pierogi

Zjadlem dzisjaj przed treningiem taki posilek: -kasza gryczana z warzywami -1 krokiet+4 pierogi z miesem -barszcz czerwony takiego czegos raczej nie wypada jesc na redukcji co??? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-21 19:12:51

"święta coraz bliżej" dokładnie ryby i pierogi....słodycze mogę odpuścić gorzej będzie z orzechami

pierogi można zrobić fit tak samo serniki , ale wiadomo co mniej zdrowe to bardziej ciągnie :D

Adkens jak owsiane jesz z czym ? Ja to ostatnio dieta to pierogi + ciasto + bigos xd, dieta pakiera

[...] zrobilem tylko plecy, tricepsa zrobie jutro. Nie mialem energii dalej cwiczyc, ledwo stalem na nogach po MC, a to dlatego, ze moim przedtreningowym posilkiem były........ pierogi zje**łem troche, ale dzieki temu wiem co to znaczy dobra dieta i nastepnym razem zjem na pewno co innego. =========== TRENING 9 (PLECY) 26.03 =========== Plecy: - [...]

[...] mam nadzieję że przejdą trochę.. Dieta: 1. Jajecznica z szynką parmeńską, cheddarem, szpinakiem, papryka słodka, chleb żytni na zakwasie 2. Mielone, pierś z kurczaka (od teściowej ;p) pierogi z pieczarkami i suszonymi pomidorami (jakieś vege z Lidla ale okropnie aromatyzowane) 3. Monte z kaszy jaglanej z kremem czekoladowym z awokado. Rewelacja

Pierogi ??????? żarty sobie robisz ???

[...] poznać. W ogóle to szukam potencjalnych kandydatów na wspólny trening i coś dobrać nie mogę.. Mam nadzieję, że w końcu spotkam kogoś naprawdę fajnego. Ja na następny czit zaplanowałam pierogi ruskie ze śmietaną babcinej roboty :-) A drożdżówki albo ciasta domowej roboty to super sprawa. Szkoda, że do tego drugiego się w ogóle nie nadaję %-)

acha no to może by się zgadzało.. na szczęście od wczoraj nie ma już temperatury, ale wczoraj mu wyszło jakieś uczulenie na brzuchu i akurat tam gdzie miał body założone, którego nie wyprałam bo nie zdążyłam tylko przeprasowałam od razu ze sklepu... ciągle coś.. chyba, że to jakaś alergia na jedzenie, ale ogólnie dziwne akurat tam gdzie to body [...]

Wtorek trening: Trening B 1a. Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce 9/9/9 6,25 kg 6,25 kg 3,75 kg 1b. Wiosłowanie dwiema sztangielkami w pochyleniu tułowia 9/9/9 6,25 kg 6,25 kg 3,75 kg 2. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 9/9/9 1,25 kg 1,25 kg 1,25 kg 3. Wyciskanie sztangielek stojąc 9/9/9 6,25 kg 6,25 kg 3,75 kg 4. Planki bokiem – po dwie [...]

[...] ale ogólnie masakra bo mały poszedł spać przed 22. Głupi czas teraz, bo nie wytrzymuje bez drugiej drzemki jeszcze, a 30 min starczy mu na taką regenerację że nie można go położyć. 1. Owsianka, truskawki, ciniminis, orzechy 2. pierogi z serem, skyr 3. Bułka, twarożek 4. Zapiekanka z szyką, warzywa, grana padano +baton kiss lidl, małe piwo zero

[...] piekarnik ma 20 lat, na szczęście jeszcze działa... ja i tak niestety muszę gotować dla dziecka, więc ani buła ani sałatki nie wchodzą w grę.. wiadomo czasami daje właśnie pierogi z serem z Biedronki, czy coś kupnego, no ale staram się mu podawać to co ja robię, a skoro jemu muszę gotować no to nam tez robię. w tym tygodniu ciągle coś, we [...]

[...] kokosowego + 100g twarogu chudego + 260g pierogów ruskich + szpinak,pieczarki, pomidor, kapusta Ostatni posiłek wyszedł trochę spontanicznie, bo w ostatniej chwili znalazłem pierogi, a że uwielbiam to nie mogłem się powstrzymać %-) No, ale oczywiście wszystko w makro wliczone ! Dzisiaj wpadło troszkę więcej tłuszczów ( o jakieś 10g ) kosztem [...]

[...] 6. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 20-25-30-35kg 7. wykroki z hantlami 3-3-5-5kg /po 12 powtórzeń 8. Orbitrek 2o minut ( najwyżej jak się da na poziomie 6-7-8) 20 min / 5.3 km. przed treningiem: 2żytni pełnoziarnisty + szczypio+2jajka po: żytni + tuńczyk niestety zjadłam też 3 pierogi z mięsem .. na oliwie + popcorn bez soli.

Tsu nalesniki ,pierogi czy inne ciasta no daj spokój zapodaj pompy :-) Coopera i tak wygrasz w tym towarzystwie ale pompek to juz nie wiadomo wracaj do WW :-D

Jak jeszcze jadłam wieprzowinę, to kopytka że skwarkami były najlepsze, za resztą nie tęsknię. Ja z rolników, rodzice uprawiali ziemię, mieliśmy duży sad owocowy, więc raczej pierogi z owocami, knedle, ziemniaki, kluski wszelkiej maści, dżemy i inne przetwory. Nic, co wyrosło i dojrzało nie mogło się zmarnować. Mięso było raz w tygodniu w [...]

[...] biegi.. jakoś te 4x powinnam dać radę, chociaż przez jakiś czas. Była próba 5 min. ale lekko asekuracyjnie jednak. Coraz lżej mi się biega w okolicach 5:00, dobry znak.. ale 4:30 na dłuższą metę jeszcze nie wchodzi.. Tymczasem żeby nie było, że tylko biegam i trenuję, czasem lepię pierogi;-) /SFD/2020/8/20/d7bc8c8707d544b7a2526e4d94950b47.jpg

ja tez lubię pierogi w każdej postaci, ale lepić to mi się nigdy nie chce :-D

Pierogi zjedzone. Trening C 1a: Pompki nogi wyżej: 3x25 3x25 1b: Drążek+ 12 kg: 6x 5 3x 5 2a: Przysiad z wyskokiem KB16: 3x15 KB12 3x20 2b: Odwodzenie nogi w tył z gumą: 3x15 3x15 3a: Swing KB20: 3x40 3x30 3a: Halo: 3x16 4a: Snatch KB16: 3x10 3x8 4b: Brzuszki KB16: 3x15 https://youtu.be/qwnTM-jfAtc [...]

Ja robie pierogi z Tuną w środku Noi wiadomo - fasolka