paleo

To podstepna jestes robisz ciasta innym , ja nie jem i nie robie (chyba ze to dla zupelnie obcych ludzi lub na specjalne zyczenie ) i wszyscy sie przyzwyczaili ze deseru nie lubie i zdziwienia to nie budzi Agnes musiz zrozumiec ze by zejsc do jakiegos nizszego poziomu BF musisz zrobic sobie koncept diety, tu nie moze byc nic przypadkowo, bo [...]

paleo ja bym zaczal od tego co podalem i obserwowal jesli wezmiesz zbyt niski poziom to nie bedziesz wiedzial w ktora strone isc ze zmianami nie mowie ze nie trafiasz z 1600 tak moze byc moja metoda wydaje mi sie bardziej bezpieczna i latwiejsza w prowadzeniu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

biniu - licze ww z majonezu , śmietany , serów itp (to sa chyba ukryte), wczoraj jadłam kurczaka z pieczarkami no i wiecej kalorii. paleo - to nie chodzi o to ze zadaje wam pytania , a potem olewam odpowiedzi.ja naprawde bardzo sie staram np dziele sobie piers kurczaka (ok150g) na 2 posilki bo jezeli zjem na raz to mnie mdli.naprawde sie staram [...]

Wrzucam moja opcje na Tortille, moze ktos skorzysta Osobiscie wykorzystuje je tez do zroienia lazanii. Swietnie zastepuja makaron PALEO- PRZEPIS NA TORTILLE (product bezglutenowy! ;-) ) Składniki •7 białek (ja dalam 4 jajka i 3 bialka, z zoltek zrobilam majonez) •½ szklanki wody •⅓ szklanki mąki kokosowej (u mnie okolo 2 lyzki kokosowej i [...]

Paleo - napisałem już, co myślę o tym. W sumie masz rację - chodzi o jakieś tam częściowe rozwiązania. sebas101- nic nie rozumiesz. (jednak wniosek o niestosowaniu dopingu, do jakiego dojrzałeś w wieku chrystusowym jest godny pochwały). I odpowiadam: w większym stopniu- WRĘCZ PRZECIWNIE!!! BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-22 [...]

Jakby nie było dieta paleo już jest nieco przewartościowana, bo właśnie ludzie znali rośliny oleiste i orzechy, ale nie poddawali ich obróbce (wiadomo, prawdopodobnie;-) ). Popieram faftaq we wszystkim trzeba znaleźć złoty środek. Co do tego arachidowego to również odradzam, nie zawiera omegi 3, poza tym orzeszki arachidowe tak naprawdę orzechami [...]

No tak... IGF-1... hm, dyskusja wchodzi na wyzsze poziomy abstrakcji z czego sie zreszta bardzo ciesze, dzieki temu wiem juz mniej-wiecej w ogole po co robic ladowanie, super >(u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? Kalkulator proponuje 2 dni: pierwszego 505 g ww i 2887 kcal, drugiego [...]

[...] 2 cyklow tylko jeden turbo a później to tylko winem podtrzymywacz mam czas do maja 2015 na games tak ze staram się coś zrobić dobrze wypaliło...dietę też planuje zmienić na paleo ale to od nowego roku... BF% 14 masa tłuszczy 12 sprawdzalem na http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf Zmieniony przez - Los w dniu 2014-09-28 23:55:25 [...]

Witam. Po pierwsze daj spokój z upominaniem Moderatora, bo posty pt "Pomóżcie :D" mnie też denerwują i są żałosnym aktem zwrócenia uwagi jednym słowem. Po drugie ja bym Ci doradzał wejście w temat CrossFitu i spróbowanie diety na + kalorii, opierającej się na zasadach Paleo (jeśli masz chęci zmian w żywieniu na lepsze) i opierając się na [...]

O mamo :’-( Powinnam skoczyć z mostu BUL!!!!!!! STRRRASZZZNIE PRZEPRASZAM Oczywiście zajmujesz czołowe pozycje Jejej, nie powinnam była publikować prowizorki… Kolejna prowizoryczna: [)@IVI!@/V , _1_8_7_, Adi-hi-tec, Aidstep, Al Bundy, Ancy0, Badu, Bastard, Bikiniarz, Biniu, blo, Borsuk, Brutus, Bulmastif, ceo, Cichy, Colter, [...]

Nie myślałeś o tym, by dorzucić trochę mięśni? Tu masz trochę info odnośnie Paleo. Dlaczego akurat o tej diecie myślisz? http://www.sfd.pl/Podstawy_diety_paleo.-t856356.html

Ten tego, dieta paleo..

Tu mnie chyba jeszcze nie było Tak więc również życzę powodzonka i dużo siły Właśnie jestem w trakcie lektury książki "Paleo dieta dla sportowców" ... dopiero zaczynam, ale już mi sie podoba Także może i mnie zainspiruje

[...] na mdlosci znieralo Jedno jest pewnie, jak skoncze odchudzanie, to NIGDY tak nie bede jadla, bleee wrong dzieki i nawzajem Agata to na 100% nie przez kalorycznosc, bo na paleo jadlam max. 1500 kcal dziennie i glodna nie bylam... Moze to z powodu malej ilosci bialka i tluszczy Jarzyny to mi przechodza przez przewod pokarmowy blyskawicznie, [...]

[...] 72.5 (-1.5) 8.Łydka: 32.5 (-) 9.Waga: 53.5 (-1.3kg) 2. Dieta Cztery tygodnie diety za mną. W tym czasie przeszłam przez 2 dwutygodniowe cykle. Pierwsze 2 tygodnie to dieta paleo. Nie było wcale źle, jak się spodziewałam Wprost przeciwnie, było bardzo okay Były ograniczenia (zero nabiału i ziaren), ale posiłki za to smaczne i baaardzo duże [...]

KRÓTKIE PODSUMOWANIE SZÓSTEGO TYGODNIA KONKURSU Minęła już połowa!!! 1. Wymiary W dół 2. Dieta Kontynuuję paleo, co bardzo mnie cieszy Muszę jednak pamiętać o tym, żeby bezpośrednio przed treningiem zjeść jakiś owoc, bo już kilka razy zrobiło mi się słabo z niedocukrzenia. 3.Trening W tym tygodniu było 5 treningów przepisowych + 1 zaległy [...]

[...] wyższe węgle, mniej tłuszczu i białka. To była porażka, efektów zero, a jedzenie ledwo co przez gardło mi przechodziło. Dlatego pomysł zarzuciłam i już do końca jechałam na paleo. W 8. tygodniu wprowadziłam czity, a to spowodowało skok wagi w dół. W 10.tygodniu z powodu zakwaszenia zrobiłam sobie 3.-dniową dietę oczyszczającą (jadłam tylko [...]

mnie nie musisz przekonywac o pozytywach ograniczania ww jestem chyba jednym z pierwszych i najwiekszych propagatorem tej idei na SFD ale ekstremow nie lubie warzywka sa OK owoce w umiarkowaanej ilosci sa OK wiec blizej mi do paleo niz DO

[...] mrożonych truskawek. Co do kalori to 3 maja jadłem tylko kiełbase i boczek surowy( popijane domowym winkiem i cydrem) wyszło jakieś 5k,kcal więc odrobiłem braki. Zaletą paleo diety jest wygląd skóry, znajomi stwierdzili że stosuje jakieś kremy odmładzajace....hehe a to tylko warzywa :)) Śniadanie: jajka z kiełbasą myśliwską cebulą i słoniną [...]

Przykro mi, ale moja wiedza na ten temat jest delikatnie mówiąc bardzo ograniczona. Będziesz musiała zaczekać na pomoc paleo i Binia. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką