[...] będziesz używał pulsometru. Każdy pulsometr pokazuje aktualne tętno, zazwyczaj można ustalić przedziały - automatycznie lub ręcznie. Te droższe mają więcej funkcji - pamięć, średnie, możliwość współpracy z komputerem itd. Przydatne, ale czy będziesz umiał z tego skorzystać? To raczej opcje dla zaawansowanych. Istnieją też specjalne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taki mi rozpisal plan moj trener na silowni To już kolejny do kolekcji geniusz %-) Ostatni jaki zapadł mi w pamięć kazał podopiecznemu jeść snickersa po treningu %-)
Masz pamiec Tam z tego co pamietam Grasik wkleila ciekawy art. Jezeli bedziesz zainteresowany bardziej wyczerpujaca odpowiedzia napisz to znajde linka.
dzieki za pamieć.. ;* BTW: jako prezent poproszę od każdej z pań fotę na meila.. dla przypomnienia [email protected] czekam.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-10-10 22:07:00
metoda, a w zasadzie trening TABATA o ile mnie pamięć nie myli.. To jest dobre, ale na spalanie tłuszczu. Jesteś otyły, że po to sięgasz, czy w jakim celu, czemu ma to służyć?
ciekawostka... to dlaczego wg. ciebie mistrz w trojboju silowym, jaroslaw olech (szacunek!), ktory startuje, jesli mnie pamiec nie myli w okolicach 70kg, targa w trzech bojach ponad 800kg? jesli uzyskal w martwym ciagu i przysiadzie ponad 300kg, a wycisnal chyba ok. 175kg, to mamy tu dowod na to, ze sila nie musi isc w parze z masa. let's come [...]
No co ty gadasz Ja nawet nie pamietam, ze byles kiedys niekulturalny Nie mogles mi podpasc za skore, bo ja spod znaku skorpiona jestem i strasznie pamietliwy Moze odswiezysz mi pamiec
Bo Ona po treningu je płatki jaglane owoc i wpc. Takie tematy na pamięć już znam, wbiły mi się w głowe, ale jeśli nie ona to napiszę tak. Dany posiłek trzeba przetestować na sobie, jak na treningu się czujesz po posiłku BT a po BTW, kazdy ma inne odczucia.
Bo Ona po treningu je płatki jaglane owoc i wpc. Takie tematy na pamięć już znam, wbiły mi się w głowe, ale jeśli nie ona to napiszę tak. Dany posiłek trzeba przetestować na sobie, jak na treningu się czujesz po posiłku BT a po BTW, kazdy ma inne odczucia. Raczej nie jest to jakiś bardzo wyszukany posiłek, żeby tylko ona tak jadła %-) W ciemno [...]
moze nie nowy,ale nie ucze sie na pamiec wszystkich zawodnikow jak nie ktorzy,by sie chwalic ilu to ja nie znam.Widzialem go w akcji juz ale po zdieciu nie skojarzylem nazwiska i jego walk .pzdr
sam nie mialem, ale tyle topicow o tym bylo juz ze mam wryte w pamiec pare fotek z swiezo otwartym nitro i SA GRUDY ZAWSZE PO OTWARCIU, ktora powinny sie latwo kruszycz, jesli tak nie jest - nitro jest trefny PO 2 - OPCJA SZUKAJ !!!!!!! ehhh ciezko ostatnio wytrzymac tu ;p
jesli tamto co kiedys posiadałes to to nie był sam tłuszcz to az tak trudno nie bedzie ci wrocic do tamtych wymiarów... miesien ma tak zwana pamiec i jest w stanie przy dobrej diecie i ćwiczeniom wrocic do tego.
Mozna spróbować kreatyny w stałej suplementacj ok 5g dziennie np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.htmlale organizm ma pamieć mięśniową, po poworocie do treningów powinieneś szybko wrócic do formy.
tom pamięc głównie z powodu że jako jedna z pierwszych osób na sfd go stosowałeś, w sumie nie tak dawno ale środek ów był egzotyczny i jakoś tak mi zostało hehe alex co do enana to kończymy tydzień po ost szocie z eq.....chyba ze to miałeś na myśli w sumie ładny front te 800mg. ehhh ja zaczynam od 500mg i w ostatnich 4tyg zaczne zwiększać do [...]