odrzywki

tak napisales w art suple przy redukcji...ze picie przez Ciebie odrzywki bialkowej powoduje taki wyrzut cukru jak po chlebie z nuttela

[...] 2x w tyg i basen 1x w tygodniu. Mialem naprawde mocno ograniczony czas i budrzet. Teraz mysle o cyklu bo dostaje stypendium i chce przeznaczyc wszystko na saa, jedzenie i odrzywki. Wiec niedziwcie sie moja masa miesniowa. Przez 1 miesiac mielismy w szkole naprawde ciezko biegi na 40km 10km jumpingi, tygryski, krokodylki, wyjscia z [...]

a mam kupić coś w rodzaju odrzywki, kolega mi o wspominał mi o czym takim chyba o MBD czy coś w tym rodzaju

to nier oto chodzi,jak ja zaczynalem to kreatyna byla droga a ja mialem 17 lat bez kasy bylem co uzbieralem to na koks przewalilem, teraz mam 25 lat mieszkam w angli kase mam tylko jeden problem, jak polaczyc odrzywki zeby daly efekt,

[...] musze wybrac albo ten stak albo mix bialka wpi/wpc poniewaz nie mam czasu zeby wziasc ten preparat potem odczekac i spozyc bialko i znow odczekac i spozyc posilek potreningowy... Chyba ze pomine odzywke bialkowa i spozyje odrazu po tren ta kreatyne a 40 min po niej normalny posilek...a bialko z odrzywki w pozniejszych porach.... co o tym sadzisz?

ok to tego wpc bede uzywal jak w posilku bedzie mniej bialka albo nie bedzie mi sie chcialo juz wiecej jesc np po treningu 100 g makaron ryz 100 g miesa + porcja odrzywki. DZieki za pomoc puszczam soga

to niech sie wezmie za micha, bo odrzywki nic nie pomogą jak nic nie je.

Ja wiem jaka jest róznica miedzy tymi dwoma :> Co ty osobiście sadzisz o sterydach? Jak mi radzisz jechac na sucho/odrzywki/sterydy? Masz widze na tej stronie miano specjalisty więc chciał bym sie dowiedzieć co sądzisz na ten temat oraz co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem ;D Ehh truje dupe;>

Mam 19 lat 180cm waze 80 kg.Pol roku nie cwiczylem teraz znowu mam zaczac.wczesniej bralem tylko odrzywki.nie mam zadnej diety Zmieniony przez - bossmanek w dniu 2006-12-06 21:31:52

[...] w ogole marc... jednemu szkoda drugiemu nie.Taka masz roznice ze aminy takie masz wstepnie przetrawione , wiec napewno wiecej ich bedzie przyswojone niz jakby byly z jakies odrzywki bialkowej.Jesli komus bardzo zalezy na budowie beztluszczowej masy miesniowej , sadze iz dolaczenie takich aminokwasow do zbilansowanej diety napewno pomoze osiagnac [...]

[...] gramow chudej szynki 13:00 100 gr ryzu + 150 gr piersi z kurczaka -----trening----- 16:00 125 gr makaronu + 200 gr chudego twarogu 19:00 100 gr ryzu + tunczyk 22:00 30 gr odrzywki bialkowej 405 gr weglowodanow 195 gr bialka Oczywiscie do posilkow musisz spozywac wazywa, salatki , owoce. Gainerem mozesz zastapic pelnowartosciowy posilek jesli [...]

i jeszcze. jak na mój wiek i mase mógł bym zacząc odrzywki brać itp np jak jest napisane dla początkujących np gainer itp ? :)

Jesli to bedzie twój pierwszy cykl to deka jak naj bardziej 5 ampulek po 2 ml 1ml/100mg w cyklu 100-200-200-200-200-100 powino dac dobry efekt do tego oczywiscie odrzywki bialkowe aminokwasy i na koniec cyklu kreatyne

lepiej do tego pct dowal clena jakieś odrzywki kataboliczne , a potem oxandrolon

[...] odrzywkę białkową np.Prolongatum, czy System protein 80. Jak w nocy będzie miała ciężką chwilę, że nie będzie się mogła powstrzymać niech wymiesza sobie z wodą nawet i 100g odrzywki, można na gęsto i niech sobie spożyje. Jest to o wiele leprze wyjście niż jakikolwiek inny rodzaj pokarmu i tak się nie odklada i jest słodki a kobiety raczej [...]

zdecydowanie w tym wieku i stakim starzemodrzywki wszelkiego typu odpadaja to ci nic nieda zacznij od robienia pompek jesli bedziasz mial mozliwosc doluz drozek i zdecydowanie uluz odpowiednia diete efekty przyjdapozdro

faku ja to juz zrobilem ... zapewniam Cię tylko poprosty każdy pisze inaczej. Jako przykład masz wypowiedź Seewy'ego i cytowany przezemnie tekst z medycyny sportowej ... Białko (z odrzywki) należy jeść odrazu po treningu czy lepiej odczekać 30-45 min ?

[...] razem faktycznie ma 18 lat i na imie kamil ale co do wymiaru to wygląda tak z 26 mam teraz 30.5 w łapie w kalacie z 82 teraz mam 90cm a w barakach z 94 teraz mam 103 cm tak że prosze nie miejcie pretęsji do pacco wawa a dopiero ciwicze 3 miesiąc no ale odrzywki noi koksy przznam się robi swoje możecie mi poradzić coś żeby było jeszcze lepiej

suple i odrzywki to po cyklu np jakie???

kolego poczytaj najpierw zanim zakładasz temat, podstawowe informacje. a odrzywki typu gainer to co w nich jest ? biłko i wegle .