paleo

Ganiał zwierzynę po stepach, to i trochę słonka złapał. ;-) Fanie Luko, że Ci paleo podpasowało, to może być dobra baza do układania codziennej michy.

Paleo człowiek pomyślał, po co ganiać po lasach i łąkach jak można posadzić pod grotą :) Pomidory, ogórki, topinambur, i cukinie posadzone. W zeszłym tygodniu urwanie głowy i wpadł tylko jeden trening na SW i jedno bieganie. 28.05 Trening na placu SW Dipsy, pompki wąsko bez problemu, ale już pompki szeroko po 3 serii masakra Podciąganie na drążku [...]

Luko - znow poszedles na jakies polowanie, zeny uzupelnic paleo zapasy? Wracaj. :)

:) ja tylko napisałem swoje spostrzeżenia. Moim zdaniem Ser Camembert, mimo wysokiej zawartości białka, chyba około 20/100g(co do białka to jest to głównie Cazeina) ma dużo tłuszczy nasyconych. Chyba, że chcesz stosować diete Paleo :D bo to jeszcze inna bajka Powodzenia :)

Proszę o przeniesienie dziennika do działu FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO http://www.sfd.pl/%5BStara_Gwardia%5D_Lejjla%2F_Dziennik%2F_Nine_lives%2C_Cat_Eyes-t770311.html z góry dzięki :-)

[...] zawsze przy odchudzaniu liczy sie bilans z jakiegos okresu czasu, nie dniowy, bardziej tygodniowy, a moze nawet, dla nas kobiet zgodny z naszym cyklem. Ja nie promuje paleo, bo uwazam ze powinnas jesc weglowodany, potrzebujesz ich by utrzymywać forme majac tak mieszany dzin i ćwiczenia, ale na poczatek, dla pewnosci siegaj po straczkowe, [...]

W regulaminie jedynie jest napisane, że trening ma zawierać elementy treningu crossfit. O Diecie paleo nic nie było w regulaminie więc wychodzi na to, że dieta dowolna. A co do diety wiem, ze nie jest najlepsza ale jestem na utrzymani rodziców i nie chcę ich za mocno naciągać. A co do tłuszczy to będzie ich więcej bo będę dorzucał jako przekąski [...]

1.Wprowadzamy ODDZIELNY system nadawania statusów i przyznawania sogów(po naszemu-ilość sogów nie=status) PROSZE O KROTKIE ROZGARNICZENIE CO TO STSTUS CO TO SOG PO NOWEMU 2.Statusy będa przyznawane raz na miesiąc w pierwszych 3 dniach każdego miesiąca. OK 3.Przyznawać je będą moderatorzy Działów-JEDNOGŁOŚNIE (inaczej nie ma zmiany statusu)na [...]

ja żywięsię trochę innym systemem, poczytaj o paleo diet. Warto

Paleo Diet? Chudziutkie mięso, z jogurtem, odżywką białkową, soją i samymi owocami? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73b3c9cf983948c3a3e5db1d697e500a.jpg

Weź sobie normalną, modelową dietę pod sporty siłowo- wytrzymałościowe. No, chyba, że chcesz dalej lecieć paleo (co odradzam w kontekście rychłego wyczerpania glikogenu)- wtedy musisz być konsekwentny. Tłuste mięsa i ryby, owoce morza, mózgi i wątroby, a nie fileciki z piersi. Soja do kosza, mniej owoców (chociaż w sporcie wytrzymałościowym jest [...]

Te prawie paleo -to wiesz...poematy można pisać, ludzie idąc za modą mocno demonizują pewne artykuły spożywcze. Ale każdy ma wybór. Co do strączków - jak najbardziej dobra opcja. Ale tutaj również należy brać poprawkę (do poczytania : http://potreningu.pl/articles/4257/substancje-antyodzywcze--co-to-takiego ). Wszystko wiąże się z jednym słowem [...]

106 kg przy wzroście 164 :), masz troche wiecej ale jesteś dużo wyższa...więc wiele sie nie różnimy i odpowiedz prosze na mój wcześniejszy post... no i zapomniałam wspomnieć o Paleo, pisząc o korzystaniu z uwag chłopaków, co niniejszym czynię :) przestań szukać,naucz się znajdywać

[...] wspominalismy wczesniej ?? posluchaj naszych rad - bo pozniej mowisz mi ze to co mowie jest "chamskie" - a nie chce Cie urazic - ale postaw sie w naszej sytuacji - kiedy mowimy Ci jedno a Ty swoje. 1g ww to nie jest dobry pomysl .... juz nie mowiac ze preawie niewykonalny (choc jak sie uprzesz ) btw - posluchaj paleo. pozdrawiam

paleo... prosze jaśniej.. dla blondynki ;)

wg mnie generalnie ok ale...... nadal masz dużo serówteż się przy nich upierałam, aż w konkursie musiałam zrezygnować i zauważyłam różnicę.... nie jemy wędlin kupnych, są naszprycowane chwmią..... orzeszki wybieraj inne niż arachidowe, one z tego co kojarzę mają najgorszy stosunek zdrowych tłuszczy do złych (sprawdze to wieczorem w domku i napisze [...]

wypowiem sie za Pawła bo źle sformuował swój post.cf to pomyłka treningowa.a paleo jest dobra raz jakis czas(jak sie zapomni zjeść)%-) Dziękuje za wyczerpująca odpowiedź };-)

"Skoro piszesz Paleo, ze bys to odchorowal - to moze zredukowac, tylko do ilu? 7g ww/kg (ok. 400 g)" ja bym odchorowal bo juz od kilku lat nie jem wegli i moj orgaznim juz sie przestawil; ja bym nie kombinowal; sproboj na poczatek to co sugeruje kalkulator (mozesz zaczac od 1-go dnia tak jak napisal Biniu); jedyne co ryzykujesz to ze sie [...]

Z ryżem spokojnie możesz się w paleo pobawić. Ze strączkami i nabiałem jedynie musiałabyś sobie poradzić. Nie wiem jak Marta Ci doradzała, ale ze względu na Twoją sylwetkę i prolaktynę sugeruję nabiału się pozbyć. To oczywiście tylko sugestia, jeśli Marta Ci doradza w sprawach żywienia, to ja się wtrącał nie będę. A czemu bieganie Ci nie idzie? [...]

[...] większość danych wskazuje na "moją opcję", to rodzaj petitio principii, które stanowi jedynie wyobrażenie na temat statystyki. Ja nie lansuję tutaj żadnej paleo-dietetycznej teorii. Zwracam tylko uwagę na powiązania które moim, i nie tylko moim zdaniem są istotne. I podaję dlań referencje. Nie przepycham się - jak to nazwałeś, [...]