odrzywki

[...] sie rodzi ze zawsze jak ktos kogo znam bral mete nie stosowal supli... tylko ostra diete. a z tego ze ja nie umiem trzymac diety caly czas rodzi sie pytanie czo mozna brac odrzywki... ma mete bede mial dobra diete bogata w bialko i ostry trening. i jesli mozecie to czy ten trening jest dobry?? poniedzialek: klata lawka prosta [...]

Czyli co nie kupowac tego narazie? Chcialem wlasnie zrobic sobie jakas porzadna diete + do tego te odrzywki. U mnie wlasnie problem lezy w diecie bo trenuje juz dosyc dlugo a efektow nie widac ;/.

Bez obaw możesz pakować tylko małymi ciężarami, i nie przeciążaj kręgosłupa bo nie urośniesz.A żeby przytyć możesz kupić sobie odrzywki np:kreatyna ale musisz ćwiczyć conajmniej 3-4 miesiące bo możesz dostać kontuzji , ale dobra też jest Mass XLL (białko)

to jak Ci nie zależy na dużej masie to kup sobie odrzywki lub poleć mietka lub propa przez 6tyg i dopracuj diete tak aby Cię nie podlało i rób kondycje bo pewnie trochę upadnie mam nadzieję że podstawy tajskiego masz opanowane ? ile ćwiczysz ?

[...] ip w strzałach - cena dobra i jak masz swojego dilera który cie nie wyciula to polecam winko ip- co do diety = to jedz duzo białka - NIE KUPUJ GEINERÓW - kup białkowe odrzywki, glutaminke, aminokwasy - kreatynke - winko daje "suchą" mase - biorąc je musisz miec założenia ze nie spodziewasz sie wielkich przyrostów - ale przyrosty [...]

[...] wiec mozęmy przypuszczać ze jesteś nowicjuszem.Dlatego słusznie zrobiłeś rezygnujac z metagówna.Dokup białka i weglowodanów i bedziesz miał wszystko co potrzeba.Jeśli masz już pewien staż i pojecie o treningu-dokup kreatyne.Te 3 elementy to podstawy każdego cyklu masowego ( jeśli chodzi o suple i odrzywki) bez względu kto ten cykl robi. Pozdro.

no wiem Dieta podstawa, ale do dobrej diety odrzywki sie przydaja chyba?

[...] mieć porozbijane biodra a na to potrzeba czasu. Na nadgarstki to podstawa owijki. Jak odczuwasz takie problemy to dobrze zebyś zaopatrzył sie w cos na stawy. A podstawowe odrzywki które możesz stosowac i jest to podstawa przy dużym wysilku żeby robić progres BCAA L-glutmina. Po treningu białko. Węglowodany albo po albo pić podczas treningu. [...]

Odrzywki? Białkowa. Z suplementów termo speed Olimpu, lecytyna, spalacze etc. Polukaj po sklepie sport-nutrition.pl Zdr.

kup sobie odrzywki jak masz takie problemy zanim sobie krzywde zrobisz

właściwa dieta tzn? ja chodze do szkoły i nie mam czasu na przygotowanie czegos specjalnego.. a jakie odrzywki mógł bym brać? i o których godzinach posiłki i jakie?co byscie mi polecili na czym mozna szybko przytyć?w miare taniego i dobrego słyszałem ze mass xxl i kreatyna dobrze działaja.

nie masz zadnego stazu wiec odstaw odrzywki bo nic Ci nie dadza a na poczaktu i tak szybko wchodzi bez zadnych supli.

Dieta. Trening. regeneracja. odrzywki. Taka kolejność.Z odrzywek polecam Ci carbo, pite po treningach i w trakcie w niewielkim stężeniu, np. 80 gram carbo na litr wody. Witaminy, magnez ( filomag) i cynk. Do tego Omega 3, na stawy- kolagen i glukozamina.Moze być artrox Vitalmaxa. zdr.

[...] A co do brania na noc,wiesz poleca sie równiez branie na noc Glutaminki na podobnej zasadzie..A w rzeczywistosci zalezy wszystko od tego kto ile ma kasy.. Przyswajalnośc odrzywki noca jest o wiele mniejsza niz za dnia. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

cukry proste co bys proponowal,za maly mam staz zeby brac odrzywki narazie na sucho

Rano jajecznica potem ryż z schabowym na obiad przed tym serek chomogenizowany plus banan i odrzywki białko i bcca

Nie bierz ! po pierwsze nie masz o tym żadnego pojęcia po drugie za młody jesteś jeszcze z 3-4 lata systematycznych treningów i dopiero sie buzuj jeśli chcesz być naprawde kimś a nie kolejnym koksem zalanym wodą to uciekaj szybko do działu odżywianie , suplementy i odrzywki Robert P.

chcialbym odrzywki z 2,5 3 kg zeby mogla starczyc na dlugo do wydania mam 200zl

Master180 rzuciła go nie dlatego,ze nie koksował,tylko z jakis tam powodow.ma własnie takie problemy jak pisze nikoo.wiem dobrze,ze nie brał zadnych koksow nigdy,jedynie odrzywki.ale jedynie wiara w siebie i czas powinny pomóc. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Mam Wsumie Pytanie Mam 16 Lat Waze 75kg Klata Okolo 100 Bic 3,2 Na Klate Biore Około 80 Kg Mam Wmiare Mase Ale Mam Pytanie Czy Jechac Na samej Masie czy zaczac brac jakies odrzywki jak tak to Jakie Polecacie