orzeszki

DZIEŃ 96, wtorek - 06.07 1) Jajecznica, wasa 2) Ryż, łopatka w sosie pomidorowym 3) Bro, milka z orzechami 4) Pizza, orzeszki, bro 5) Białko Niejeden by bojler wyhodował na tym Pyszne danie, częściej zagości Milka z całymi orzechami, chodziła za mną od południa Zestaw meczowy, szkoda Urugwaju Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-06 [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ 1 Dziś wszystko wg planu. Push wszedł fajnie i z mega dużym zapasem sił o dziwo. Wieczór z kobitą. Ona drinkuje i je orzeszki, a ja swoją micha o dziwo \-) Beka bo 2,5h po posiłku 50B 120W 10T mam cukier jak poniżej, a na czczo uwaga - 64 xD Czyli całkiem zaj**iscie jak na grubasa. I w dodatku nadal metforminy nie mam. [...]

o fajnie :-D i ja dołączam do wiernego grona kibiców ;-) Powodzenia };-) Do lata to będzie cud, miód i orzeszki :-D

[...] 19 Prosto po treningu Whey 35g a następnie w "po treningowym" weszło B: ~35 T: ~75 WW: ~150 w formie chipsów i orzeszków w czekoladzie... Ostatnio tylko te orzeszki zajadam. Zayebiste są... Takie z tesco za 3,50. Duuuużo lepsze od M&M POLECAM, tym co mogą sobie pozwolić Hehe ale w bilansie się zmieściłem... 2600kcal tyle [...]

wiem że się nie je... tylko smieję się że to był mój po treningowy ... chipsy i orzeszki w czekoladzie... za dużo do twojego dziennika zaglądałem i same czity lecą

[...] /SFD/Images/2016/5/9/456eb104c31742a0adb7d100bf52c524.jpg nie ważyłem żelków wpisałem na oko, wiecie jak to zelki jak orzeszki na paru nie poprzestaniesz :)) elo. dzień wolny od pracy, z rana burza muzgów zaproszenie na assesment o prace stawiło sie 20 osób, pierwsza godzina, projektor [...]

Banan, 16cm - 145g Bułka grahamka 1szt. - 50g-70g Brukselka - 1szt. 15-16g Jabłko średnie, obrane, pokrojone w plasterki i zważone - 140g Jajo kurze całe - 60g Jajo kurze białko - 40g Jajo kurze żółtko - 20g Kasza manna 1 łyżka (z niezbyt dużym wgłębieniem) - 15g Miód, czubata łyżeczka - 15g Oliwa z oliwek 1 łyżka (z niezbyt dużym wgłębieniem) - [...]

[...] orzeszkami bo ja nie przepadam ogólnie za słonymi przekąskami- jeśli już to wolę słodkie. Nie wiem skąd i kiedy mi się to wzięło. Mam tego pecha, że prowadzę multitap, więc orzeszki niestety cały czas stoją mi pod nosem na barze :( Podobny problem mam z alkoholem (jakkolwiek by to nie brzmiało). Wiadomo, że nie siedzę i nie wciągam jednego piwa [...]

[...] po: 20 minut orbitrek Rozciąganie: 7 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd98ee4b91824a489b148a111bc88018.jpg Miska na dzisiaj: - niestety, na prawdę poczułam ochotę na te j*ebane orzeszki ziemne, a skończyły mi się marchewki. Będę musiała uzupełnić inwentarz, żeby więcej takich wpadek nie było. + posiłek 3 i 4 = 330g fasolka po bretońsku zrobiona [...]

Galeria cud miud i orzeszki Co do samego Cormiera to tez mi sie podoba, sog za kawal dobrej roboty

[...] piersi+25g kaszy+pekińska # to był dosłowanie mały plasterek kiełbasy, zjdałem bo jedli w domu na śniadanie i ten zapach mnie zmusił do spróbowania * dzis wyjatkowo poszły orzeszki ziemne prażone(czy jakos tak sie nazywaja) z biedronki miałem smaka na nie, wiem ze sie chyba takich nie powinno się jesc??zjdałem ich pewno z 50g;/ ale moze [...]

[...] kurczaka(skrzydełko, około dwóch udek)+sałatka 4.skrzydełka z grila( 3)+sporo pomidorów 35MIN BIEGU+40MIN ROWERKA 5.wejda 3 jajka po drodze poza domem przegryzłem jeszcze orzeszki ziemne z biedronki i z dwie szklanki coli light z biedronki;/ i to by było na tyle, chiałęm to jakos spalic te kalorie co wciagłem i po biegu dołozyłęm jeszcze ten [...]

[...] miesni, to trzeba najpierwej je miec. Izolowal bedziesz jak sobie wytniesz tluszcz, wedle dalszych celow jakie sobie postawisz, na razie ciezki zapieprz - i bedzie efekt cud miod i orzeszki :) Oczywiscie - to jedynie moj subiektywny glos, rob tak jak Tobie najlepiej odpowiada i jest wygodnie ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-08-07 09:03:17

[...] ochoty @@-) 15.08 sroda DNT Nogi bola po wczorajszym treningu %-) Poza tym od rana boli mnie glowa i mam mdlosci, mam nadzieje ze to przez @. Na dodatek zjadlam tylko sniadanie w domu i w pracy, 3 posilku prawie nie ruszylam i jedyne na co mam ochote to slone orzeszki i paluszki @@-) Miski narazie nie wklejam, bo nie wiem co bede jeszcze jadla.

[...] Jak juz wspomnialam wczesniej, 3 posilku calego nie zjadlam (podzielilam na pol i ledwo zjadlam porcje w pracy). Pozniej wpadly slone orzeszki i plasterek sera zoltego @-| Na kolacje indyk z serem zoltym, ale nie zwazylam i nie wiem ile tego bylo. 16.10 czwartek Znowu awaria w pracy i przymusowe nadgodziny [...]

Orzeszki włoskie, żeby nie było Wiesz, takie z paczki ze sklepu

[...] dzień wyglądał tak: -4 kanapki w szkole -Obiad -Bardzo obfita kolacja I to było tyle. A teraz mam tak: -Śniadanie 4 jajca+2x kromka razowego lub płatki owsiane na mleku -- orzeszki(zdr. tłuszcze) -4 kanapki razowca z serem i ketchupem (bez masła) -Obiad (ryż+kurak/jajka) -Po treningowy-- No i tutaj kuleje trochę -- chlebek + jakaś [...]

[...] a wieczorem córka mnie namówiła na jakieś paluszki serowe. W składzie ser dojrzewający, zawartość fatu 40%, węgle 1g, no to sru! A potem jeszcze kawałek kiełbasy suchej i orzeszki ziemne. Toż to dietetyczne samobójstwo! :-D Ogólnie to obiad miałem królewski i wytworny. Jutro biegnę 12 km bez żadnego ładowania węgli. Wezmę sobie trochę [...]

Łatwiej zjeść orzechy, choćby z biedronki kupić jakieś arachidowe (ziemne) i opłukać ze soli i wszamać :) Orzeszki ziemne nie są zdrowe z tego co szłyszałem , a pozatym u mnie nasiona słonecznika są najtańszym źródłem tłuszczy , już pisałem że kosztują 70centów 140g a taka sama ilość orzechów laskowych 2.40 euro a migdałów 1.90 euro.

No orzeszki to sporo kalorii :) ale jak były wliczane w bilans to nie powinny robić zastoju.