nieraz

Wypiska z opóźnieniem... Czwartek - kompleksikowo 2 obwody Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15kg 10powt Burpees x12 Odwrotne brzuszkix20 odpoczynek Bulgarskix8 na nogę Shuffle run 30sec Brzuszki classicx20 +40min aero 10km/h Efekt: Zakwasy na tyłku, dwugłowych, czworoglowych, rekach i...brzuchu Tak, brakowało mi tego Duzo pracuje, mało [...]

[...] dom, praca, dom...Dobrze, ze od przyszłego tygodnia już koniec z ta gonitwa Oczywiście siłka jest, głownie biegi, wczoraj 10km/h 53minuty Apetyt mam znacznie mniejszy, nieraz nie mogę jeść, bo mnie mdli...Przy Norprolacu to jeden z efektów "ubocznych". Przy wznosach bioder Ola, gdzie piłkę trzymać? Pod pietami? Aha, i [...]

[...] i takie głupoty robię Walczę, ale czuje się jak Don Kichot Od trzech dni mam bóle głowy, na szczęście nie tak intensywne. Wcześnie chodzę spać, jak stara babcia i potrafię nieraz spać 9-10h. Mam tak przy prolaktynie, może tez to działanie leku Niby organizm potrzebuje snu, ale sen podwyższa prolaktynę...Od jutra będę wstawać równo po 8h snu, [...]

[...] mnie inaczej...Co do snu, to trudniej mi się rano budzić, ale energii mam dużo, brak mi właśnie treningów. Mi się wydaje osobiście, ze mnie prolaktyna pobudza, nieraz mam agresora, albo mnie nosi. Procz tego robię cardio, 40-50min, ale prędkość bieżni bez szaleństw ot 10km/h, czasem 10.5 czy 11km jeśli mam dobry dzień i nastrój. [...]

[...] inaczej. Ja mam treningi siłowe i biegi, tez czasem mało śpię (jak śpię za długo, to prolaktyna eis u mnie podwyższa i mam bóle głowy), do tego mam prace fizyczna, nieraz się nadźwigam. Pewnie, ze wizyty 6x w tygodniu na siłce na ciężkim treningu nie są wskazane, ale żyj normalnie! Nie możesz sobie odmawiać wszystkiego, ćwicz, ciesz się [...]

[...] sie nienajedzony, to jak raz sie naje to potem wychodzi ze zrobil w ciagu dnia podwojne zapotrzebowanie i jest dopiero zonk też jak jakaś impreza wypada czy coś-nie trzeba nieraz niewiadomo jakich niezdrowych i slodyczowych rzeczy zjesc aby wpadlo dodatkowe ok 2000kcal (nie mowie tu o cotygodniowych wpadkach, ale o takiej uczcie raz na kwartał [...]

[...] po prostu nie dasz mi zwariować! często, jak wydaje mi się, ze opornie to wszystko idzie-przypominam sobie co pisałaś mi na samym początku, jak panikowałam-o tym, ze nieraz trzeba się 3 msc. przemeczyc żeby zaczęło ładnie ruszać teraz 2 razy w tyg. ważyłąm się, i to wcale nie na czczo=pokazuje 75,5kg-czyli coś tam się zaczyna dziać [...]

[...] o treningu, wypadły mi 2 dni z aerobami-na szczęście te w ktorych mam siłke wykonane(po nich tez są aeroby-no ale wiadomo cos wypadło i tak) dietek tez nie podawalam, nieraz wogole nie licze-i tak caly czas jem to samo można powiedzieć więc jeden plus tego taki że codziennie liczyc nie trzeba dziś dietka standardowa+ suszone śliwki-jako [...]

wczoraj terening-ramiona i barki-mój najmniej ulubiony, następnym razem postaram się zrobić go solidniej i wtedy wypisze ciężary (chociaż poprawniej byłoby napisać ciężarki) jak już skrótowo piszę to teraz moja krótka miska na dzisiaj 150g makaron 700g sledź 400g fasolka szparagowa 100g kura b 2,1 -160g w 1,8 -134g t 1,1 -80g 1903 kcal [...]

[...] człowiek porcje -pomęczyć sie przez kilka dni, aż trochę żołądek się skurczy i ostro sie pilnować, by zjadać pojedyncze porcje, a nie dosłownie ZAPYCHAĆ się zieleniną zjada też dużo jajek, nieraz 4 dziennie czy więcej się też zdarza-czy to też nie przegięcie? czy dobrze to wszystko rozumuję??? Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-03-19 23:10:35

[...] trzeba dostrzec i nazwac problem ,żeby w niego uderzyć to co piszecie-głodna jestem jak o tym myślę, a jak nie mam czasu na samo nawet myslenie o posiłku to po nieraz 8h nie czuję, wbrew pozorom, nawet ssania czy rozdrażnienia-zdarza się tak dziś cały dzień byłam na szkoleniu-jadłam tylko 3 posiłki z dużymi odstępami [...]

ja mam nieraz podwojnie wszystko

ja jak nieraz potrzebowalem energii to do sklepu po R20 łyknełem i pasowalo jak sie musialem dluzej uczyc to tez dawalo rade mysle ze cos w tym jest

ja wczoraj robilem barki zawsze sie mocno staram ale nieraz sie tylko udaje widac wczoraj sie postaralem . Dzisiaj bic i tric tez sie musze postarac o zakwasy łeeeeeee psa musze na dwor wyprowadzic Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-28 09:17:05

w cs tez nieraz zapykam tylko mi sie gry szybko nudzą...

nieraz tak maM ze wiadomosci od innych mi nie przychodza napisz jeszcze raz bo nic nie dostalem

No nieraz są zajefajne artykuły,a czasem nuda

polaco takja pogoda dobra na ryby co?? najlepsza!! jeszcze nieraz jak zaczyna taka malutka gęsta mżawka sypać po wodzie, wtedy ładnie dotlenia wode i rybki chetnie żerują!! http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_Strong_%26_Fit_%21_Deca_Stac_Nutrabolics_SUPER_CENA_%21-opis2637.html kto zażywał Deca wart jest kupna Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

grani mi tez kurde az nieraz mnie to już wkurza... hades dzięki no chyba jeszcze kijanek nie ma dopiero będą... ale wrzuciłem im kawałek polskiej szynki to jak dzikie to jedzą

ale ja nie pije tylko bracia nieraz tam podkradnelem