orzeszki

no o porzadnego tatusia to ciezko ale moze jak sie trafi to akurat cud miod orzeszki heheh ja te dziewczyny co znam to wszystkie po ciazy chudsze niz przed albo takie same jezeli wczesneij byly szczuplutkie .. im dluzej karmia tym bardziej chudna , a te co przestaly karmic wczesniej bo mialy jakies problemy to nie schudly az tak. mnie ciekawi [...]

dobrze i fajnie, że mogę chociaż orzeszki na razie :)

[...] 35g boczek, 2g masełka, kilka laskowych orzechów, do tego cukinia, ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, szczypiorek z dymką II pierś z kurczaka, brokuł, cukinia, orzeszki ziemne III udko wędzone z kurczaka, sałata, ogórki, resztka kapusty gotowanej, 2 plasterki szynki z piersi indyka wędzonej, kilka migdałów IV pierś z kurczaka [...]

ja chyba lepiej się czuję jak jem więcej tłuszczu a mniej węgli,bo wiecznie głodna chodzę...tylko jak miałam niskie węgle to 100g orzechów czasmi na jeden raz wleciało ale byłam bardziej syta a zjadłabym sobie orzeszki ziemne z papryką

[...] raz na oczy widziałam, jakieś 'passion fruit', coś co wyglądało jak 'gwiazda' - takie zielone i różne rodzaje kiełek ... wszystko ... tylko drogo !!! Przez te 4 tygodnie to z owoców tylko jabłka, dwa trzy razy miałam gruszki. Teraz dokpie sobie pomarańcze i grejfruty. No i moje orzeszki Z mięsa to tylko kurczak ... mogłabym jeść non-stop

To zależy na jakiej kaloryczności jedziesz dłuższy czas. Jeśli masz ciśnienie na orzeszki, to jednak ciągnie do tłuszczu. Jedz tłustsze produkty, będziesz miała mniej ilościowo, ale podbijesz spokojnie kalorie.

Może mieć, przecież orzeszki ziemne mają 24g białka na 100g ... Problem w tym, że przy okazji masz 46g tłuszczu w tym maśle ;-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2014-09-24 10:38:11

[...] jest do 14. Wieczorem domóweczka u Nas - juz zakupiony kawal ligawy wolowej na tatar, krokiety z miesem zarządzilem - porzadne zarelko musi byc, a nie jakie kanapeczki, orzeszki czy paluszki. TRENING Z WCZORAJ: PLECY, BICEPS, PRZEDRAMIĘ - sciaganie do klatki podchwytem na szerokosc barkow - 4 x 15,12,8,7+2 z pomocą - wioslo nachwytem ze [...]

[...] mięsa i juz się zaczyna to jakoś układać.. Na dziś mi zostało 30 g ww do zjedzenia i to jest do zrobienia. Tłuszczu jeszzce nie próbowąłm podbijać - ale są w szafce jakies orzeszki, moze się przekonam ;-) Jak na siebie, to ja i tak już strasznie duzo jem :-) No to zjadłam - szarlotka była przed i po treningowo. [...]

Warto by było jednak, żebys przeanalizowała miskę, usystematyzowała ją i oczysciła. W drugim posiłku brakuje źródła białka. Żurawina suszona i orzeszki ziemne są kiepskim wyborem, podobnie jak parówki czy grahamka. O czekoladzie mlecznej nie wspomnę :-? Fajnie, że jesz więcej ale jakosć kuleje. I mogłabys pomysleć o równiejszym rozłożeniu makro [...]

Do drugiego posilku dodam odzywki białkowej jak dojdzie ( wczoraj zamowilam ) . Zurawine i orzeszki wywale. Parowki i grahamke jadlam bo tylko to mialam w lodowce, ale dzis juz uzupelnie zapasy. 5 jajek dziennie ktore jadam to nie za duzo ? Bo slysze podzielone opinie . moze postaram sie jakos inaczej to rozkladac . rozklad makro czyli [...]

[...] Z niezjadliwych frytki wpadły i bułka / po której miałam rewolucje jelitowe/ przed @ mnie ciągnie na węgle proste%-)Z plusów słodycze mnie nie interesują od kiedy wrzuciłam orzeszki i inne zdrowe tłuszcze:-)/ Reszta jedzenia ok łosoś w warzywach,wołowina z surówką, twaróg, ryż brązowy. 9.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: kapusta [...]

musli własnej produkcji codziennie z jogurtem 100g furvita z biedry musków ok 100-150 g codziennie będzie takie coś na pierwsze śniadanie, w zestawie żurawina,orzeszki ziemne rodzynki, płatki owsiane, nasiona dyni i słonecznika /SFD/Images/2015/3/31/370e7ecb2d7a4ad296043f4c8b55c52b.jpg

[...] rodziców narzekają, że współpracować nie chcą w zdrowym żywieniu - ja moja Mamę - odpowiednio ode mnie starszą - nauczyłam, że mi się nie kupuje czekoladek tylko woła, olej, orzeszki, parmezan, rybę. Wniosek - nie narzekać na rodziców, tylko szkolić ;-D Suple: o3, lecytyna(nie zapomniałam:-D), pantotenian wapnia - magnezu dla równowagi [...]

[...] miche w miare trzymalem, ustepstw jednak sie nieustrzeglem jak to na wakacjach, juz podczas wyjazdu dluzyla sie droga i rozpilismy pol litra, i po wodce naszlo mnie na orzeszki i ich troche pochlonelem , na drugi dzien wieczorem poprawilismy picie i tez orzeszkow cale mnostwo zajadlem ale to bylo zamiast dwoch posilow, reszte michy zgodnie [...]

[...] karmelu. jaja sadzone z chlebem, kąski z indyka z batatami, sos czosnkowy na śietanie, pasztet wegetariański Samopoczucie: bolała mnie głowa pół dnia. Grzeszki: Wino lichi, orzeszki Odnoszę wrażenie, że mi puchną oczy po tym winie. Koniec z nim już. Cykl 2, tydzień 2, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: seler, marchew, por, sałata, [...]

[...] od roweru he he a poza tym wszystko ok. Jestem nabablowana przed okresem i czuje sie jak walen, co nabral litry wody i mam jakis wiekszy apetyt.... Stad np zaczelam podjadac orzeszki ziemne bez soli hmmm ale sie jakos opanowalam... No i waga mi sie zepsula olaboga !!!! Wiec jutro micha na oko lekko #-P#-P MISKA Plyny: woda, kawa Warzywa: [...]

Ćwiczenia. Spacer oraz 30 minut na stepie. Step znów niższy, trochę jeszcze, może niepotrzebnie, głaskam z tą moją kostką ostrożnie. Miska. Wróciły ćwiczenia, wrócił apetyt, zeżarłabym jeszcze. Miska się nieco rozjechała, czekoladka i orzeszki w gościach do kaweczki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b82fa77d1c14612be2bb74a056812bb.jpg

[...] na upal..pojechalem nad jeziorko sie wykapac i polezec na slonku...lezalem z 20min za goraco..moze terma sie sumowala i dlatego..polazlem do wody...najpierw jajka jak orzeszki..pozniej lux...godzine plywalem...i zadnego zmeczenia...niechcialo mi sie wychodzic..no lae nic ..przerwa 20min na opalanie....i znowu na godzine..do wody..plywac [...]

[...] ziki2000 Patrze właśnie na skład U ripped i jest on według mnie dziwny heeh nie ma aspiryny ktora naprawde odgrywa duza role.Wedlug mnie guarana i orzeszki kola sa podobne w dzialaniu.Nie wiem nie jestem specem ale wybralbym juz terme (ta stara ofkors heeh) [...]