paleo

dieta w dni treningowe od bez treningowych rozni sie tylko odzywka bialkowa przed treningiem oraz odzywka bialkowotluszczowa po- reszta bez zmian sniadanie jajecznica 4 jaja, 20g smalcu, warzywa niskoww (mieszanka mrozona), czasem jakas wedlina przekaski w pracy suszone mieso, orzechy, ostatnio duszone piersi kurczaka (250g), jem do syta bez [...]

dokladnie MUSISZ jesc wpierw ze zwyklej diety i gdy malo lub trudno podolac np czaswo - gainery itp ale WPIER poczytaj prosze wiecej np archiwalne i podwieszone posty w Alternatywnej Drodze :D szukaj postow Paleo, kanarka no i moich :D

[...] przeniesiony do czegoś w rodzaju "zasłużonych dla SFD". Powienien mieć jakieś większe prawa, chociażby ze względu na to , ile pracy wniósł do forum, ilu ludzia pomógł i jak przyczynił się do tegy by SFD stało się popularniejsze' dzikei ale nie tyczy to tylko mnie chco jestem pomyslodawcom AD to nie bylaby AD gdyby nie kanar i paleo !!

Jak bylem na paleo to tez bylem na ifie. Jadlem dwa posilki w granicy 1500 kalori w godzinach 15-19. Aktualnie staram sie jesc 4 posilki i kazeina przed snem. Jadlospis 1 Jajecznica z 4 jajek 10g oleju kokosowego Pomidor Pare lisci salaty Oliwa z oliwek 2 250g ugotowanej kaszy jaglanej 100g mleka kokosowgo 30g odzywki bialkowej 100g mrozonych [...]

Ogólnie rzecz biorąc poprawa sposobu odżywiania ma dośc znaczący wpływ na cerę - czego przykładem jestem chociażby ja. Paleo, czy też jej adaptacja do własnych potrzeb może mieć wpływ na poprawę stanu skóry - jednak warto pamietać, że to nie jedyny i decydujący czynnik, więc prócz diety warto dermatologa odwiedzić.

to i ja dorzucę swoje 3 grosze ;-) ja widzę bardzo dużą różnicę będąc na paleo, a że jest to moje drugie podejście, to nie mam najmniejszych wątpliwości, że to jest zasługą poprawy wyglądu mojej cery :-)) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-11-04 21:23:11

poczytaj o paleo w takim razie. ;-)

chociażby paleo nazywane dietą pierwotnego człowieka. nie jest to może stricte dieta wysoko tłuszczowa, ale uwzględnia większe ilości tłuszczu oraz większe ograniczenia odnośnie węgli :-) . czyli jak odstawiają i tęsknią/brakuje im to chyba coś się dzieje nie tak? Słodycze też każdy lubi..

Nie wiem, co to ma do majonezu, ale samo w sobie jest ok. Majonez można w dośc prosty sposób zrobić samodzielnie, z produktów na codzień uznawanych za "poprawne". Można poszukać w necie np. "paleo mayo" ;)

[...] tylko z większą ilością jedzenia w każdym posiłku.. Po prostu naleciało mnie najeść się i tyle. Czy to takie dziwne?! Po trzecie jem tylko sam tłuszcz i białko - dieta paleo i jakoś od roku nic z wątroba nie mam. To węgle bardziej oddziałują na nią a głównie zboża. Miałam na myśli tutaj ser żółty, smalec, okej kokosowy, boczek i te inne [...]

[...] tylko z większą ilością jedzenia w każdym posiłku.. Po prostu naleciało mnie najeść się i tyle. Czy to takie dziwne?! Po trzecie jem tylko sam tłuszcz i białko - dieta paleo i jakoś od roku nic z wątroba nie mam. To węgle bardziej oddziałują na nią a głównie zboża. Miałam na myśli tutaj ser żółty, smalec, okej kokosowy, boczek i te inne [...]

kocio2009 robie współlokatorce ;-) sam ww jem praktycznie z samych warzyw i owocoów :) ja od dluzszego czasu rowniez mam zasady jak na Paleo. WW z warzyw, owoców, orzechów. Moim zdaniem- swietne podejście, ale taką owsianke wspominam b. dobrze ;-)

W dziennikach konkursowych uczestnicy byli na diecie paleo i pisali o swoich odczuciach, a o to pytałes.

ronie ... ja dzisiaj podaje na tacy :-D https://www.eatthismuch.com/ Wiesz, pytanie czy taka dieta będzie dla niego odpowiednia. Lepiej przysiasc i samemu cos ułożyć. dąłem tylko narzędzie , sam musi ustalić co chce , tam jest tyle opcji ze pewnie coś by się znalazło , keto paleo itd ...

Jest mozliwość zrobienia majonezu paleo, przepis powinieneś znaleźć na jakiejś zagranicznej stronie. W lodówce trzyma do 5 dni.

[...] polecajcie slepo tych dermatologow, bo w 90% efekty pozostawiają wiele do życzenia, a pieniądze wyrzucone w błoto. Ogarnij odżywianie i odstaw narazie antybiotyki. Sklonilbym sie w strone paleo, wyrzucasz przede wszystkim gluten, mleko i cukier. Suplementacja wit d3 oraz omega 3 może być bardzo pomocna. Do tego zupa mocy i dokwaszenie żołądka.

mozesz z owoców ;-) tez tak niejednokrotnie robie. poczytaj o Paleo

W takim wypadku dieta to podstawa, a szczególnie paleo. Nie jestem w posiadaniu aktualnych badań, pewnie Faftaq, Skalar albo LukaszK się tu pojawią to coś więcej powiedzą. Ale od zawsze wiadomo, że dieta a ogromny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i nie a się nawet nad czym zastanawiać. Odpowiednia podaż tłuszczy a w szczególności olejów z ryb ma [...]

[...] WZROST: 180 4. WYMIARY: nie istotne -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 15 lat. Kulturystyka teraz crossfit 6. DIETA: 3500kcal białkowa-tłuszczowa paleo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Crossfit 9. CEL CYKLU: poprawa siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Dieta samuraja to dieta Paleo uzupełniona o pseudozboża. Makro powinno być takie by spełniać wymogi Twojej aktywności fizycznej.