pamięć

Bardzo dziękuję za pamięć i życzenia Cały weekend odpoczywałem, tak jak było w planie. Dzisiaj zrobię aeroby, a trening siłowy odpuszczam do końca sierpnia

tydzien 'lekki' sie przyda nie cwiczysz wiec jestes usprawiedliwiony,tylko jak wrocisz juz to wtedy takich dni unikaj jak ognia tigery sa bez cukru! bula jedna czy dwie to nie problem,porpostu - tak jak pisalem wczesniej - rezygnujesz z reszty ww i jest si! a czy zjesz te wegle rano czy po poludniu czy na noc -> nie ma znaczenia! te 100g wegli to [...]

bialka ok 15%, z resztą sprawdz sobie. nie znam skladow i proporcji w odzywkach na pamiec.

Kiedys z powodu klopotow zoladkowych zrobilem 2 tygodniowa glodowke i schudlem z owczesnych 78kg do 63kg. Wyciskanie spadlo ze 125 do 80kg. Wierzylem ze latwo to odzyskam, ale musialem pracowac na to tak samo jak przedtem. Zaczalem od ambicji itd. Walka do ost powtorzenia, ale ciezary nieduze. Gowno to dalo. Na duzych ciezarach i bez ost powt [...]

[...] wszystko pomieszane. Wiesz co, "poczytać", to chyba nie wystarczy, bo ja je czytałam kilkakrotnie i jeśli nadal mylę pojęcia, to widocznie muszę wkuć to na pamięć. > ad. 3 Twój wybór. Ciekawe jak korygujesz parametry diety i treningu > w miarę upływu czasu Hmm, to w takim razie chyba kwestia podejścia i mogę się zgodzić z [...]

[...] jednak nauka oddychania coś daje bo różnice czuje dużą. Cały korpus jak by bardziej mi się ustabilizował. Pompka za to tragicznie walczyłam bardzo (i co? tak chwaliłam pamięć mięśniową, gdzie ona jest? Kiedyś 20 pompek szło na luzie, nawet z klaśnięciem. A tak serio to żartuje, powoli wraca siła :-D ). Ogólnie trening ładnie wyszedł. [...]

[...] jaśniejsze a wpływa to ponieważ pierwszą zauważalna rzeczą u dziewczyny jest talia a w naszych głowach jest tak jakoś zakodowane że jak stosunek TALI do BIODER wynosi tyle to KOBIETA zapada nam w pamięć przez co staje się bardziej atrakcyjan (nie wiem jak to sie dzieje) ale tak pokazuja badania z ostatnich lat! oczywiście od regóły są wyjątki!

[...] w hooy ustawek typu brawl. Z tym że randomowy kibic który siedział wygodnie na krzesełku w sumie był tam w miare bezpieczny. Kto miał problem dawał na ring, a o ile mnie pamięć nie myli, nie było tak żeby to poszło w drugą stronę tj. z ringu na trybuny }:-( Dla przypomnienia wrzucam typową ssapke Colemana do Bernardo po wygranej z [...]

Ukyf - co ty za banialuki rozpowiadasz ? Pomijajac calkowicie twoje obycie spoleczne i wycieczki osobiste godne podworka. Wiesz wogole co to jest regeneracja ? Skad ty wogole wziales te 2 dni ? Z podrecznika "silownia nie tylko dla orlow" ? Z tego co mnie pamiec nie myli miesien ma prawo regenerowac sie od niecalych 24 godzin, w [...]

Uklad treningu jesli ci odpowiada zostaw taki jak masz tzn. poniedzialek, sroda, piatek. Jesli chcesz dalej pracowac nad masa to proponuje kazda partie raz w tygodniu. Co do samego planu to poczytaj troszki. Jest mnostwo planow na mase dla poczatkujacych. Zajrzyj do postow podwieszonych "robimy forme..." by Michail. Jesli pamiec mnie [...]

[...] od Antosia :-)) Ile nie zamierzam jechać? Póki będę widział, że jest ok. Nie zakładam sobie jakiś ram czasowych. Może mi się znudzi? Nie wiem. Na razie jest ok :-))Na razie właściwe bez zmian. No może jakieś kosmetyczne. TieS, Ty chyba masz też plan od Antosia, o ile mnie pamięć nie myli? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-14 21:02:06

Obliques dziekuje za pamiec.};-) Bede cierpliwie czekac, bo wiem,ze jestes zapracowana :-) Ja w tym tygodniu zrobie filmiki i Ci podesle.

Slaba pamiec E-lite zapytam przy okazji tutaj...czy majac wysokie cisnienie mozna miec napady zalewania potem...bo ost. strasznie sie poce w sytuacjach lozkowych...gorzej niz na aero Biore wino 50mg ed...propa 100mg e2d...i tussi 8-10 tab dziennie...ogolnie bym sadzil ze to po efedrynie,ale kiedys az tak nie mialem... HELP

[...] a to na tym mi najbardziej zależy bo tu jest największe natłuszczenie. Wydaje mi się że nastąpiła też delikatna rekompozycja, siła poszła trochę w górę (a w sumie pamięć mięśniowa bo wróciłem po kilku latach przerwy), no i w niektórych miejscach mięsień się zarysował. Dopiero leci 9 albo 10 tydzień, a chcę zakończyć mniej więcej na [...]

Na pewno sie jakaś znajdzie A u Ciebie Hans to na pewno będzie nietrudno zdobyc pare kilka cm wyskoku nawet bez jakiegoś konkretnego programu. Twoje mięsnie mają pamięć i jak sobie przypomną że kiedyś potrafiły latać ponad metr to nie sztuką bedzie dla nich dodać kilka(naście) cm do obecnego wyskoku.

[...] modlitewnik: http://www.youtube.com/watch?v=-7ccOXYqMBw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=fSi-qFrSeiM&feature=youtu.be przedramiona(skończyła się pamięć): http://www.youtube.com/watch?v=tu6zrPVsthc&feature=youtu.be Napisz mi jak możesz co robię nie tak, czy coś z dietą zmienić itd :-) no i nowy nabytek, bo tamto białko [...]

[...] trochę do unoszenie musze dołożyć. filmy : mc: http://www.youtube.com/watch?v=APOkCJrBT1o&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=WCFt34VLx6s&feature=youtu.be (pamięć) http://www.youtube.com/watch?v=hUv0tb7uW1Q&feature=youtu.be ogólnie chyba słaba praca nogami i spory kot się robi. drążek: [...]

Hubert : czyli na Arenie były same buraki (jak piszesz ) ? Przytocz cytat gdzie napisałem, że na widowni siedziały same buraki bo mnie chyba pamięć zawodzi ;-] natomiast wypowiedz Thompsona nie została nagrodzona żadnymi brawami ani tez gwizdami Włącz dźwięk Marku to usłyszysz :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-27 21:25:32

Jeśli mnie pamięć nie myli, to Citko nie zdobył wtedy bramki lobem (może mylisz z Jego golem w Lidze Mistrzów przeciwko Atletico, Molina wtedy puścił takiego gola).

mam słaba pamięć nie mówiąc już co było z 3 lata temu gdzie pojecie o wszystkim miałem zerowe i nie miał mi kto podpowiedzieć. 14 kompetentnych osób na pewno sie znajdzie roześle linka na gg