nieraz

[...] Teraz widzę, że zupełnie nie potrzebnie, w połączeniu z cytruliną pomaga mi zrobić trening do ostatniego ćwiczenia na maksa moich możliwości cinąć progress, a wcześniej nieraz miałam tak, że przy końcówce to już szło dość mizernie :-) Wodą też nie podeszłam. Cytrulinę mogę polecić z przyjemnością ;-) Smakuje jak oranżada z naszych czasów [...]

O tak kanapeczki to jest to :-D A mi sie nieraz marzy, zwlaszcza jak jest taki pochmurny albo deszczowy dzien, tak wlasnie przesiedziec/przelezec go w domu, ewentualnie z wyjsciem szybko do sklepu, jesc, spac i ogladac filmy. Hehe luksus %-)'

[...] na masie to wiadomo że zwiększa się zapotrzebowanie-a jak zapotrzebowanie to nie tylko ww i tł a i białkoNieraz wole wypić białko niż cos znowu w siebie wpychać tak poprostu Pyton15-to sama odpowiedz-wole wypic nieraz białeczko niż rozsadzać żołądek kolejnym posiłkie ew zrobić bulka co za tym idzie 3xna dzien jest trafne moim zdaniem-pozdro

[...] automatycznie zdawać sobie sprawę z najmniejszego wachnięcia i automatycznie korygować "lot" bo inaczej może skończyc się "upadkiem"- czyt. kontuzją. nieraz np. jest tak, że trenuje się super, bierze coraz wieksze ciężary, samopoczucie super- a tu naraz coś zaczyna szwankować- albo wprost niemalże sie urywa- najczęsciej [...]

Wlaśnie mi się wydaje że jest za duże to wygięcie i wlaśnie oto chodzi że boli... nieraz jak siedze nieraz jak popracuje fizycznie troche... na siłce po mc boli troche..

Zalezy jeszcze jakie suplementy, nieraz linie produkcyjne są wykorzystywane do pakowania kilku produktów i nieraz na opakowniu jest informacja o alergenach że może zawierać śladowe ilości tego i owego

Owszem, ale to może być sprawa psychologii. Nieraz ze zdziwiniem stwierdziłem, że nie czuję mocy / powera - a jednak robiłem wtedy rekordy. Czasem odczucia mają się nijak do prawdziwej formy. Jeśli ktoś znajdzie badania które pokazują coś innego (w zakresie siły skurczu mięśni po efce), to chętnie poczytam Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Trzymacie ręce splecione za głową czy przay uszach? Trzeba trzymac rece tak aby dotykaly lekko skroni. Ręce splecionme za głową nieraz kusza do ruchow oszukanych i podciaganiu rekami tulowia do gory, czasem nawet mimowolnie. Za to rece trzymane z boku głowy nie ingeruja w ruch tulowia, no chyba ze ciuagniecie za uszy . Tak samo w ćwiczeniach, nie [...]

Trzeba szukać promocji nieraz pierś po 12-13 zł można kupićm udka są tanie, nieraz promocja na karkówkę jest, twaróg, serki wiejskie, choć pierś wychodzi taniej niż serek wiejski, 100g piersi np 1.6 góra a serek wiejski ok 2 zł.

Też nieraz miałem ok 50g wegli na cały dzien z warzyw, jakieś mleko i tyle, nieraz było mniej i się iterwały kręciło

[...] personalnie, bez przesady, pytajcie o co chcecie, ja otwarty gość};-) Tak, chusta zatrzymuje pot, a raczej hektolitry potu. Najbardziej na ciele poci mi się głowa i plecy i nieraz jest tak, że nawet przez tę chustę leje się do oczu i piecze%-) Więc jest to konieczność, często nie tylko przy treningu. Swoją drogą w końcu ktoś o to zapytał:-P [...]

Mówisz? Często zastępuję je jakąś bułeczką, nieraz nawet w DNT wrzucam bułkę zamiast 50g ryżu potem%-) W potreningowym już jest 100g ryżu (wcześniej węgle proste), więc zapodam tę część węgli ze śniadania na noc:-)) Dzięki!

Nieraz się znajdą kwiatki :-)

A milo mi, wyszedl naprawde wyjatkowo i nieraz do niego wroce:-) Te barki z lapami na papierze wygladaja na przeladowane, ale to w sumie male partie stad te ilosc cwiczen idzie zrobic dosc szybko. Fakt, ze na bic czy tric starcza po 2 cwiczenia, ale jakos zawsze robilem po 3:-) A lapa na pompie to jakos wyglada, normalnie dosc chuda jest:-P

[...] bądź nie umiałem wykonywać. Wprawdzie próbowałem wersji Platza, na palcach, ale na dłuższą metę powodowała duże obciążenie kolan. Najzwyklejsze hacki, dupą do samej ziemi (nieraz muszę podkładać stepy na platformę, bo ograniczniki przeszkadzają), sprawiają, że idealnie mogę skupić się na pracy 4ek, ściślej obszernego bocznego i prostego uda. [...]

Night, oj, nikt mnie na nic nie namówi:-) Jeśli już, to sam podejmę tę decyzję. Z presją otoczenia siłownianego miałem już nieraz do czynienia i nikt mnie nie namówił, ani po paru miesiącach treningu na kreatynę, ani po latach na koks:-) O towarze zacznę myśleć (podkreślam: myśleć) jedynie wtedy, kiedy dojrzeję do decyzji o jakimś starcie. Bez [...]

[...] zmęczeniu- za przeproszeniem- nawet dupcząc 6h dziennie, codziennie, w końcu się znudzimy;-) Tutaj Platz wspominał o tym, że próbował trenować jak Arnold- 6 dni w tygodniu, nieraz po 2x dziennie. I to nie było rozwiązanie dla niego, jego typu budowy i możliwości regeneracyjnych. Tom wolał 3x w tygodniu, dłuższe sesje, ale i konkretniejsze [...]

[...] Dla mnie nie ma nic lepszego jak zakatować nogi na treningu i później mieć problemy z chodzeniem przez kolejny tydzień. Najlepsze jest to, że ten ból, choć jest okrutny i nieraz wykrzywia gębę, sprawia taką przyjemność kiedy go próbujemy rozchodzić. Uczucie spełnienia, zrobienia czegoś wielkiego, wygrywa z niemocą:-) Banan, a właśnie, uciekł [...]

Dziękuję Panowie, to miłe co piszecie, i że dostrzegacie postęp:-) Uczciwie mówiąc to trochę stoję w miejscu, "ubijając" jednak mięśnie i zachowując coraz lepszą jakość, przy podobnej wadze- coś jak czołówka mrO:)) Powoli do przodu mimo jakiś przeciwności- być może dla niektórych byłoby to nic wielkiego, jednak mając chore plecy od prawie 9lat, w [...]

[...] te wersje hackow:-) Dzieki za ilustracje, nie widzialem:-) Banan, zwykle, u mnie 100g maki, jajo, 250ml mleka, szczypta soli i odzywka do smaku:-) No wlasnie tez mam lenia nieraz by stac 15min przy kuchence i sie tym bawic, ale ochota wygrywa:-D Taka paczka ostatnio, podstawowe wsparcie uzupelnione! [...]