Właśnie obejrzałem wszystkie finałowe walki. Mój komentarz chyba jest zbędny, bo dobrze prowadził komentarz Piotr Stępień. Moje osobiste wrażenia są takie, że walki były jednak dość nudne, ale taki jest urok finałów gdzie poziom jest bardzo wyrównany. Przy różnicy poziomów mogliśmy oglądać efektowną, dynamiczną walkę okraszoną dużą ilością rzutów [...]
25 czerwca 2011 11:00 - 20:00 Zagnańsk (kilka kilometrów od Kielc) ul.Turystyczna 59 Hala Sportowa Świętokrzyski Klub Muay Thai serdecznie zaprasza na zawody, kończące sezon 2010/2011. Od godziny 11 rano w sobotę będzie można obserwować i kibicować zawodnikom, stawiającym swoje pierwsze kroki na ringu (Turniej Pierwszych Walk). Zaraz po [...]
Bartłomiej Miniszewski vs Karol Łada (Garuda, Warszawa) *Karol wygrał poddaniem, Bartek nie wyszedł do ostatniej rundy (osłabiony chorobą) Rafał Maciaszek vs Jaroslaw Yelky (Słowacja) *Rafał wygrał na punkty Piotr Sobczyński vs Tomas Drabik (Słowacja) *Piotrek wygrał nokautem w 1 rundzie Karty walk z wynikami Ligi i TPW na dniach na stronie MTCK.
Wisła Kraków vs Polonia Bytom 1:1 0:1 16' Marek Bazik 1:1 84' Piotr Ćwielong Polonia Bytom była o włos od sprawienia sensacji, skończyło się na remisie.
Witam Nie zmniejszaj ilości spożywanych kcal do 1500. Do tylu schodzi sie tylko pewnych okolicznościach. Poza tym będzie Ci potrzebna energia - na tym byś był dość słaby. Teraz przede wszystkim zwróć uwagę na skład posiłków a następnie na ich ilość. Treningiem podkręcisz troszkę przemianę materii, również odpowiednia częstotliwość spożywania [...]
Witam Nie odstawiaj kreatyny -używaj by utrzymać odpowiednie stężenie (chyba że już nie wrócisz na siłownie zanim skończy się kreatyna). Aminokwasy też dalej używaj. Lek o którym piszesz - owszem hamuje syntezę białka, ale syntezę białka bakteryjnego. Pozdrawiam Piotr Folęga
Witam A jak to sobie wyobrażasz ? Poćwiczysz 30min by zrobić sobie przerwę na obiadek ? W tym czasie nie jedź - trening będzie tylko utrapieniem (krew w czasie treningu powinna chyba się znajdować w innym miejscu - nieprawdaż) ? Obiadek zjedź godzinę przed treningiem lub po powrocie z treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]
Witam Można brać wiele suplementów z thermo pro - kwestia możliwości finansowych. Popatrz na swoją dietę - w pierwszej kolejności zaopatrz się w składniki których Ci może brakować. Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej to jak wyżej wspomniano kup sobie proteinę (nie musi to być serwatka - spokojnie możesz zostać przy mieszance). Poza tym w tym [...]
jelen22 chyba trochę spamujesz i nic nowego nie wnosisz do tematu wiec zastanów się i nie pisz tak do mnie bo ja lewy nie jestem. dzięki Piotr za info. już znalazłem sobie pozdrawiam
Witam Nie ma to wielkiego znaczenia której firmy glutaminę kupisz - dobrze jednak by był to produkt firmy już trochę działającej w tej branży. Czy to będzie olimp czy trec nie postąpisz źle. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
nie było wielu zawodników bo to tydzien przed Mp. Pamietam 110kg Dziudzik Robert 245kg. W 82.5 facet bez koszulki 185kg Jaaśiński z Puław, W 60kg 130 Miński Piotr z Ryk, reszta słabe dlatego mi nie utkwiły w pamięci
widzę że Pan MMA ma ciut nieswieże informacje. otóż to co pisze o zastępstwach w szkole u Piotra Ochniowskiego jest po części prawdą, ale nie do końca. otóż drogi Panie MMA: zastępstwa były, owszem, ale w zeszłym roku. teraz Piotr jest zawsze (no chyba że mu się zdarzy rozchorować) na treningach w poniedziałki i środy. w piątki jest trening [...]
:-> , kiepski pomysł . po pierwsze cieżko bedziesz miał to przełknąc ( raz sprubowałem ) a po drugie jakaś czesc kreatyny osiądzie ci w jamie ustnej- duże straty . Najprosciej i najwygodniej tak jak napisałem , niema co kombinować . Mam nadzieje ze pomogłem ? __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok
Witam Kreatyna i gainer to dobra kombinacja. Co do przyrostów - nie patrz tylko na wskazania wagi. Często duże przyrosty są rezultatem nie tylko masy mięśniowej ale również tkanki tłuszczowej. Nie oczekuj również, że każdy miesiąc będzie się kończył zwyżką paru kg (takie są początki) Powodzenia Pozdrawiam Piotr Folęga
Witam Wygodna kompozycja kilku substancji - dla zabieganych jest to dobra propozycja. Jednak nie daje Ci to możliwości dozowania poszczególnych składników. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Możesz sobie je stosować przemiennie - nie ma to znaczenia, podobne produkty. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
AWF w Warszawie ul. Marymoncka 34 prowadzi Bogdan Sawicki - full contact. Ursynow - stacja metra w szkole podstawowej prowadzi Piotr Siegoczyński - glównie semi i light contact. Jescze jest na ul. Mandarynki chyba nr 1. I gdzie w centrum nie pamietam ulicy, nazwa klubu Red Tiger. Kask!