nieraz

MaGiK: "Ekipa nieraz i do 5 rano siedze na dworze, zależy czy klaji się gadka " Mnie by matka tak długo nie pozwoliła, poza tym jestem Spec lub WBD, a nie EKIPA! (to samo się tyczy do SCDriver'a!). Enduroman: ja stosować dietę miałem od 1.09.2003r (przez pierwszy tydzień, tylko raz opuściłem 2 posiłki, ale ostatni tydzień to tylko obiadu [...]

[...] ja na rozgrzewkę poświęcam nie więcej niż 7 min. Wiem że to nie najlepiej, ale nie mam czasu na nią, jeszcze przez to na siłowni nie nabawiłem się kontuzji, ale w piłce nieraz naderwałem ściagno w nodzę przed meczem, bo za szybko chciałem postrzelać Ekipa nie można powiedzieć że granicą starzu treningowego powyżej której można wziąć kretkę, [...]

[...] literatki Daniello ja sie z tobą nie zgodzę, bo takie pokazywanie fotek pomaga, bo ktoś może pomóc temu co daje foty na co powinien zwrócić uwagę, gdzie ma dysproporcje, nieraz w lustrze samemu sie tego nie wiedzi, a ktoś inny zobaczy. Także niech wrzucają jesli chcą, oczywiscie bez przesady, bo żeby zacząć konstruktywną krytykę na temat [...]

[...] tyle samo serji hantelkami (tak jak motyl unoszenie he) potem sztangom unoszenie jej dwoma rękoma góra duł plecy: unoszenie sztangi w opadzie 6-5 serji czasem wiecej po tym nieraz martwy ciąg ok 7serji na siedziąco przyciąganie obręczy do brzycha na atlasie od góry ciąganiecie obręczy na przud 3serie i na tył sroda nogi: na siedząco unoszenie [...]

[...] he) potem sztangom unoszenie jej dwoma rękoma góra duł DODAJ JESZCZE SZTROGSY plecy: DAJ JE W INNY DZIEN unoszenie sztangi w opadzie 6-5 serji czasem wiecej po tym nieraz martwy ciąg ok 7serji ILE SERI?! MAX 5! na siedziąco przyciąganie obręczy do brzycha na atlasie od góry ciąganiecie obręczy na przud 3serie i na tył sroda nogi: na [...]

[...] unoszenie jej dwoma rękoma góra duł A GDZIE COŚ NA TYLNE AKTONY MIĘŚNI NARAMIENNYCH ? plecy: unoszenie sztangi w opadzie 6-5 serji czasem wiecej ZA DUŻO SERII! po tym nieraz martwy ciąg ok 7serji ZA DUŻO SERII na siedziąco przyciąganie obręczy do brzycha ILE SERII ? na atlasie od góry ciąganiecie obręczy na przud 3serie i na tył RÓB JEDNYM [...]

[...] w górę jeśli chcesz ćwiczyć i górną i wew część klaty to zrób wyciskanie sztangi wąskim chwytem na skosie w górę Przybył następny zagorzały krytyk odżywek, jeszcze po nie nieraz sięgniesz! Poza tym dobre masz warunki startowe. Piotrsdz podłączam sie pod wypowiedź Speca (ekipy). Alien no teraz sie uśmiałem uda mierzą psycho-kultóryści czy jakoś [...]

[...] co matce przyjdzie na mysl :d ale przewarznie jem na obiad ziemnaki jakies mieso sorowka banan jablko i jakis sok i ide o 3 na trening po treningu znowu banan jakies kanapki nieraz mleko z ryzem ktore zostanie sie od sniadania kolacja kilka skibek chleba i banan plus herbata . no to tyle ale sie rozspialem ;p chcialbym zapytac kiedy i co wziasc [...]

ja nieraz mam 8-9lekcji + dojazd do budy i powrot po budzie czesto jezdze na silke i daje rade zarcie do pudla i jazda ;d a jak sie niechce jesc to gainer czasami :D

kamil1982 oslabienie+tussi=podwyzszone cisnienie a co za tym idzie krew z nosa czesto tak mam nieraz

tzn biore nieraz teraz juz z miech mam przerwy bo mialem maly wypadek i spadek formy lekarstwa i nie moglem ;-P ale ogole nie to zjeadlem do tej pory powyzje 5 listkow na bank

[...] silowego. Ale z tego co pamietam to Ty naprawde juz duze obciazenia miales - ja poruszalem sie w umiarkowanych ciezarach pocatkujacego amatora zawsze, ale objetosciowo nieraz wychodzilo duzo - moze jak sie okazuje za duzo ? Sam nie wiem. Nie jest tez tak, ze wykonywany trening silowy teraz obwiniam za swoje dolegliwosci :) Gdyby nie trening [...]

Nieraz mi nie chodzi o to, że się uważam za jakąś łajzę słabą %-) Tym bardziej ja tak nie uważam. Zwróciłem uwagę, na moim zdaniem istotny aspekt, który może sabotować wysiłki. ... A tu się akurat zgodzę. Najlepiej mieć nastawienie berserkera :-) . Niestety o 6 rano ciężko o takowe ;-) Dzisiejszy trening 1. Przysiad tylny (ATG) - 20x5x2, [...]

[...] patent: wziąć piłkę tenisową, położyć się na podłodze i podłożyć piłeczkę pod bolące miejsce. Powinieneś po chwili czuć, jak mięsień się rozluźnia :) Zmieniony przez - nieraz w dniu 2015-12-18 20:34:37 Być może chociaż wątpię, że od biegania. Jak próbowałem rozmasować piłeczką tenisową to myślałem, że się zesram z bólu za przeproszeniem :-)

[...] chociaż teraz juz gorzej niz kiedys;-) Z piekarnikiem tez taka sprawa ze nie chce mi sie z nim bawic, bo nie mam elektrycznego. A tak to udka wsadze do garnka i sie gotuje tylko tez trzeba poprzyprawiac. Ogólnie to raczej udka bym chyba zaliczał do tych tłustszych mięs. Chcoiaż nieraz myslałem czy by nie było dobre jako zamiennik piersi.

[...] takie pieczone dla mnie wyśmienite w smaku :-) Najgorzej z tym fatem. Teraz na roztrenowaniu to tak bardzo mnie to nie interesuje czy zjem 5 czy 30g fatu w posiłku, no ale zaraz znowu trzeba będzie zacząć liczyć :-) W sumie jak by nie patrzeć z innymi tłustymi mięsami jest tak samo. A nieraz zjadło by się jakąś łopatkę, karkówkę czy schabik :-D

[...] jednorazowo, a nie 12 lub więcej w 3-ch ćwiczeniach pod rząd, podczas których klatkę można i bez NO, czy stacków z mieszankami pompującymi wspaniale napompować. Mimo to, już nieraz pompa była bardzo dobra i na treningu i jeszcze parę godzin po nim, szczególnie na klatce, nogach i ramionach. Nie podniecam się tym zanadto, bo nie ma czym. Mi chodzi [...]

[...] do tego pseudo liczydła? chociaż po tyg pewnie Ci sie znudzi ten dodatek i będziesz tylko ważył a do wyliczania dziennik Darkthorna powróci do łask Pozdrów mame moja to nieraz "zaś te prochy jesz??" "'nie możesz jak człowiek zjeść normalnego obiadu tylko zawsze musisz cudować" "jakieś buły ci tu wyskoczyły, nie ćwicz [...]

[...] co 2 dzien , i cykl 6-8tyg pózniej 2 tyg regeneracji nie spowodują przetrenowania nie ma jak , dotego na każdym treningu staram sie zrobić 1 pow wiecej niż w poprzednim nieraz uda sie to zrobić nieraz nie ale caly czas idzie do przodu , jak np: ciężarem 100kg na pierwszą serie zrobie 4pow i po jakimś czasie np za 2-4tyg zrobie juz sam 6 pow [...]

Pieczenie (czy raczej swędzenie?) po HP... hrhrhrhr. Przerabialiśmy już to nieraz w testach. Pozdr.