OSOBY ORAZ FIRMY, KTÓRE WSPARŁY AKCJĘ WYPOSAŻENIA SZKOLNEJ SIŁOWNI: 1. LUBOMIR LIBACKI nick 'Norma' na forum sportowym Ireneusza Kurasia 2. SNO.pl 3. KAIZEN 4. TESTOSTERONE.pl Maciej Kolendowicz 5. ŁUKASZ MAREK OLEJNIK nick "Oleju" na forum sportowym BF i SFD 6. PIOTR PAWEŁ ROZWADOWSKI nick 'Kazam' na forum sportowym SFD 7. Użytkownik [...]
OSOBY ORAZ FIRMY, KTÓRE WSPARŁY AKCJĘ WYPOSAŻENIA SZKOLNEJ SIŁOWNI: 1. LUBOMIR LIBACKI nick 'Norma' na forum sportowym Ireneusza Kurasia 2. SNO.pl 3. KAIZEN 4. TESTOSTERONE.pl Maciej Kolendowicz 5. ŁUKASZ MAREK OLEJNIK nick "Oleju" na forum sportowym BF i SFD 6. PIOTR PAWEŁ ROZWADOWSKI nick 'Kazam' na forum sportowym SFD 7. Użytkownik [...]
Witam, Panowie i Panie Nasza akcja powoli zbliża się do końca. Zostały jeszcze 2 dni (15 sierpnia 2008!) Po zakończeniu akcji powstanie osobny temat, w którym umieszczę wszelkie informacje (fotki, ceny itp.) zakupionego sprzętu. Lista sponsorów na dzień dzisiejszy wygląda następująco: 1. LUBOMIR LIBACKI nick 'Norma' na forum sportowym Ireneusza [...]
Piotr nie denerwoj mnie bo na moj glowy ktory trwal 2 miesiace pomogl wlasnie ORTOPEDA !!!! tak ze prosze nie wyjezdzaj mi z tami tekstami jak sie nie znasz albo czegos niedoczytales i nie wprowadzaj ludzi w blad !
Witam Możesz zawsze nosić plastikowy pojemnik z ryżem i mięsem. Przerwa wystarczy na jeden posiłek. Ewentualnie zamiast tego ryż - pieczywo pełnoziarniste i do tego pierś z kurczaka, względnie gruby plaster polędwicy z indyka. Do tego jakis owoc. To drugie chyba łatwiej wykonać :) Pozdrawiam Piotr Folęga
Witam Kreatynę możesz brać 2x5gram pomijając fazę ładowania. Na czczo oraz po treningu. Glutaminę głównie po treningu i do niej możesz bcaa. Poza tym bcaa możesz też brać 20min przed treningiem. Serwatkę możesz wziąć z kreatyną 15 minut po treningu a wcześniej - glutaminę + bcaa zaraz po treningu najlepiej z carbo. Karnitynę możesz brać tylko raz [...]
Przypominam o UStawce treningowej w maju- oprócz najbardziej uniwersalnego zawodnika sylwetkowego w Polsce-Piotra ZIelińskiego RedAlerta,będzie także Ania Bernady super girl :) Także będzie ostatnio startujący na MP w KIelcach Popurii-konkurent naszego ojana w kategorii do 70 kg Więcej info i zdjeć w temacie Ustawki [...]
Lista zgłoszeń na VI Pucha Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4.Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6.Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7.Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8.Witkowski Hubert 120 kg sen 9.Mąka Bolesław 73 kg [...]
Lista zgłoszeń na VI Pucha Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski Hubert 120 kg sen 9. Mąka [...]
1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski Hubert 120 kg sen 9. Mąka Bolesław 73 kg wet 10.Domański Seweryn 120+ jun 18 11. Gerasik [...]
kat 105kg 1 miejsce herold piotr 220kg prysu team kartuzy 2 miejsce formella dariusz 217,5kg prysu team kartuzy 3 miejsce 215kg łudz?????? kat 120kg 1 miejsce daniel makowski 242,5kg prysu team kartuzy 2 miejsce maciej hirsz 235kg prysu team kartuzy kat +120kg 1 miejsce rafał wysocki 250kg
carire - Tak jak wyżej, nie dziękuje. P.S. Zaskoczył mnie Twój wyczyn z taką redukcją To właśnie wszamałem, 3 posiłek. Cycuszek wygląda na malutkiego ale zapewniam że jest tam 100g Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-05 13:51:31
Nowy Artykuł na www.perfectbody.pl HMB. A załóż się, że działa! cz.I dr inż. Piotr Kaczka Doktor nauk biologicznych w zakresie biofizyki. Specjalista ds. badawczo-rozwojowych w Olimp Laboratories. Instruktor kulturystyki z wieloletnią praktyką. Z-ca Redakora Naczelnego magazynu Perfect Body. Każdy, choć trochę związany ze sportem, a w [...]
Polski Związek Piłki Nożnej ogłosił z jakimi numerami gracze reprezentacji Polski zagrają na mistrzostwach świata w Niemczech. Bramkarze: 1. Artur Boruc 12. Tomasz Kuszczak 22. Łukasz Fabiański Obrońcy: 2. Mariusz Jop 3. Seweryn Gancarczyk 4. Marcin Baszczyński 6. Jacek Bąk 14. Michał Żewłakow 17. Dariusz Dudka 18. Mariusz Lewandowski [...]
Janas o powołanych piłkarzach: Seweryn Gancarczyk: Miejmy nadzieję, że dalej będzie się sprawował lepiej niż dotychczas. Dariusz Dudka: To piłkarz uniwersalny. Może grać zarówno na boku obrony, jak i w środku. Miał bardzo dobrą wiosnę. Kamil Kosowski: Po pracy na zgrupowaniu ma więcej zdrowia, a na jego umięjętności piłkarskie zawsze można [...]
Myśle ze kolega Piotr ma racje.Miałem podobny przypadeek z sztywnieniem miesni karku.Do tego stopnia ze gosc nie mógł ściagać drazka za kark.Masaż rozwiazał sprawe.