paleo

[...] na jakiś czas 40-50g płatków owsianych nikogo nie zabiło. Bóg zapłać, że szkole się u ludzi, którzy na inne teorie nie są zamknięci, Sowiński sam w sobie kiedyś był "panem paleo" a teraz sam się przyznał na jednym ze szkoleń, że już nie podpisałby się pod tymi artykułami. A uważam go za swoisty autorytet, który potrafi obalić mity jednym [...]

@FighterX dzięki tak myślałem że o czymś zapomniałem. @Viki wiem że jesteś zdolna do wszystkiego więc dieta paleo to dla Ciebie pestka:) @Banan dzieki,podglądam dział kuchnia wiec jest na kim się wzorować

No dobra - jestem i foty oglądam. Przy okazji trzymam kciuki żebyś wytrwał w paleo.

Ile czasu poświęcasz na przygotowanie tych posiłków? Planujesz je np. dzień wcześniej, czy jak to wygląda? Jak jadłeś zanim przystąpiłeś do wyzwania paleo?

Jak burza idziesz! Jeszcze chwilę i już będzie cały miesiąc paleo...

ooo Paleo, dzięki smoczek

[...] ale jest to mniej ekonomiczne i trudniejsze w zaplanowaniu... Oczywiście wybór należy do ciebie. Tak naprawdę wpływ na zdrowie nie ma to czy jest to dieta wegetariańska, czy paleo czy jakakolwiek inna tylko odpowiedni dobór i przygotowanie posiłków. Dieta wegetariańska może być bardziej szkodliwa od "tradycyjnej" w przypadku złego ułożenia [...]

do SW, waga 75kg. ważąc 80kg miałem jeszcze z czego zrzucać(brzuch uda etc) aczkolwiek przytyłem. OCZYWIŚCIE to może się zmienić:p i 80kg mnie ucieszy, zrobię forme, złapie mięśnia i już może nie będzie takiej potrzeby, zobaczymy:) co powiesz o moim paleo? ps. sog ode mnie za odpowiedz:) Zmieniony przez - crosssfffit w dniu 2013-04-30 21:20:17

"wiem że muszę kupić orzechy. " %-)|-) Odpuść sobie to PALEO , dorzuć węgle o niskim IG ( kasze , ryż , ziemniaki ) itd .... i zacznij trenować . Cała twoja dieta na ten moment to białko i cukry proste . Boks na poważnie ? startujesz w zawodach ? jaki limit wagowy .

no to o co chodzi w tym paleo? w innych dziennkach też tak robią, i jedzą te owoce i warzywa.... i czemu odpuścić? zaczynam własnie po przerwie boks już raczej tylko rekreacyjnie, może jak złapie formę.

płatki owsiane i twaróg to nie paleo

Teraz mam zamiar spróbować robić masę na opisanej przez Binia diecie NHE PALEO OPISYWAL JA albo proponowanej w ODRZYWIANIU - medium carbo - 100g ww/dzień +50g w okolicach treningu. O ILE SIE NIE MYLE TO ZALECENIE POCHODZI Z TEGO DZIALU (POST O NAJLEPSZEJ DIECIE NA MASE) I JEST TO CIAGLE DIETA NISKOWW ALE NIE KETOGENICZA Moje pytania: 1) przejść [...]

[...] jedynie szkody przynoszą? Wszystkie te zabawy z ckd, tkd i innymi wariacjami 5 czy 6 lat na forum to był efekt ówczesnej mody. Tak jak teraz lud płynie na fali paleo, tak wtedy jedyną słuszną drogą była ketoza, a BMR liczyło się ze wzoru masa ciała*24, u kobiet *0.9 i nie wypadało mnożyć tego przez więcej niż 1.3 %-)%-) I czy w [...]

[...] z niego kiedyś i dlatego tutaj napisałem gdyż wyszło mi ok 2300 2400 na redukcji .... a tutaj wychodzi ledwo ponad 1800. A że nie znam się komplenie na dietach typu paleo, samuraja dlatego postanowiłem zapytać bo pomyslałem ze moze akurat tutaj powinno tak być.. A co w tych wyliczeniach tutaj jest nie tak jakby ktoś mógł wyjaśnić ? [...]

Szkoda, że nie ma miejsca dla kogoś kto ćwiczy dietą paleo, a ćwiczeniami SS 5x5. By zbudować swoją siłę i wytrzymałość :) a dopiero za rok crossfit, lub półroku..

O. Czyli rozumiem, ze w dni, w których jestem na 30ww ilość tłuszczy wyliczę ze wzrou T=ZK-B-WW. Daje mi to T=2700-640-120=1940kcal daje to T=215g. OK? Trochę dużo tych tłuszczy. Przygotuję tabelę z posiłkami i zobaczę jak sprawa wygląda. POSATRAJ SIE, ABY TE TLUSZCZE POCHODZILY Z DOBRYCH ZRODEL (SZUKAJ dZIAL, OARZ OSTATNI TEMAT OD PALEO - NHE) W [...]

[...] ale moze takie powtażanie sobie jak mówi kanarek zmieni moje nastawienie menu awrayjne mysle ze byłoby ciekawe z tym ze nie ma pomysłó na urmaicanie menu- głównie wynika to z zzadługiego czasu przygotowania. paleo mi nie chodzi o to ze nie wytrzymam jak nie jem pół dnia, tylko o to ze organizm nie dostanie tego co ma dostąc Pozdrawiam kermit

warto tego typu klasyfikacje traktować z pewnym przymróżeniem oka ;-) generalnie dieta oparta na koncepcji paleo zakłada obniżenie spożycia węglowodanów w stosunku do obowiązujących "zasad zdrowego żywienia", ponieważ wyklucza produkty zbożowe. To czy dieta jest dobrze zbilansowana uzależnione jest od tego czy pokrywa zapotrzebowanie na wszystkie [...]

Konkurencja Ci wyginęła, chyba szkodliwe to paleo ;-)

Ziemniaki są paleo. :-D I ja je naprawdę lubię, chociaż przez konkurs powoli mam przesyt, bo na co dzień jednak mam w misce różne źródła ww, a nie tylko pyry i pyry.