paleo

Ja się powoli ogarniam z fotami i przy okazji mam pytanie to czy kukurydza jest paleo. ;-) I co z ziarnami chia, bo chyba się zalicza do pseudozbóż. I jeszcze co z wynalazkami takimi jak: - sklepowe mleko sojowe lub migdałowe, bo nawet to niesłodzone ma zawsze emulgatory i stabilizatory - da radę czy trzeba robić domowe? - mąki typu ziemniaczana, [...]

[...] sobie tyłam, potem próba powrotu do diety od trenerki, ale tylko na kilka dni, potem z bloga qchenne inspiracje - 1500kcal - trochę schudłam,następnie próby na forum, trochę paleo, następnie od dietetyka klinicznego, po której straciłam okres (a miała to być dieta dzięki której schudnę i zajdę w ciążę, bo staraliśmy się o dziecko), następnie [...]

17.10 sroda paleo micha: -omlet-jaja, kokosowy, siemie, malinki, wiórki kokosowe - tuna, sałata, ogórek, kiełki, oliwa - --------"-------, --------"------ - jabłko, migdały, indyk, sałata - łosoś, szpinak, oliwa, seler naciowy *5ty dzień paleo i już mam energetycznego kopa. nosi mnie przeokropnie i czuję się super. apaetyt mniejszy, cukier nie [...]

20.10 micha była paleo ;-] trening konwencja fitness 2 godz dance, 3 próby zakończone porażką zajęć na stepie ;-) WOD : 2x 2min burpees 30sek przerwa 2min sit up 30sek przerwy 2 min swing 16kg 2min przerwy 2 min thrusters piłka 5kg (nie było ciezszych) Plus: warsztat CF i tam oprócz techniki 2 krótkie WODY 1. kettbell complex 1-2-3-4-5-4-3-2-1 [...]

hehe, no prosiłam modów o interwencję, ale chyba pozostaje mi się z tym pogodzić ;-) 22.10 poniedziałek słodki DNT. po weekendzie boli mnie wszytko... paleo micha : -omlet-jaja, masło orzechowe, truskawki, cynamon - tuna, sałata, ogórek, oliwa - marchew, mielony indyk - łosoś z pesto, fasolka szparagowa, pomidorek - paleo muffin z dynii z [...]

7.04.12 Bieg w terenie: Trening Brisk3M,wu/cd założenia: 1,61km tempo 5:43 - 5:31 min/km 4,83km tempo 4:46-4:34 min/km 1,61km tempo 5:43 - 5:31 min/km +0,9km luz Moje: 1,61 śrenie tempo 5:25 min/km 4:83 śrendie tempo 4:42 min/km 1,61 średnie tempo 5:27 min/km 0,9 średnie tempo 5:35 min/km Łącznie: Dystans 8.90 km Czas trwania 44m:58s Średnia [...]

[...] kasy i są skłonne ją wydawać nie tylko na karnety (które swoją drogą tam też są sporo droższe nawet niż u nas). Cf miał być taki RAW i Garage, ogólnodostępny i w ogóle. Teraz jest marką, musi się sprzedać, paleo jest modą a nie rozsądnym podejściem i niektórzy po prostu ze snickersów przerzucają się na paleo batoniki a nie mięcho i jajca :-P.

Teraz jak słyszę paleo na siłce to śmiać mi się chce. Paleo na siłce jeszcze nie słyszałam... częściej wchodzą tematy z dzialu doping ;) przynajmniej u mnie ... niestety coraz częściej tematy z działu doping słyszę też w swoim boxie... niestety chyba droga na skróty i minimalizm jest coraz częstszym zjawiskiem nie tylko w kulturystyce ... [...]

[...] tylko na karnety (które swoją drogą tam też są sporo droższe nawet niż u nas). Cf miał być taki RAW i Garage, ogólnodostępny i w ogóle. Teraz jest marką, musi się sprzedać, paleo jest modą a nie rozsądnym podejściem i niektórzy po prostu ze snickersów przerzucają się na paleo batoniki a nie mięcho i jajca :-P. Miałbyć miał, ale jak ze wszystkim [...]

/SFD/Images/2016/3/20/4f98a8d1b8d6492484f187efe4df28df.jpg SOBOTA Dziś szkolenie z Robertem Piotrkowiczem o diecie tłuszczowej optymalnej Kwaśniewskiego, stuningowanej przez Roberta. Niestety 1 część mnie rozczarowała, za dużo błędów, jeśli chodzi o biochemie, ale nie winie Roberta za to, wzoruje się na Kwaśniewskim, sam nie jest biochemikiem. [...]

w takim razie zmienie cycle 6 tyg na 8 tygodniowe. pazdziernik zaczne od splita, a we wrzesniu zrobie sobie 2 tygodnie diety paleo. mowcie co chcecie ale poprzednim razem w 2 tygodnie polecialo mi 5 cm z pasa na tej diecie I 7.5 cm w miesiac Ja ci służy dieta paleo to czemu jej nie stosujesz na co dzień. Jeśli tego typu dieta daje ci energię do [...]

[...] snu, zrezygnowałbym z tego po tygodniu. 3. Prosty trening fbw, trzy dni w tygodniu i dość. Daj sobie czas na regenerację 4. I najważniejsze - DIETA, nie jakieś wydumane paleo, ale ZWYKŁA zbilansowana dieta bazująca na ZWYKŁYCH prostych nieprzetworzonych produktach. Postaraj się wytrwać w tym przez przynajmniej dwa tygodnie i obserwuj co [...]

Nawet część zawodników Crossfit pomimo początkowego zamiłowania do paleo, z czasem przekonywali się, że dodatek do diety ryżu, czy ziemniaków to opcja o wiele korzystniejsza, niż ich wykluczenie. Nie ma sensu na siłę trzymać się ram paleo (których i tak nie jesteśmy w stanie spełnić w dniu dzisiejszym, a jedynie zaadoptować pewne założenia), jeśli [...]

[...] nie oceni dlaczego waga leci, a jak ma nie lecieć jak chłop prawie 100kg ma w w najlepszym wypadku 1700-1900kcal + warzywa? to będzie leciało na czymkolwiek nie tylko na paleo a Ci zamiast trąbić na alarm to się boją że foto kotlecika zobaczą %-), wstyd mi za Was :-P a teraz konkret: białka 60-70g - to nawet nie jest zapotrzebowanie dla [...]

Burak? Czy burak jest paleo? Pytanie trochę głupie, ale skoro ziemniaki albo są albo nie są, to i burak moze byc problematyczny. Jest paleo.

[...] gluten, straczki, psianki i czesto jajka. Zadbac o jelita bo najprawdopodobniej cos sie do krwi przedostaje i aktywuje malych zolnierzy. Nie wchodzilabym na niskie wegle bo paleo AIP, cos musi zostac. Ciezkie treningi podobnie jak gluten, lektyny, antybiotyki ryja nasza flore bakteryjna, oslabiaja blony, rozszczelniaja i to czego nie powinno byc [...]

[...] tak. Ziemniak ma wysokie IG, załóżmy, że chciałabym jednak go wywalić, ale muszę zjadać węgle, czyli dziennie ze 130g by się przydało. Znalazłam listę wysokowęglowych produktów paleo. Da się w ogóle jeść paleo i węgle tak wysokie? /SFD/Images/2016/2/16/c36a6400bc3d4deaa34180cda411bda9.jpg Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-02-16 16:49:23

[...] w niedzielę znów pełen kryzys. Wczoraj nie poszedłem na trening bo zbyt źle się czułem. Dziś jest trochę lepiej. Ale i tak nie ma szału. Na razie więc daję sobie spokój z treningami. Dieta taka jak do tej pory paleo z wykluczeniem tego co mi nie służy. Na paleo mimo, że wszystkie symptomy nie znikają to i tak znacznie lepiej się zawsze czuję.

[...] %-) Znaleziony w necie, link do oryginał u --> http://www.myomytv.com/feel-it-kettlebell-interval-home-workout-plus-a-heart-to-heart/ Posiłki: 1. truskawki, mleko kokosowe, paleo chleb bananowy 2. bebło tuńczykowe, marchew, oliwa, pekińska 3. j/w + pomarańcza, orzechy włoskie 4. paleo naleśnik (migdały, jajko, mleko kokosowe), whey 5. whey, [...]

Chyba w Twoim dzienniku pisałem już, że 1/2 - 2/3 uczulonych na gluten wykazuje również uczulenie na białko mleka. Produkty mleczne nie są jedynymi tutaj winnymi: http://chriskresser.com/beyond-paleo-2 Myślę że mogłabyś przejść na paleo, gdyż po części wyeliminowałaś już niezalecane produkty. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-09-28 17:34:30