dobra to mozesz mi dac zdjecia na priv a takie rzeczy na klasow wigilie przynosic to jzu bez sensu "akies uszka barszcze i pierogi" daj spokoj tu nie chodzi o zarcie ... echh mowie Ci nic im nie przynos ja zawsze brałem plastikowe kubki Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-20 16:15:12
a jak czuje ze wpadnie pare kg w te swieta ale ja tam wole rybke, pierogi, barszczyk,ciasta juz mi sie przejadly no i redbul z cola szkoda tylko ze pogoda jesienna... te -5 stopni i snieg by sie przydal ale mowie sie trudno
[...] II posiłek: pierś z kurczaka 400g w sosie do bolognese, pomidor cały, ogórek połowa nie znam gramatury. III posiłek: prażonki talerz mały. mleko 250ml. IV posiłek: pierogi z mięsem i kapustą 7 sztuk. V posiłek: 5 kromek z szynką. Wiem że dieta na niezbyt wysokim poziomie ale tak wychodzi ostatnio. Dzisiaj miałem wyjazd do szkoły w [...]
[...] uważać i ograniczyć to do minimum. Ja bym podeszła do tego na zasadzie IIFYM, to znaczy wliczała takie rzeczy w bilans (chociaż mniej więcej, bo wiadomo, że trudno ważyć pierogi u babci :D) . To daje poczucie kontroli i patrząc na to, jak jesz, możesz świadomie wprowadzać poprawki w jedną czy drugą stronę... Co do tłuszczy, to jak już po [...]
ja to przez cały rok tyle "syfu" nie zjadłem co w święta chipsy, czekolady, batoniki, czekoladki, ciasta, sałatki, ryby smażone na zwykłym oleju, pierogi poprostu szok
[...] 10kg, a co innego cisnąć porządne wielostawowe ćwiczonka... Zarzuć filmikiem jak robisz podrzut 40kg + martwy ciąg 60kg + przysiad 60kg i wysyłam Ci własnoręcznie klejone pierogi z jagodami . Pewnie superserie na nogi by mnie zabiły, ale robiłem już klatkę tak (rozpiętki + wyciskania), triceps (j.w.) i biceps i nie robi to na mnie większego [...]
[...] więc sądzę, że to świateczna woda podskórna. Ogólnie święta super, co do miski to miałem swoje 3 posiłki z rozpiski z mniejszą ilością WW a dalej to były rybki, śledziki, pierogi, troszkę ciasta :-P Treningowo było w wigilie i w sobote po 2 dniu świąt. Dzisiaj poleciały nogi Od soboty włącznie miską trzymana :-) Czwórki Wyciskanie nogami nogi [...]
Kto by to chciał oglądać? Ale mogłoby być śmiesznie . P.S. Jeszcze Magdunia by mogła być jako Loża Szyderców z offu i Agatka jako Wielki Inkwizytor . Właśnie się zorientowałem, że by było 5 kobiet na mnie samego . W sumie chyba bym przeżył, bo bazylka i Ty pijecie wódkę . A Iza robi pierogi . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-23 11:00:10
Gratulacje odnośnie przysiadu, mam nadzieję, że i ja do tego dojdę niedługo :-D Steki i pierogi.. chyba nie mógłbym się zdecydować co lepsze %-) Dojdziesz dojdziesz, kwestia czasu. U mnie już końcówka masowania. Na wadze plus 3,5 kg %) . Trochę pofolgowalem z jedzeniem :D. Nie mniej jednak zauważam poprawy w umiesnieniu . Obecna waga 84,5 kg . [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie. Gorzej z ciastami i innymi potrawami. Jak nie wezmę kawałka babki czy drożdżówki, to już od razu na mnie leci słowotok, że "no nie potowarzyszysz nam?" %-) albo jakieś pierogi z dużą ilością śmietany, albo jakieś cukierki itp, itd. Chciałem sobie zrobić zapas ryżu, kurczaka i owsianki na te 2 tygodnie, no ale... chyba nie dadzą mi gotować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d65.png Dziś regeneracja gdyż jest wtorek. Jak jutro zrobie trening to sam Bóg nie wie :-D Mam projekt w szkole więc strój galowy i do 17 w szkole, potem brat przyjeżdża (2lata go nie widzialem) i trzeba przywitać itd + spakowac sie na czwartek do szkoly ale moze na szybko wszysko zrobie! [...]
[...] poniedziałku wieczora. Jeszcze we wtorek odczuwałem dyskomfort ale już się poprawiało. U Grześka w Cieszynie na poprawę humoru przed treningiem wjechał placek po węgiersku i pierogi :-D Mini relacja z treningu :-) /SFD/Images/2015/10/8/febf6fbce75d4fe7891c38135dfdc969.jpg /SFD/Images/2015/10/8/d46a7c9766414dbb8ddf426c457cf9f4.jpg [...]
Same truskawki są może nisko-, ale makaron/pierogi (mąka + masło) już mniej. Dzięki SMpa, trochę zwracam, ale już mniej niż na początku, i niestety widzę, że brzuszek jest mniej ładny niż w poprzednie wakacje...
[...] wyczuc ww wprowadzaj ostroznie , z tego co piszesz bylas caly czas w ketozie praktycznieod dawna wiec sie przestawilas troche, po ladowaniu jest ok wiec mozesz sie trzymac tak do 130g ww z roznych zrodel ale glownie warzywnych, co nie oznacza ze czasami nie mozesz sobie pozwolic na pierogi czy makaron, liczy sie 80% diety w globalnym bilansie ;-)
02.12.15 DNT Waga: 59.7kg W szkole wszystko wróciło do normy. 6 ze sprawdzianu z historii i 6 w Wosu. Końcówkę semestru trzeba przycisnąć. Każda klasa w szkole dostawała skrzynkę jabłek. Nie wiem czemu, ale całkiem spoko ta akcja antyputinowa ( :)) ). Niestety ja musiałem dźwigać z parkingu na 1 piętro do sali haha. Panie mówiły ze 20 kg [...]