odciski

[...] musisz zacisnąć zęby i trenować mimo bólu dłoni. Rób jakieś ćwiczenia typowo na siłe chwytu, przedramie siłowo. Skóra dłoni po jakimś czasie sie wzmocni, porobią ci sie odciski, skóra będzie jednak grubieć. Zbyt szybko to nie nastąpi ale jak wiadomo w tym sporcie szybko to można co najwyżej kontuzje złapać Ćwicz dalej a po jakimś dłuższym [...]

Te plastry na odciski to raczej nie jest najlepszy pomysł z tego względu, że na pewno są one jakimiś substancjami posmarowane. Z reguły na takie rzeczy używa się kwasu salicylowego. Ostatniej rzeczy, której potrzebuje to podrażniona skóra. Chyba najlepszym rozwiązaniem będzie używanie zwykłych plastrów w większym rozmiarze - coś ala kwadrat. [...]

ja ide do wojska na przeszkolenie dla studentow i bede nosil buty wojskowe ,co byscie polecili na odciski jaka masc i jakie plastry?

[...] (ale nie dałem rady%-)), i upewniłem się że kiedy nie mam odcisków i powierzchnia nie jest śliska (trenowałem w takich gumowych rękawiczach ogrodowych) to chwyt spokojnie wytrzymuje. Problem w tym, że z tymi rękawiczkami to w ciągu tygodnia będę miał odciski jak nigdy. Skłaniam się ku gripadowi, ale musze się upewnić czy ma dobrą przyczepność?

Wykrokow nie dam bo mam odciski na lewym palcu i jak robię wykrok to czuję ból muszę dać przedni - dzięki

[...] 250 wyślizgło mi się z rąk. Później podchodziłem na 270 Eleiko albo innej i już nie było problemu. Podobnie miałem na treningach, dziwna sprawa że zdarzało mi się zrywać odciski na hesie ale zarazem wyślizgiwała się z rąk. Trenuje obecnie na starych niechromowanych polsportach i 300kg wchodzilo bez problemów z uchwytem. Rozmawiałem kiedyś z [...]

W zwyklym sklepie z odzywkami zaplacisz 20-30 zloty pewnie za trecka czyli tyle Ci wyjdzie z przesylka ;-) Na poczatku bola odciski ale potem skora rogowacieje i juz nie bola

ja ide do wojska na przeszkolenie dla studentow i bede nosil buty wojskowe ,co byscie polecili na odciski jaka masc i jakie plastry?

[...] ławka marbo, No i zapomniałem o drążku w futryne lub może byc w ściane, jeszcze sprzydały by się poręcze, gryf łamany też przydatny No i z jakichś akcesorii pomocnych to rękawiczki takie żeby ci nadgarstek usztywniały, a po zatym przydatne bo z czasem od martwego ciągu przy dużych ciężarach i od drążka odciski się robią i potem się źle cwiczy

Najefektywniejsze ćwiczenia na brzuch to DIETA :D W każdy innym przypadku to raczej odciski na rękach i tyle ...

http://www.sfd.pl/tag/odciski/

Fronty zazwyczaj ida na brzuch, jak ci dobrze siądzie to KO. A jak kolo ma wystawioną noge, to po udzie się bije Wiem, bo na treningu to dzisiaj miałem... ODCISKI!

stary ja nawet nie uzywam rekawiczek na silowni;) haha...stad takie kuzwa mam odciski, a powiedz mi jeszcze ...jak bede mial 18 lat i 11 miesiecy dalej zaliczam sie do mlodzikow? Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

ja tez nie nawidze podciagania :P lapy bola odciski sie robia itp :P

Odciski to nic, zobaczysz jak Ci zacznie pękać skóra na zgięciach dużego palca albo między tym palcem a resztą stopy

w jakim sensie prążkowanie ??? mi czasami się jakby takie odciski robią....nie wiem jak to wytłumaczyć

KodniCapo- to nie kośc,tylko utwardzająca się skóra głowy- tak samo masz ze stopami- na początku ci się zdzierają i robią odciski, a potem twardnieją;) Co do pogrubiania kości czaszki- tak mi się skojarzyło- jak ktoś ma krótszą nogę, to chyba mu się tą krótszą łamało, żeby podczas zrastania wypełniła się przestrzeń złamania:>

hehe Panowie ja juz cwicze ponad 3 lata bez rekawiczek wiec sie przyzwyczailem:)) odciski ciagle mialem..ale ostatnio dostalem rekawiczki to jak juz sa to chcialem w nich cwiczyc;) dlateg sie pytam czy sie rozciagna troche czy trzeba wymienic na wiekszy rozmiar??

maat czyżbym widział swoje odciski palców na tym pudełeczku..?

Nom, to sa chyba twoje odciski. Ale w paczce nie ma 100 tablet... ... jest ich tam 102!