Jak nie masz możliwości isć na siłownię to zamiast w te odrzywki zainwestuj w sprzęt albo skombinuj sobie cos jakas sztange i sztangielki przynajmniej i trochę obciążenia bo na samym drążku to ciężko. Mozesz się podciągac nachwytem szeroko i podchwytem wąsko po powiedzmy 4,5 serii do załamania. Nie przesadzaj z iloscia serii zebys sie nie [...]
hehe nie ma gupich jeśi tyle kosztuje siłownia w Warszawie to kto tam uczęszcza zamiast tyle kasy wydawać na siłke w WArszawie wolałbym za tą kase kupić odrzywki i trenować na byle jakiej siłowni odżywki + byle jaka siłownia = spuer siłownia i brak odżywek chyba że kogoś stać na to i na to ale mnie nawet nie było by stać na samą siłownie w [...]
Musisz powiedzieć coć więcej o sobie. Wzrost/waga/częstotliwość treningu/stopień zaawansowania/wiek/ ewentualnie suplementy/odrzywki itp. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"
[...] brać czy nie bzdura jeśli komuś zalezy na wynikach to np: rok może 2 bez odrzywek jeśli wszystko dobrze idzie to po co wogle brać zaluzmy po 2 latach masz zastój bierzesz odrzywki no powiedzmy znowu 2 latka i przychodzi stop robisz sobie cykl jeden na małe odblokowanie i znowu jazda az sie zablokujesz przychodzi czas na zawody koksujesz rok [...]
z poczatku by rosnac wystarczy jesc odp ilosc kcal i ladnei idzie po pewnym czasie dopiero aby sie ruszylo trzeba spozywac odp ilosc makroskladnikow, a potem jeszcze kombinowac z treningami...potem gdy kolejny zastoj zlapie, bierze sie odrzywki, nastepnie wedle uznania SAA... i tak to wyglada z grubsza...
przede wszystkim lektura dzialu odrzywianie bo chyba slabo czytales, o diete sie nie martwisz bo kupiles odrzywki,nie maja one za wiele wspulnego z dieta! jesz duzo bialek i weglowodanow a tluszcze to co?zapotrzebowanie kaloryczne tez jest ci obce? dziwna sprawa bo w innym temacie pisales ,ze masz zakwasy po odbytym treningu domatora,wiec masz [...]
Niebulwersuj sie tak ,niema jednej firmy gdzie sa najlepsze odrzywki :D .Dobrymi firmami wedlug mniedo polecenia sa Multipower,Universal,Ultimate Nutrition ,Prolab,czy Optimum nutrition. Najlepiej zobacz na wyszukiwarce i wpisz co cie interesuje tam wszystko jest
siemano wszystkim chcialbym pare odp na temat 1 cyklu cwicze juz 2,5 roku waze 83kg 177cm wzrostu i 43na lapce i nie moge wiecej pujsc oczywiscie odrzywki masowki to juz nie pamietam ile juz zjadlem i ile cykli kreatynowych to juz masa i niec nie idzie na wadze co prpoonujecie na 1cykl jedni mowia tescia z deka a drudzy sustanon z deka ppmam [...]
1.Oplaca mi się to kupić? JEST TO ODRZYWKA TYPU GAINER SLUZACA DO UZUPELNIANIA BRAKOW W DIECIE... BRAK DIETY = NIE MA CO UZUPELNIAC 2. Robie A6W i basen raz w tygodniu. SOŁ? 3. czy ta odżywka wpłynie na mój wzrost? (ja dojrzewam :P) ODRZYWKI MAJA TO DO SIEBIE, ZE NIE SZKODZA W NORMALNYCH ILOSCIACH... NIC NIE POWINNO CI SIE STAC... 4. wogóle [...]
[...] stluczenie ale napisal na karcie ze uszkodzenie torebki stawowej, nie mialem gipsu tylko stabilizator. moze to poprostu lekkie stluczenie?? byles u lekarza specjalisty ?? jesli nie to idz do takiego, moze potzrebny jest rentgen;/ a podczas tej konyuzji miales zalozony gips na ta kostke ?? wydaje mi sie ze odrzywki na niewiele sie tu zdaja ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lawke itp to ulozylem plan przy pomocy dremevila I zaczalem regularnie nim cwiczyc, glodzic sie nie glodze jem aby byc najedzonym, I jem zdrowo teraz wlasnie postanowilem ukierunkowac moj trening w jakims celu I bedzie to masowanie tylko nie wiem jak sie za to.zabrac pewnie musze ulozyc dobra diete, a jakies.odrzywki tulu geiner moglbym uzywac ?
[...] a stanazol przez 4 tygodnie co dziennie po 30mg jak kupisz Stanazol z BD 10mg to weźmiesz po jedzeniu co 4 godziny po jednym tabsie clomid na odblok 4 dni po ostanim strzale propa pierwszy dzień 300mg potem 4 dni po 100mg i 10 dni po 50mg witaminy i odrzywki do tego normalnie jak bierzesz chociaż by można troche więcej weglowodanów, białka itp
Musisz sie zmuszac do jedzienia i jesc ile sie da np. ryz,makaron i duzo Cielencinki,kurczaka itp. Zpomnij odrzywki,szkoda tylko pieniedzy powodzenia...........
No i wlasnie doszlismy do sedna sprawy: 'i napalilem sie na te odrzywki...' A diete ? zapytaj sie w innym dziale :) najlepiej chyba Odzywianie :P I jak juz chcesz rady daj cos o sobie - wypelnij profil. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- [...]
Czemu Wy sie odraz napalacie na ta kreatyne,zwlaszcza na samym poczatku.Zamiast barac odrzywki skup sie na diecie ,a nie na kreatynie.......Poczytaj o FBW i uloz jakies cwiczenia i najwyzej ktos Ci je skoryguje..... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-12-29 13:10:19
[...] sie tradziku to nie tylko antybiotyki, one lecza skutni nie przyczyny!!! czesto taka przyczyna jest zla dieta (tak tak nie kazda dieta przy SAA jest odpowiednia dla cery ) odrzywki, suplamenty to sproszkowana chemia ktora tez roznie dziala na rozne osoby no i zatrzymanie wody w organizmie (OM'a ) woda oczyszca organizm z toxyn (z produktow [...]