Płeć : kobieta Wiek : 36 Waga : 80 Wzrost : 166 O CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? chce schudnąć i wymodelować ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: Nie WADY POSTAWY: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY [...]
[...] mają sensu tutaj. Taka ciekawostka, monodieta typu ,, carnivore,, wyleczyła córkę pewnego doktora,...z artretyzmu i depresji. Trzymam się zasad, okresowych głodówek i keto/paleo I właśnie diety karnivora. Mam podobny problem, ostatni tydzień poszedłem na żywioł, wakacje i Teneryfa....każdego dnia piwko, jakaś frytka, generalnie bez restrykcji [...]
[...] Wszystkie chyba, co do jednego sugerują, że diety tego typu to rodzaj powolnego, wyrafinowanego samobójstwa. Oczywiście można sobie gdybać ile żyli kolesie w paleolicie i czy byli zdrowi, ale gdybanie z nauką nie ma wiele wspólnego. Podobnie jeden znany swego czasu polski polityk wygdybał, że smok wawelski to tak naprawdę dinozaur [...]
porownaj z postem podwieszonym od Paleo ale na pierwszy rzut oka jest standardowym olejem lnianym jesli przechowywany w odpowiendich warunkach olej lnainay jest doskonalym olejem Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
j/w Potrzebni nowi modzi w zamian za Binia, Paleo i Kanarka z wiadomych powodów. Bo materiał zawarty w dziale jest bardzo wartościowy, a po odejsciu w/w zrobił sie bałagan. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-09 20:45:44
Nie ma jednej słusznej metody paleo, dlatego jest to szeroko pojęte spektrum. Wstaw swój obecny model żywienia, a także więcej informacji na swój temat. Niestety nie da się tutaj nic poradzić na podstawie wyrywek informacyjnych. Cardio po treningu jest zbędne.
Kilka prostych rad: 1. Musisz rzucać na fejsie "nowościami" - jajka a cholesterol, olej kokosowy, paleo, trening funkcjonalny, każdy post zaczynając "W Polskim społeczeństwie i wśród polskich trenerów wiedza opiera się na mitach..." lub coś w tym stylu. Chwytliwe też jest "Ciągle dostaję od was wiadomości z pytaniem" (ch**, że dostałeś jedną na [...]
[...] potrafię zjeść dużo na raz) Stan zdrowia : normalny Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia na drążkach, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana , ketoza , paleo , aktualnie brak diety
Zastanawiająca i Ciekawa ta Twoja dieta,kurcze ja jem wszystko,również słodycze i głównie pieczywo białe,bułeczki itp.,moje żarcie głównie składa się z węglowodanów,a białka i tłuszczu mam na pewno niżej od zapotrzebowania.Nie wiem może mam szybszą przemianę materii :)No jest to zgodnie z badaniami uczonych z biochemii wysoce-prozdrowotna dieta, [...]
Skoro węglowodany Ci nie służą, to postaraj się oprzeć dietę na białku i tłuszczach. Np coś w rodzaju Paleo, ew. jeżeli masz wysoką aktywność, to dodatek węglowodanów okołotreningowo.
to mam trochę więcej jakieś 16-17% liczyłem na podstawie jakiś kilku kalkulatorów co znalazłem w necie i na większości wyszło ok 15 ale jednak takiej nie mam :P a ty lecisz na paleo diecie?
dokladnie. w dziesiejszych czasach nie ma sensu trzymac sie w 100% zasad diety dzikusa, bo jest to o wiele trudniejsze. Chociażby whey jest wybitnie nie-paleo, a jednak uwazam ze mozna go stosować. Ja tez ziemniaki/bataty wrzucam w ten system. Nie ma sie co dac zwariować :-D
[...] złym oddychaniem, bądź brakiem kontroli oddechu co często mi się zdarza. To nadciśnienie nie jest kosmicznie wysokie 135/70 140/70 więc wydaje mi się że przejście na paleo, większa podaż owoców, warzyw i o3 korzystnie wpłynie na mój stan zdrowia. Poza tym muszę bardziej przyłożyć się do aktywności aerobowych - zacznę w tym tygodniu od [...]
[...] jelitową, zrobić sobie kurację probiotykami. Kefiry, jogurty, kwas z buraków domowej roboty (wyłącznie) - to świetne probiotyki, a możesz też włączyć jakiś gotowy suplement z zestawem kilku bakterii na jakiś czas. Diety paleo w obecnych czasach to takie marne pseudopaleo - nie mamy niestety tej samej jakości mięsa, ryb, co nasi przodkowie...