Teraz mam zamiar spróbować robić masę na opisanej przez Binia diecie NHE PALEO OPISYWAL JA albo proponowanej w ODRZYWIANIU - medium carbo - 100g ww/dzień +50g w okolicach treningu. O ILE SIE NIE MYLE TO ZALECENIE POCHODZI Z TEGO DZIALU (POST O NAJLEPSZEJ DIECIE NA MASE) I JEST TO CIAGLE DIETA NISKOWW ALE NIE KETOGENICZA Moje pytania: 1) przejść [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2003-09-01 14:03:08 Liczba szacunów: 0
[...] jedynie szkody przynoszą? Wszystkie te zabawy z ckd, tkd i innymi wariacjami 5 czy 6 lat na forum to był efekt ówczesnej mody. Tak jak teraz lud płynie na fali paleo, tak wtedy jedyną słuszną drogą była ketoza, a BMR liczyło się ze wzoru masa ciała*24, u kobiet *0.9 i nie wypadało mnożyć tego przez więcej niż 1.3 %-)%-) I czy w [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 2013-11-05 08:33:33 Liczba szacunów: 0
do SW, waga 75kg. ważąc 80kg miałem jeszcze z czego zrzucać(brzuch uda etc) aczkolwiek przytyłem. OCZYWIŚCIE to może się zmienić:p i 80kg mnie ucieszy, zrobię forme, złapie mięśnia i już może nie będzie takiej potrzeby, zobaczymy:) co powiesz o moim paleo? ps. sog ode mnie za odpowiedz:) Zmieniony przez - crosssfffit w dniu 2013-04-30 21:20:17
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2013-04-30 21:18:55 Liczba szacunów: 0
"wiem że muszę kupić orzechy. " %-)|-) Odpuść sobie to PALEO , dorzuć węgle o niskim IG ( kasze , ryż , ziemniaki ) itd .... i zacznij trenować . Cała twoja dieta na ten moment to białko i cukry proste . Boks na poważnie ? startujesz w zawodach ? jaki limit wagowy .
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2013-05-01 09:36:56 Liczba szacunów: 0
no to o co chodzi w tym paleo? w innych dziennkach też tak robią, i jedzą te owoce i warzywa.... i czemu odpuścić? zaczynam własnie po przerwie boks już raczej tylko rekreacyjnie, może jak złapie formę.
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5505 Data: 2013-05-01 09:40:49 Liczba szacunów: 0
[...] ale jest to mniej ekonomiczne i trudniejsze w zaplanowaniu... Oczywiście wybór należy do ciebie. Tak naprawdę wpływ na zdrowie nie ma to czy jest to dieta wegetariańska, czy paleo czy jakakolwiek inna tylko odpowiedni dobór i przygotowanie posiłków. Dieta wegetariańska może być bardziej szkodliwa od "tradycyjnej" w przypadku złego ułożenia [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2017-05-02 23:27:59 Liczba szacunów: 0
O. Czyli rozumiem, ze w dni, w których jestem na 30ww ilość tłuszczy wyliczę ze wzrou T=ZK-B-WW. Daje mi to T=2700-640-120=1940kcal daje to T=215g. OK? Trochę dużo tych tłuszczy. Przygotuję tabelę z posiłkami i zobaczę jak sprawa wygląda. POSATRAJ SIE, ABY TE TLUSZCZE POCHODZILY Z DOBRYCH ZRODEL (SZUKAJ dZIAL, OARZ OSTATNI TEMAT OD PALEO - NHE) W [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2002-04-18 11:35:54 Liczba szacunów: 0
[...] na jakiś czas 40-50g płatków owsianych nikogo nie zabiło. Bóg zapłać, że szkole się u ludzi, którzy na inne teorie nie są zamknięci, Sowiński sam w sobie kiedyś był "panem paleo" a teraz sam się przyznał na jednym ze szkoleń, że już nie podpisałby się pod tymi artykułami. A uważam go za swoisty autorytet, który potrafi obalić mity jednym [...]
Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 12065 Data: 2016-10-21 17:40:20 Liczba szacunów: 0
[...] z niego kiedyś i dlatego tutaj napisałem gdyż wyszło mi ok 2300 2400 na redukcji .... a tutaj wychodzi ledwo ponad 1800. A że nie znam się komplenie na dietach typu paleo, samuraja dlatego postanowiłem zapytać bo pomyslałem ze moze akurat tutaj powinno tak być.. A co w tych wyliczeniach tutaj jest nie tak jakby ktoś mógł wyjaśnić ? [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 2017-11-18 22:07:49 Liczba szacunów: 0
Szkoda, że nie ma miejsca dla kogoś kto ćwiczy dietą paleo, a ćwiczeniami SS 5x5. By zbudować swoją siłę i wytrzymałość :) a dopiero za rok crossfit, lub półroku..
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 2012-11-14 21:02:27 Liczba szacunów: 0
warto tego typu klasyfikacje traktować z pewnym przymróżeniem oka ;-) generalnie dieta oparta na koncepcji paleo zakłada obniżenie spożycia węglowodanów w stosunku do obowiązujących "zasad zdrowego żywienia", ponieważ wyklucza produkty zbożowe. To czy dieta jest dobrze zbilansowana uzależnione jest od tego czy pokrywa zapotrzebowanie na wszystkie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2012-12-14 09:25:43 Liczba szacunów: 0
[...] ale moze takie powtażanie sobie jak mówi kanarek zmieni moje nastawienie menu awrayjne mysle ze byłoby ciekawe z tym ze nie ma pomysłó na urmaicanie menu- głównie wynika to z zzadługiego czasu przygotowania. paleo mi nie chodzi o to ze nie wytrzymam jak nie jem pół dnia, tylko o to ze organizm nie dostanie tego co ma dostąc Pozdrawiam kermit
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2004-01-09 14:53:03 Liczba szacunów: 0
[...] ograniczac poniewaz nie przynosza spodziewanych rezultatow. Klucz to dieta i jak tu jest srogo to nawet odzywki niepotrzebne. Najkorzystniejsza dieta to moim zdaniem takie paleo polaczone z TKD (duze ilosci bogatych w ww owocow w okolicach okolotreningowych, nawet nie wchodzac w ketoze wogole czyli nie do konca TKD) z niewielkimi modyfikacjami [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 2008-06-04 10:52:06 Liczba szacunów: 0
Sylverayda - dieta paleo nie jest dla każdego, a trudno w niej o zapewnienie odpowiedniej ilości WW. Autorce na początek wystarczy wdrożenie w życie zasad z regulaminu. Ponadto usuń proszę adres strony ze stopki.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2014-07-09 16:55:57 Liczba szacunów: 0
upuść jej hantel 2kilogramowy na stopę, a później odwiedzaj z kwiatami i obiadem bezglutenowym w szpitalu, nastepnie zanieś w gipsie do mieszkania, zaplusujesz :D chłopak idealny na te czasy :D siłka, paleo i nie zapomnij o rurkach :P
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11161 Data: 2016-12-13 00:55:39 Liczba szacunów: 2
Czemu nie jesz węgli? Owoce, orzechy, ziemniaki - na spokojnie. Wykluczenie np. ryżu też nie jest konieczne, chyba, że ktoś potrzebuje ściśle trzymać się paleo - ale wtedy dzida i do lasu ;-)
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5385 Data: 2013-09-02 00:19:35 Liczba szacunów: 0
[...] przetworzonych, typu pizza, pierogi, mielonki itp a jedz mieso jako mieso (wedlina to nie mieso, to mieso przemieszane z woda I chemikaliami) warzywa. Sprobuj diety paleo, zastosowana z rezimem daje efekty chociaz w pierwszych dniach jestes oslabiony bo organism nie ma energii. Mi tylko raz udalo sie zastosowac do tej diety przez [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2014-12-07 09:49:28 Liczba szacunów: 0
[...] to nadal nie na tyle żeby zastój w redukcji tym tłumaczyć. Dopiero zmiana diety na LCHF pomogła. Od razu kilka kilo w dół, dosyć szybko do 94kg zeszło. To wspomniane paleo ale w nieco ostrzejszej wersji. Polecam poczytać bo kilka osób w dziale stosuje. Przede wszystkim jem ile chcę i potrzebuję od końca stycznia, nie liczę kalorii i nigdy [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2014-12-07 10:11:47 Liczba szacunów: 0
Uka, błedne rozumowanie niestety - historycznie człowiek odżywiał się zupełnie inaczej i winna obecnej sytuacji jest rewolucja argarna i przemysłowa, czyli ostatnie 5 sekund mniej więcej z historycznej perspektywy gatunku. Poczytaj nieco o dietach paleo itp.
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5898 Data: 2006-01-17 22:19:08 Liczba szacunów: 0