...to mnie nie trzyma. No i bez dwóch zdań pomaga kreatyna. Mi łzy kojarzą się z niemocą, mówię o swoim przypadku, nie wiem jak jest u Ciebie.

placuszki owsiane, 100g płatków 3 jajuszka, troche miodu i kakałuszka Zmieniony przez - piotrek_92 w dniu 2009-03-13 17:41:47

siemka z rana :) czas na placuszki owsiane :)

Dziś mnie naszło na spaghetti bolognese. Mięso mielone z polędwiczki wieprzowej, z sosikiem dość palącym tak jak lubie. Do tego chleb z masą krówkową /SFD/Images/2016/5/17/94582cd7426043af944a3e763e50fe08.jpg Placuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem i na wierzchu masło orzechowe /SFD/Images/2016/5/17/128cc1d311214fa4ba9ac7e8b8f85e50.jpg I [...]

Tortille z kurczakiem i warzywami, jogurt z truskawkami /SFD/Images/2016/6/27/b6ab1eba80004139aad435ead0670446.jpg /SFD/Images/2016/6/27/30d6aafb96334833a20c633a79d4e651.jpg Lody śmietankowe z oreo /SFD/Images/2016/6/27/2aff59882b784fe68ca81b84555a5236.jpg Boczek, kiełbaski, sałatka z pomidorem i fetą, chleb z masłem = GRYL %-) [...]