Białko najlepiej na noc zamiast posiłku żeby się nie otłuszczać! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
1) rozpuść sobie z białkiem smakowym, albo zatkaj nos i szybko przepijaj 2) pij po treningu tak z 60gram, rozpuść sobie w szklance wody, ale możesz też w mleku Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
30 gram na noc, a czemu koniecznie Olimp??? Wedłóg mnie lepiej Trec serwatka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-10-27 17:39:59
Jedno i drugie to antykatabolik, więc wybór należy do Ciebie. Ja postawił bym na Glutaminę i dodał do teo jakiś termoenik lub fat bunera! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Chyba nie, kreatyna ogolnie nie obciąża jakos organizmu.Z tego co wiem lekko moze obniza odpornosc organizmu i obciąża nerki! Lepiej niech chłopak skonsultuje sie z lekarzem!
Najwyższej jakości komplet dresowy TREC NUTRITION składający się z bluzy z kapturem oraz spodni, uszyty z wysokogatunkowej, grubej tkaniny o gramaturze 340 g/m2. Dzięki zastosowaniu specjalnego splotu bawełny z domieszką elany materiał posiada bardzo wysoką odporność na wycieranie i odkształcanie. Dlatego dres trwale zachowuje swój modny, sportowy [...]
Łykaj i popijaj! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Jajka, sery, mięsa, nabiał, soki, itp. Jednym słowem jedzenie, w dużych ilościach pod postacią kilku posiłków! A za rok pomyśl o odżywkach czy suplach! Najważniejsza jest dieta i ona na razie Ci wystarczy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
małtin, nie przesadzaj z tymi radami... Już którys raz z kolei piszesz aby pisać na siłę - kreatyne, obojętnie jaka postać i jakiej firmy. Na masę- dieta. glutamina sprawdza sie dobrze jako suplement podnoszący odporność organizmu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-02 15:37:31
ja zaraz na laborki pędzę, więc musiałem wstać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
a jeżeli chodzi o odporność to trzeba zaznaczyć że na wynik końcowy skałda się wiele czynników, dieta, regeneracja, tryb życia itd. a nie tylko gluta. ale w moim przypadku faktycznie działa muszę przyznać
Najlepiej je łaczyć razem, Bul dobrze wyjaśnił dlaczego. Można dodać też dodego białko soi Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
chasland17 to tobie się pomieszało i to bardzo. Zamiast pisać głupoty i to poczytaj conieco zanim znowu napiszesz d****izm, zołądek potrafi trawić około 30 gramów białka przez 3 godziny czyli jak weźmiesz 60 to 30 strawisz a 30 w kibel, dlatego bierze się przeważnie dawki 30gram Druga sprawa to wytłumacz mi jak podczas treningu można polecić komuś [...]
Kreatyne to dawki 5 gram, a glutamina w zależności od funduszy 5 gram rano i 5 poi trenigu, lub 5 gram rano i 10 po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w tworzeniu insuliny. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo - zasadowej. Zapewnia prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych. Badania wykazały, że cynk ma istotny wpływ na czynności mózgu. Jest niezbędny do utrzymania [...]
Raczej to samo. Ja i tak zainwestował bym w WPC a nie aminki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
koncentrat serwatki Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja