MIEJSCE KAŹNI !

Uważam, że jak siłka jest fajna to można płacić 60 lub 68 zł.
W Warszawie za porządny karnet trzeba płacić 100-200 zł!

hehe nie ma gupich jeśi tyle kosztuje siłownia w Warszawie to kto tam uczęszcza zamiast tyle kasy wydawać na siłke w WArszawie wolałbym za tą kase kupić odrzywki i trenować na byle jakiej siłowni

odżywki + byle jaka siłownia =
spuer siłownia i brak odżywek
chyba że kogoś stać na to i na to
ale mnie nawet nie było by stać na samą siłownie w Warszawie

Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj
NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

Niezgadzam sie jak jest slaba silownia to jest malo sprzetu i nawet branie odzywek nic ci nie pomoze jazeli nie bedziesz mogl sobie pozwolic na trenowanie jakiejs partii miesniowej gdy nie ma na niej sprzetu!

pozdrowienia dla siłaczy z Legnicy i nie tylko

Macioo dobrze mowi Peticker

Odżywki nigdy nie zastpią treningu. Jak dasz mi dwóch "zielonych" porównywalnych ze sobą gości jednemu dasz odżywki, gówniany sprzet i pozwolisz robić co chce a drugiego ja poprowadze (albo ktokolwiek, kto ma kilkutetnie doświadczenie w treningu i podchodzi do tego poważnie) bez odżywek to zobaczysz ze ten prowadzony przeze mnie bedzie miał lepsze wyniki. Nie chce tu sie przechwalac co do mojej wiedzy ale fakt jest taki aby odnosiś korzyści z trenowania kulturystyki czy jakich kolwiek sportów siłowych potrzebny jest : 1. Odpowiednii trening 2. Właściwe odżywianie 3. Regeneracja
Suplementy sa poza tym wszystkim (chociaż niektóre można wliczyć do odżywiania)
maszyny sa dobre dlatego ponieważ są niekiedy wygodniejsze a początkujący nie potrafią przetrenować wszystkiego na wolnych cieżarach (to wymaga wprawy)
Jak jeszcze nie masz zbytniego doświadczenia to lepiej trenuj w lepszym klubie pod okiem kogoś doświadczonego (w domorosłej siłowni trudniej o kogoś kto sie zna i nauczy jak co robić, chociaż zdażają się i specjaliści o sporej wiedzy i doświadczeniu na takich siłowniach)jak nie bedziesz wiedzial jak trenowac na poczatku to zmarnujesz najlepszy okres w twoim trenowaniu. Pamiętaj nigdy nie bedziesz maił takich przyrostów siły i masy jak na początku trenowania


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Nic dodać nic ując Byku ja jakbym trafil do innej silowni niz naszej na pewno nie uzyskalbym tego co osiagnolem pod fachowym okiem naszego trenera a wiec do bylejakiej silowni nawet sie nie oplaca zagladac jak jestes poczatkujacy wiedz ze odzywki same nic nie dają najpierw dobry trener co bedzie cie prowadzil i fachowo ulozony trening a dopiero pozniej na samym końcu odzywki i to tez zalezy jakie od twojego organizmu!!!

pozdrowienia dla siłaczy z Legnicy i nie tylko

no też dobrze powiedziane BYK'u ale mi wystarczy sama sztnaga i samą sztnagą zrobie na każdą partie mięśni po kilka treningów. Sztanga czyni cuda tylko trzeba wiedzieć jak jej używać!

Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj
NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

Skoro potrafisz juz prawidłowo wykorzystywac sztangę do wszystkiego to dobrze, ale pamiętaj człowiek uczy się całe życie i zawsze jest dobrze posłuchac rady od kogoś bardziej doświadczonego. Nie warto sie uczyć na własnych błędach, szkoda na to czasu i pieniędzy

.....no dobra ale zeszliśmy z tematu to nie dział Trening tylko Nasze Zdjęcia


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

chodze też do szkoły na siłownie którą mam 100m od domu bo mojego kolegi tato jest woźnym i mam zadarmo ale rzadko tam uczęszczam a sprzęt jest wystarczający myśle że dobry mamy trening na mase. No dobra koniec tematu bo sie robi dział trening

Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj
NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

Krótkie podsumowanie:

dobra siłownia + dobry trening > dobre odżywki + gorszy trening

A może w tym poście zamieścicie jakieś zdjęcia Waszych siłowni ?
Zrobimy ranking pakerni na SFD.