pdf

1.http://joe.endocrinology-journals.org/content/170/3/591.full.pdf 2. Dowolna książka opisująca jak działają hormony - może być fizjologia człowieka, coś z endokrynologii ogólnej itp. 3. Przypuszczam, że wiesz jakie działanie ma testosteron dla faceta; niektórzy to sobie nawet dodatkowe porcje teścia ładują żeby zwielokrotnić efekt jego działania. [...]

najpierw robisz MC 5x3 odpoczywasz zaczynasz na czas: 7x: 10 zarzut siłowy 15 pompek jeśli znasz angielski posłuchaj wykładu http://www.sfd.pl/CrossFitowe_ABC-t855683-s2.html#post1 i poczytaj http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Seminars_TrainingGuide_042012.pdf od strony 84 Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-07 17:25:19

Delavier ma kilka atlasów. Niektóre mam w formie PDF, a jeden (dotyczący ramion) kupiłem w formie książkowej. Polecam wszystkie, ponieważ są prawdziwą kopalnią wiedzy. PDF'ami mogę się podzielić ;-)

http://www.shaolin.ee/pdf/Ch7.pdf Tam masz 3 rodzaje wiazania bandarzy dokłednia pokazane i wytłumaczone. Ja mam jedno pytanko dot bandarzy. Co robicie z nimi po treningu? Ja piorę a pózniej prasuje zeby można było zwinąć. Dobrze robie?

Ukazały się już komunikaty http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130525_tsk_gliwice/2013tsk_gliwicea_k.pdf http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130525_tsk_gliwice/2013tsk_gliwice_k.pdf

mozę i było, jak nie to tak o ABS-ie wrzuciłem tutaj pdf-a http://rapidshare.com/files/22871929/abs-brzuch.pdf

Wbijalem http://www.gsk.com.pl/produkty/files/pdf/Fraxiparine_ulotka_tylko_2006-05-01.pdf 0,6ml dziennie i czuc bylo wyrazne dzialanie leku

http://www.doz.pl/leki/p1108-Melatonina http://www.lekam.pl/files/files/Melatonina-Ulotka.pdf http://www.wydawnictwoapteka.pl/files/UserFiles/file/SF_07-08_2010/20-21%20melatonina.pdf

Dopadłam dzisiaj Atlas treningu siłowego w pdf. Jaka ta książka jest cudna. Chyba sobie sprezentuję %-) Ja go znalazłam jakiś czas temu i też mi się spodobał :-) Przejrzysty i ładny jest:-D A te koszulki to coś specjalnego? Obcisłe mocno? :-P Też lubię treningi poranne :-) ale ze względu na pracę rzadko mi się udawało, a teraz to już w ogóle, [...]

[...] balance becomes more acidic – enabling longer, harder workouts with less muscle soreness the next day. Glutamine is also important for removing excess ammonia (a common waste product in the body) http://harold-jr.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderfiles/l-glutamine.pdf Na pewn to nic nie wniesie, wiec juz wiecej nic nie wrzucam

Link do zgłoszeń. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130517_tsk_kielce/2013tsk_kielce_z.pdf http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130517_tsk_kielce/2013wlk_kielce_z.pdf

[...] (pochodzenia roślinnego) Martwiłbym się niedoborami,ale na dietach opartych/bogatych w warzywa i owoce tzw. HC. http://www.chem.univ.gda.pl/zas/dydaktyka/zywnosc/zywnosc7.pdf ; http://www.chem.univ.gda.pl/zas/dydaktyka/skrypty/Analiza_zywnosci.pdf A mnie dziwi podejście sugerujące niedobory, niby na jakiej podstawie, badań biochemicznych [...]

Chodzi głównie o te, których obróbka trwa dłuższy czas, w wysokiej temperaturze - smażeniu. http://kosmos.icm.edu.pl/PDF/2005/367.pdf

łap tu przewodnik po koedycji w piłce noznej do pobrania w pdf.Jest tam wszystko wyjaśnione (od razu pisze że sa tam tez gotowe plany na rózne fazy). Oczywiscie ksiązka jest po angielsku,ale w dzisiejszych czasach to zaden problem powinien byc ;-) http://www.fmh.utl.pt/agon/cpfmh/docs/documentos/recursos/112/DaviesTotal-soccer-fitness.pdf

Zainteresowałeś mnie tą książką, czy byłaby możliwość wysłania jej na poczte, ewentualnie wrzucić na jakiegoś upload'a( bo to chyba werja pdf jak dobrze rozumiem)? Jeszcze jedna prośba jakbyś miał chwilę czasu wysłałem pw :)

Lista sędziów https://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/events/2019/20190613_REFEREES_JURY_DUTY_EQ_Mas_pow_Sibiu__1_.pdf Program zawodów https://www.europowerlifting.org/fileadmin/data/events/2019/2019_Time_table_PL_Master_eq.pdf

[...] czyli obie naraz) i styl klasyczny. wejdź sobie tutaj i poczytaj jak dokładnie powinno wyglądać Twoje pływanie bo każdy pływa tak jak sie nauczył a tutaj są bardzo fajne wskazówki co do wad postawy. http://www.odniku.edu.pl/strony/materialydydaktyczne/pdf/gimkor/referat%20-%20Korekcyjne%20walory%20p%B3ywania%20stylami%20sportowymi.pdf

Link do ostatecznych zgłoszeń i programu minutowego. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20140329_tsk_minsk/2014tsk_minsk_z.pdf http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20140329_tsk_minsk/2014tsk_minsk_p.pdf

Szkoda się kłuć .. wrzuc na ebay się to nazywa bala bala 40% sida cordifolia .. legit co ciekawe są badania na wójku Google w pdf o regeneracyjnym wpływie sidy na wątrobę .. fajny środek, 2 lub 3 stołowe i robiłem swoje po 6h treningu .. minus 30kg w pół roku.. ale sok jakiś musi być żeby z mięśnia niespadło.. Polecam bala bala to topik o efce [...]

Link do pobrania zgłoszenia w wyciskaniu EQ w pdf. https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2018/02/Lista-zgloszen-OMW-WL.pdf