paleo

Ja włożyłem chyba ze 6 piłek do skarpety i jak się próbowałem po tym tarzać (w stroju wybitnie paleo) to zadałem sobie sporo bólu przez bardzo duże B :-)

Czy słabi są paleo? %-) Gratulacje!

[...] ciągłego zmęczenia. Wraz z ograniczeniem przyszła i widze to teraz, większa energia. Obli ale żeby je wywalać zupełnie, to nie ma mowy. Zupełnie się z tym zgadzam, o teorii paleo musiałam poszukać w wyszukiwarce To co podam w poście niżej to aktualna dieta, waga idzie w dół (przynajmniej szła, bo teraz nie sprawdzałam od 2 tygodni, od tygodnia [...]

Qazar, strączkowe jak najbardziej na NIE, ale mam wątpliwości co do kwalifikacji fasolki szparagowej ... To też strączkowe? Autorzy The Paleo Diet for Athletes, mówią, że warzywa niemalże wszystkie z wyjątkiem właśnie fasoli(a wyjątek z fasoli stanowi fasolka szparagowa) ... I tu mam zagwozdkę. (?) Zmieniony przez - ElFlexo w dniu 2009-08-15 [...]

Skalar ... w polskiej wersji językowej raczej nie znajdziesz, na allegro około 30-36 zł. Natomiast wpisz w Google books Paleo Diet for Athletes, jest tam angielska wersja językowa. Jeśli zależy Ci tylko na przepisach, to problemu chyba nie będzie :)

"The Paleo Diet" domyślam się iż również zakupiłeś? Z chęcią bym się z kimś zamienił na książki :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-03 23:09:33

NO ale to nie jest książka o saa No mam tą paleo dla sportowców, jak coś to pm

Spoko, ale nie wiem o jakim wywracaniu do góry nogami wszystkiego mówimy ;) Wrzuciłem kilka filmów mało "rewolucyjnych", bo żadną nowością nie jest to, że tłuszcze nie szkodzą- właśnie wartość tychże wykładów tkwi w miarę obiektywnym i szerokim opracowaniu tematu. (Trochę nie dotyczy to tego gościa od tłuszczy nasyconych, bo jest idiotą, ale tego [...]

[...] Odstawianie słodyczy jest elementem właśnie etapu wsparcia wątroby. Glutenu i nabiału unikam już od dłuższego czasu. Jedzenie dostaję z cateringu i jest to dieta oparta o paleo, czyli standard przy hashi. Próbowałam dwukrotnie odstawić kawę, ale kończyło się to całodziennym bólem głowy i na razie nie mogę na to sobie pozwolić. Może spróbuję w [...]

samo, he he he, No sa tacy na forum, ktorym taka dieta odpowiada bo rzeczywiscie utrzymują ja na co dzien od wielu lat, zgodnie z teoria paleo, ale dla mnie tez, moge zjesc posiłek bez węgli, czesto tak robie, ale zeby je wywalać zupełnie, to nie ma mowy. zbilansowana jest najprostsza i najłatwiejsza w utrzymaniu Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Mi pasuje przeplatać - siła-"masa", a do tego programy single-double. Po ROPie - czyli siła/single, to bym wziął coś na dwie kule i bardziej kondycyjne - KBM, albo np. Na jedną kulę - EXTREME KETTLEBELL CARDIO WORKOUT Webera - tam są kompleksy po 10powt. Z takich bardziej rozbudowanych - Paleo Workout For Dummies - jest i siła, i kompleksy [...]

No, to jak MP z 2x24 cykniesz 10x, to ja się nie dziwię że Cie 2x16 nie niszczą :-) Dla porównania - chyba 10x pocisnąłem 2x20. Jednak snatcha z 2x20 nawet nie próbowałem! Chcesz robić KBM czy "swoja wersję KBM". Gdzieś tam Geoff pisał - WYKONAJ ZADANĄ PRACĘ. Jednak to nie to samo... Mentalnie! Zamiana siadów na wykroki -zalecam karne burpee za [...]

@Lukoluko, nie mam serca do pieszczenia się z jedzeniem. Jem jak Pitbull61 (tyle, że nie paleo), znaczy 2-4produkty i szamka, zresztą w dzienniku wrzucałem TUTAJ (klik!) @Nieraz, ten mój w lodówce też z Czarnkowa... Niedawno na placu koleś miał kettla. Weszły 2TGU i 4BP z 24kg.. Myślałem, żeby uruchomić jedną kulę w domu, ale kurcze - ciężka [...]

Hmm, coś bardziej dla zwykłego człowieka, nie każdy na saa ciągnie :) Zresztą teraz, nie mam pieniedzy na zakup, wyłącznie wymieniłbym się z kimś głównie na Paleo dla sportowców :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-03 23:17:42

Qazar, sprawa mam do Ciebie Czy była by mozliwosc wrzucenia The Paleo diet for Athletes na forum? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-02-03 14:17:55

[...] prosić Szefowe o radę i ewentualną zmianę mojego rozkładu BTW. Na kilku forach (min. tlustezycie) wyczytałam, że można wyleczyć PCOS i uregulować hormony dietą - np. paleo i niskimi węglami. Byłabym bardzo wdzięczna. P.S. Brak treningów ma jeden pozytyw - mogę sobie siedzieć w głębokim przysiadzie i już nie przewracam się na plecy :-) [...]

[...] diet , keto z okresowym wyjsciem a innymi ale zasada jedna , tluszcze bialko ww od wielkiego dzwonu. Masz cos takiego w pamiecie pod reka lub w formie badan? wiem ze paleo dla sportowcow jest chyba czyms podobnym ale nie mam dostepu do tej ksiazki.dodam tez ze nie szukam diety na moment ale na cale zycie, jestem na tluszczach juz bardzo [...]

No to pięknie ...wykończyli chłopa i nie dali mu szans}:-( Maciek powiedz nam.... https://www.youtube.com/watch?v=V4DAjDJa7bc Wybaczcie ale nie mogłem się powstrzymać%-)%-)%-) Paleo je fujjjjjjj omg 88-O ...tyle co śnieg spadł i miałem zaprzęgać swoja babę do sanek i ruszać na polowanie...no cóż poobgryzam więc jakieś gałązki;-) Zmieniony przez - [...]

[...] łojotoku, wprowadzenie stanu zapalnego. Są to czynniki powodujące powstawanie trądziku. Dokładniej niestety Ci tego nie wytłumaczę, gdyż temat otarłem wyłącznie na tyle na ile opisał L. Cordain to w książce "The paleo diet", mam tę drugą książkę, jednakże nie mam czasu jej przeczytać. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-01-07 15:26:42

[...] ryby, jaja, nasiona i orzechy oraz warzywa i owoce. Unikamy produktów przetworzonych, warzyw pokroju kukurydzy, groszku czy fasoli. Więc jest wiele podobieństw między dieta paleo a dietą precision nutrition filiadore nie jadam płatków czy ryżu, na redukcji ogólnie nie polecam... Polecam przepisy z książki paleodieta dla atletów( w Pl dla [...]