pępkiem

[...] miałam czasu wczoraj. Myśle, że doszłam już do momentu, gdzie w samych obwodach dużych zmian nie ma się co spodziewać, teraz czas na walke z fałdami ;-) Najbardziej mnie brzuch denerwuje, bo jak zwykle fałda pod pępkiem oporna #-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc222f140bdd4453938cacab3327c038.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-08-24 07:57:23

[...] ziemniak, kapusta -kasza z gulaszem wołowym, klka migdałów -chleb z schabem wędzonym, awokado, pomidor - może jeszcze zjem twaróg pomiary z soboty, nie wiem o co kaman z pępkiem, bo w sumie nie czuję sie spuchnięta i chwale sie tortem, sama zrobiłam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d49cdc9d759418786ee0c8693bae28a.jpg [...]

spokojnie jak 1 pazdziernika waga pokaze 100kg, a pas nie przekroczy 88-89cm to bede spelniony wtedy zapisze sie na vale tudo i bede walczyl z pepkiem w klatce Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-13 17:03:50

[...] do wniosku, że moje ciało jest niemierzalne %-) Biust i pod nim mam mierzyć na wdechu? A udo mam mierzyć jak noga stoi prosto czy mam ją odchylić? Hmmm, do tego -1 cm pod pępkiem nie jestem przekonana. Mam nadzieję, że ten tłuszcz w końcu ruszy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67eae6647f7349cf9015fe8cd4895640.gif Miska: (wczoraj, tj. 19.01 [...]

[...] 108 cm/// 108cm (=) Obwód łapy: L=39 cm,P=38///(=) Obwód uda: 63cm///65cm (+ 2 cm) Obwód łydki: 39cm///(=) Obwód wyprostowanego przedramienia: L=30cm,P=31cm(=) Obwód pasa po pępkiem 94cm///92cm(-2cm) Wyniki siłowe: z tego ze muszę zrobić mała regeneracji do bojów będę podchodził za 1,5 tygodnia i wtedy zrobię drugie podsumowanie siły w której w [...]

[...] wyszło jak wyszło.. WYMIARY: wzrost:180cm(coś kolo tego) waga:79,9kg przedramię prawe:30,5cm przedramię lewe:30cm biceps prawy:37cm biceps lewy:37,5cm klatka:105cm pas(pod pępkiem):86cm łydka:37cm udo:61cm Komentarz: Kto mnie pamięta i kto śledził dziennik to wie jak było kiedyś teraz wymiary i wszystko spadło bardzo!!!no ale mam nadzieje ze je [...]

[...] więcej od początku lutego do teraz czyli 2,5 miesiąca. Z ważniejszych to w liczbach wygląda to tak obecnie: Waga: 72,5 (-5kg) Pasa na wysokości pępka: 79 (-4,5cm) Pas pod pępkiem: 80,5 (-4cm) Ramię: 34,5 (-1cm) Udo: 56 (0) Niestety mam tylko jedno zdjęcie poglądowe jak było przed/po więc kiepskie porównanie, dodatkowo inne warunki, ale teraz [...]

Nick: RafaL-eX Wiek: 17 lat (9 stycznia) Staż Treningowy: ok 0,5 roku Najbliższy cel sportowy: masa Planowana dieta zgodna z celem: Zmienia sie wraz z celami ale zazwyczaj ok. 2,2 - 2,5 g b na kgmc/3 - 5 g ww na kgmc/0.8 g t na kgmc Planowany trening zgodny z celem: FBW 15-10-5 Rekordy nie znane Ostatnio stosowana suplementacja: zma, bialko (whey [...]

[...] tego rozmieszcze aeroby Wymiary wzrost 204cm klata- 120cm barki- 138cm udo- 72cm łydka- 45cm biceps- 44 cm przedramię- 36cm nadgarstek - 19cm brzuch- pas 104cm/pod pępkiem 108cm kark - 46/47cm waga 127 kg Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych na ostatnia serię płaska- 6x 120(spory zapas) przysiad- 6x120(spory zapas) martwy- [...]

[...] prostu efekt tego że dzięki nowej diecie skończyły się problemy z zaparciami a co za tym idzie nie mam już tak wydętego brzucha. Dobrze by było jakby jeszcze ta fałdka pod pępkiem chciała tak szybko znikać. Trening Zaczęłam dziś 3 tydzień więc zmieniłam liczbę powtórzeń w serii na 12. Coś mi "weszło" w lewe kolano i trochę boli. Ale trening w [...]

[...] Obwód uda: 54 53 Obwód łydki: 33 34 Sama nie wiem czy mam sie cieszyc. Nie wiem czy dobrze sie pomierzylam wtedy.. Załaczm rysunek jak sie meirze Wymiar B czyli obwod pod pępkiem to wtedy mierze tak na wysokości kosci biodrowych? Biodra w najwyzszy miejscy Czyli tak troszke na wysokosci tyłeczka- posladka? Czy to mozeliwe zeby juz byly [...]

hehe moja oponka to bardziej wymiar pas najsz. :-P pod pępkiem :-)

[...] 2,5roku Wzrost: 177 Waga ciała: 80,2 (tydzień temu było jeszcze 83-84, ale przez ostatnie kilka dni mało jadłem a dużo się ruszałem) Body fat: 18% Obwody (w cm) Obwód nad pępkiem: 87cm Klatka: 115 Barki luz: 127 Barki napięte: 131 Biceps lewy: 39 Biceps prawy: 39,3 Udo lewe góra/środek: 63/59 Udo prawe góra/środek: 63/59 2) Suplementacja: [...]

[...] sztangielka ważyła 7kg było spoko Niedziela – Wyniki Waga rano – 67,4 kg klatka na wydechu 97 cm mierzona pod pachami Lewy biceps – 34,5 Prawy biceps – 34 cztery palce pod pępkiem 82cm udo lewe 55,5 cm mierzone w najgrubszym miejscu łydka lewa 37cm – bez zmian Zakwasy są na nogach i plecach, biceps robiłem trzy razy w tygodniu po treningu w [...]

Noizzer żeby zrzucić z dolnej części brzuch ( pewnie chodzi Ci dokładnie o fałdkę pod pępkiem) to musisz ostro się wyciąć bo inaczej to ciężko wiem coś o tym i wtedy później już masowanie też z głową żeby na przyszłość nie mieć znów tego problemu ;) czekam na podsumowanie, powodzenia!

[...] -) Mi nigdy nie zależy na poklasku nie trenuje dla fejmu tak naprawdę świata nie obchodzi czy zrobie w 10 godzin pelny dystans czy w 9 swiat jest brutalny i nie jestem jego pępkiem napisałem tylko swoje spostrzeżenia bo w dzisiejszych czasach jak masz jakies poglady nie poddajesz sie presji otoczenia to wyzywaja cie od antysemitow, ruskich [...]

Pas pod pępkiem? Znikłeś! Ładuj i myśl pozytywnie, bo suchość ultra. Teraz tylko się wypełnij i zasuwaj po laury!

[...] ilości spożywanego pokarmu? Nie chciałbym schudnąc ponieważ mam 17 lat 180cm wzrostu i 69Kg wagi więc wydaje mi się, że wagę mam w miare odpowiednią. Jedyne co to spalił bym lekką oponkę w okolicy brzucha tuż pod pępkiem. Czy A6W nie pomoże mi w osiągnięciu celu? Więc co radzisz mi zastosować ćwiczenia przedstawione w powyższym temacie?

[...] jest mniejszy (chociaż i tak był minimalny) - ale wiadomo, Ty to możesz na żywo lepiej ocenić. Talia się fajnie zaznacza i brzuch trochę "zassało" - zobacz na przestrzeń pod pępkiem:-) Co dalej? - najlepiej, gdybyś sama sobie odpowiedziała na to pytanie, jakie masz dalsze cele, ale moim zdaniem śmiało można robić masę:-) Sylwetkę masz naprawdę [...]

[...] kątem nie ustawiać @-) Na zdjęciu bokiem masz wywalone podbrzusze; nie wiem, czy to pogłębiona lordoza, czy efekt obcasów, czy po prostu wzdęcie/akumulacja tk. tłuszczowej pod pępkiem. Wrzuć foty na serwer zewnątrzny (imageshack, fotosik etc.) i podlinkuj opcją "wstaw obrazek" czy jakoś tak. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-14 12:34:43