tylko od 2,3 tygodni nic kompletnie nie widac ze cos sie poprawia z masa stoje w miejscu:/ i nawet sie nie powiekszam, jedni mowia ze przychodzi taki czas ze tak jest i wtedy najlepiej odrzywki wziasc ??
[...] cheb żytni z np. makrela,tuńczykiem,jajkiem,serem,szynka itp. Niebardzo wiem-umie zrobic wiecej w tym kierunku.Jem duzo i czesto w skócie to wyglada tak wstaje rano odrzywki (tablety i prochy) + białko + gainer po ok 1h jem smiadnko (jakies pare kromek) nastpnie po ok 2h jem obiad (przed obiadem tez cos supli wezne) ok 1.5h po obiadku [...]
Bv nie ma tu nic do rzeczy. Białko bardzo dobre.Albumina jaja kurzego najlepiej przyswajalna jest ..na miękko, tzn. jajka najlepiej wcinać na miękko.Ale odrzywki nie podgrzewaj, bo wyjda kluski i mozesz się zniechęcić Łykaj z mlekiem.Dodaj sobie od razu ze 2 tabsy pankreatyny ( op. 20 kaps. 7 zeta) bo się zapierdzisz na smierć.jajo ma sporo aminów [...]
nO WSUMIE TAK sUPLE MOGA POCZEKAC LEPIEJ ZACZAC OD DIETY??? TYLKO ZE JA SPECIALNIE NIE MAM CZASU NA TO ZEBY STOSOWAC ODPOWIEDNIA DIETE BO MAM ZA DUZO OBOWIAZKOW A WOGOLE JA CWICZE DLA WLASNEJ SADYSFAKCJI A WYCZYNOWO A TE SUPLEMENTY KUPILEM, PO TO ZEBY TROSZECZKE NABRAC NA MASIE I POPRAWIC DELIKATNIE SWOJ WYGLAD NIE LICZE NA JAKIES OGROMNE [...]
Jezeli mozesz to odstaw mete chociaz na 2-3 dni lecz odrzywki bierz nadal.Wtedy sie upewnisz.Jednak ja na 99% obstawiam moja opcje wiec radze zrobic dluzszy odpoczynek bo bedziesz mial tak jak ja a to nie za przyemne jest.
a na tej diecie redukcyjnez ,zma, i z witaminami do ilu kulo mam zjechac zeby zaczac brac reduktory i inne odrzywki a tak wogule to jaki to by byly suplementy
u mnie muultipawer we wrocławiu jest tani )) 120 zł 500g jak kto s bedzie we Wrocku albo jest z wrocka to zapraszam do szkoły 32 na siłke tam sa tanie odrzywki
Aha czyli bo ja mam 16lat i jak bym zaczoł sie kuc testosteronem prologatum to by mi juz nie urusł?? No to powiec mi jakie strzały są na to zeby on urusł?? I czy odrzywki działają jakoś na pomniejszenie penisa lub powiększenie ??
hehe mozliwe ze w niektorych cos moze byc ... ale hmmm myslac ile jesz swinst np. w zwyklym jogurcie , chipsach heh jak ja uwielbiam te Exxx wiecej ci naszkodzi przetworzona zywnosc niz ten jeden tunczyk... jesli nie chcesz tuny zawsze jest wiele alternatyw czystego bialeczka jak chudy ser piers z kurczaka bialka jajek odrzywki
hmm odrzywki jeszcze nie dla Ciebie... uloz diete dobra i dobry trening a geiner pij wedlog brakow a dopiero za jakis czas wez sie za mono.... ale to jeszcze nie teraz
[...] ale raczej z tym co wrzerasz bez odrzywek no i oczywiscie bez koksow jestes w stanie dojsc do lepszych wynikow w dlozszym czasie ale co za tym idzie lepszym zdrowiu. Koksy i odrzywki koniecznie odstaw i cwicz raczej ogolnorozwojowke a nie biez sie za durze ciezary , bo przy takim rozumowaniu nie bedzie z ciebie trojboista ale przyglopawe pruchno [...]
Napewno nie środki dopingujące bo jeszcze dojrzewasz. Odrzywki możesz brać tylko nie zaczynaja od najlepszych kup sobie kreatyne ułóż sobie diete trening wszystko powoli.
Bierz sie za diete. Poza tym, trenujac sztuki walki nie zbudujesz masy miesniowej w "szybki sposob", bo na szybko to mozna siku zrobic. Szwarcu -wez sprawdzaj swoje wypowiedzi, bo "Odrzywki" az bija po oczach. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-04-26 12:34:42