paleo

[...] mega pociecie tylko utrata zbędnego balastu, przy silowym treningu nie przeszkadzal a że SW znów robię to niekoniecznie jest mi potrzebne dźwignię dodatkowych kg. Ta dieta paleo mnie intryguje ale na pierwszy rzut oka mocno odbiega od moich nawyków żywieniowych przez co hardcore się wydaje ;d Zmieniony przez - jac88 w dniu 2016-08-18 22:04:55

Właśnie nie wiem jak z tym glutenem, bo ostatnio cały czas sie choyowo czułem, problemy z kichami, przeszedłem na paleo i czuje poprawe

Ja dopiero 2 tyg na Paleo i jakieś 6kg fatu poszło

pomyliles paleo z winstrolem + brakiem jedzenia :O ale jak sie dobrze czujesz, to tak trzymaj

Zabstyl, ale paleo czyli totalnie out węglowodany? Bo różnie ludzie interpretują. Ja sam jem mnóstwo węgli, ale raczej źródła bezglutenowe.

Guatan, z glutenem jest ten problem że ludzie narzekają na niego a jak sie zapytasz co jedli to - bułka, pączek, w chvj tostów itp itp Problem nie w glutenie tylko w dużej ilości syfów gdzie jest tez i gluten Test na gluten - czy masz uczulenie? Zjedz bułkę - jedną! I zobacz co czujesz. Nie zmienia to faktu, że ja nigdy nie odstawiłem glutenu, ale [...]

Kuhwa nie Paleo tylko samuraj Przepraszam

głód zazwyczaj na tym żywieniu jest spowodowany podniesioną insuliną, podwyższona insulina przy insulinooporności może byc podniesiona nawet na pare dni po posiłku a większość osób na SAA i diecie 5xed ryż jakąs insulino-oporność ma wyrobioną a po tzw cheacie nawet u zdrowej osoby bedzie podniesiona na długo. wchodzimy na niskie ww i ssanie jest. [...]

[...] na forum (kiedyś faftaq wysyłał nawet dziennik jednego użytkownika) Tak samo Mauricz (nie wiem czy kojarzysz ale ogólnie ostatnio dość głośno o tym dietetyku jak i o nurcie paleo) mówił ze zawodnicy pod jego skrzydłami bez "doładowania" WW np. przed sparingami czuli sie osłabieni itp. Problem bardziej będzie polegał w złych proporcjach/dobraniu [...]

Jeżeli Robert Piotrkowicz pro kulturysta 120kg mięśni schodzi do 1g/kg białka i twierdzi że jest dobrze i że nadal ma przyrost masy mięśniowej to powiedz czy takie chłopki jak my tutaj potrzebujemy więcej niż 120g???To było pisane w odniesieniu do tych problemów z jelitami, które ewentualnie mogłyby wystąpić po kilkunastu latach na ŻO. Oczywiście [...]

[...] Mam pytanie czy to prawda , że u niektórych z nas ograniczenie spożywanych węglowodanów skutkuje wzrostem insulinooporności ? Tzn gdy jemy poniżej 150 g W ? http://paleosmak.pl/2015/07/glukoza-paleo-badanie-krwi-2015/ Ćwiczę mam cukrzycę i zauważyłem własnie ostatnio u mnie wyższe cukry mimo podawania insuliny i niewielkiej ilości [...]

faftaq dzięki za odpowiedź i odwiedzenie tematu ;-) co do zbieraczy/ myśliwych faktycznie też mam źródła, że cholesterole nie były wysokie, podają to jako przykład diet PALEO i tu też zauważyłem spadek i to znaczny cholesterolu u siebie im dłużej na diecie tym spada najgorzej było początek diety ponad 350mg/dl ale słuszna uwaga co do wzrostu [...]

soja zawiera duzo niekorzystnych skladnikow dla organizmu np substancje dzialajace jak trucizny. istnieja rowniez badania dowodzace dziania rakotworczego produktow sojowych. Szczegolnie soi powinni unikac mezczyzni m.in. z powodu wysokiej zawartosci estrogenow. jesli bedzie malo a Paleo nie uzupelni to poszukam w zrodlach Fakty, nie mity

przeczytałam (paleo) i uważam, że to głupota, ale dyskusja byłaby bez sensu, bo , hmm, ja tu trochę murem za soja stoję od strony ideologicznej, więc bez bicia sie przyznaję, że nie potrafiłabym popatrzeć na to bezstronnie. Ale intryguje mnie jedno-co Wy na to, że soja jest przez wiele krajów oficjalnie uznana za sztandarowy produkt w profilaktyce [...]

OK, przeciez nie bede Ciebie ciagnal na sile. jak pisal Paleo to tylko druga strona medalu Fakty, nie mity

gwoli ścisłości to było do Binia Paleo-dlaczego soję i odzywki "omijac z daleka"? smoczek

[...] odżywczą dietę. Nie da się spożyć ok. 4-5 tyś. kalorii z ''czystej'' żywności, prędzej rozsadziło by mikrobiotę jelitową od kosmicznej ilości błonnika etc. ( entuzjaści paleo chyba by ''umarli''. Istnieją nawet dowody na to, że poluzowanie diety u np: sportowców może zaowocować poprawą parametrów zdrowotnych. Taka osoba wysoko aktywna [...]

Jak dostałem pw o odpowiedzi od razu pomyślałem, że ten pewnie znów o Paleo nap*****la. %-)

Paleo 'diet nisko weglowych jest zanizona' a jak to uzasadnisz (poza wlasnymi obserwacjami) pytanie bez zaczepki Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

http://potreningu.pl/articles/2232/dieta-paleo-zboza-i-kontrowersyjne-lektyny http://potreningu.pl/articles/4204/dyskomfort-po-produktach-zbozowych---czy-winny-jest-gluten/page/1