nieraz

[...] przy zabawie w tak zwanego lisa, wszyscy ćwiczacy w pasach powinni to znać Ja w sumie argumentem bólu nie byłem nigdy motywowany, albo sobie nie przypominam. Znaczy... oberwało mi się nieraz, ale to było raczej "zaznaczenie", w większości przypadków upomnienie polegało na oraniu mi psychy, albo zadaniu ćwiczeń "extra"...

[...] byli w tych grupach pokazowi olewatorzy, to potrafiłem ich zdyscyplinować i zachęcic do wzmożonego wysiłku bez uciekania się do bicia czy gróźb. A ganiałem rózne ekipy nieraz do utraty tchu. Analogicznym do tego przykładem jest np: instruktor uczy grupę pozycji, potem sprawdza czy umnieją i wtedy uczy ich form. To samo jest w sparingach. [...]

[...] spotkałem z przypadkiem, ze mój trener kogokolwiek uderzył. a jego osiągnięcia w 30 lat pracy trenerskiej budzą podziw. w mojej poprzedniej szkole lanie pasem było, i sam nieraz obrywałem. ale trener NIGDY NIKOGO NIE UDERZYŁ ZA KARĘ. modelowy przykład - pompujemy na kościach a trener idzie i każdemu po równo. i to jest rzeczywiście ćwiczenie [...]

1 nie do konca, nadmiar błonnika też jest szkodliwy i pwodować moze zaparcia, przewód pokarmowy nigdy nie jest pusty. 2 nieraz potrzeba adaptacji do danej diety 3 nie koniecznie to musi być tłuszcz, mozna palić mięśnia 4 kolejne punkty się powtarzaja

Fajny pomysł na ryż, który u mnie nieraz po ugotowaniu zostaje w części niewykorzystany. Bardzo smaczne, warzywa chrupiące, reszta mieciutka. Zrobiłam z 50 g ryżu brązowego i 2 jajec. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-08-12 11:07:11

FENOMENALNE !! Robiłem już nieraz omlet ale nigdy nie przyszło mi do głowy zrobić go z ryżem ! THX za ten przepis ! wgl można tu znaleźć fantastyczne przepisy na dobre koksiarskie żarcie :D dopiero zaczynam przygode z kuchnią na sfd :P

...ja tam juz nieraz pisalem, ze można porownywac nieporownywalne, jednakże nie jest to myślę zbyt dobre jesli chce sie wtedy kategorycznie stwierdzic co jest lepsze... więc powtórze, jeszcze raz swoje skromne zdanie, ze ja oceniam metody po przydatności -a nigdy nie jest tak, ze każdy w dowolnym okresie, z dowolna intensywnością jest zawsze [...]

Hmmm to ja dam tak: Tiramisu Straciatella(tak to się pisze??) Napój Energetyczny(red bull,tiger) Kinder Bueno Toffi Karmel jabłko-mięta truskawka-ciastka(takie jogurty nieraz można kupić truskawkowe z taim posmakiem ciastek czy cuś) limonka(jakiś kwaskowy) o smaku gumy do żucia(jak lody np.) lodowy(jak cukierki) wiśniowy czarna porzeczka o smaku [...]

Właśnie jedzenie i to jest między innymi mój największy problem, często brak apetytu, szczególnie nieraz po siłowni mi nie dobrze nie wiedzieć dlaczego. Próbowałem już różnych 'dopalaczy' apetytu- black hole, citropepsin itp ale niestety nie wiele pomogły, tu zazdroszczę Ci takiego apetytu. Sylwetka jak najbardziej ok (-: Pozdrawiam

Siłownia już dzisiaj zaliczona. 1. Martwy ciąg - 82.5x5, 75x5, 67.5x5x2 Zaczynasz od dużego i idziesz w dół z ciężarem czy to kwestia zapisu? Lecę normalnie serie rozgrzewkowe po 5 powt (przy końcu po 2-3 powt) aż do 5-ciu powtórzeń z maksymalnym roboczym ciężarem na dany dzień i potem seria z 90%z 5-ciu maks i kilka serii (2-5) z 80% maksa z [...]

Nieraz - ketle mamy od 8kg do 48kg co 4 kg. Te najcięższe kule to po jednej sztuce są ale i tak mało w użyciu są ;-) No to do sumo wystarczy, a jak założyć na gryf, to już w ogóle nadmiar :-) sam tak w domu robiłem

Turki 28kg to ile % Twojego RM? :-> Swingi z jaką wagą? Swingi z 20-stką. W sumie mogłem 24-ką "machać" ale mimo, że technicznie w swingu jednorącz jest dużo lepiej niż kiedyś to jakoś zachowawczo podchodzę do cięższych kulek w tym ćwiczeniu. %RM? Nie wiem co to ale maxa obecnie w TGU mam 32kg. 36kg mooże bym dał rade ale to gdybanie. Waga [...]

Poszalałeś :-) a w klubie jeszcze ćwiczysz? Niestety treningi w klubie mocno ograniczone. Może w przyszłym tygodniu się uda. Tryb pracy mojej żony i mój często nie pozwala mi na treningi popołudniami w klubie. Jak siedzę popołudniami w domu z córką to jedynie mogę ćwiczyć albo o 6 rano na siłowni (na tej samej co zajęcia klubowe więc ketle są) [...]

[...] dni meteorolodzy zapowiadają lekkie ochłodzenie, ma być minus 2-3 stopnie. Trochę wieje, ale nie za mocno. To dobrze, bo skocznia w Lahti jest całkowicie odkryta, już nieraz przerywano tutaj zawody - dodał drugi trener kadry. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

kazdy bedzie mial inna opinie bo na kazdego inaczej dziala to ze omka ma dlugie estry i ciagnie wode to jeden fakt drugi to trzeba sie postarac o to zeby temu zapobiec nieraz nie kazdy ma dostep w danym momencie albo musi jechac na trenie i propie niektorzy tu bija tren i **** roznicy nie widac czy to tren czy omka ale oni czuja

Ja około pięciu razy,z tym,ze nieraz jest tak,iż męczę go dwa razy dziennie;wykorzystuje momenty sprzyjające np. przed prysznicem kładę się na ręczniczku i szybciutko wykonuje to ćwiczenie,które lekko zaniedbałem na treningu. Według mojej szkoły zawsze było i jest dużo i więcej..(zarówno pod względem ilości wykonywanych powtórzeń jak i ich [...]

@maciek-gda Dosyć słabo, ale nie tragicznie, np. Muszynianka, o ile się nie mylę, około 1700 mg/L. @fighter7 W Tesco w warzywnym widziałem nieraz.

@maciek-gda Dosyć słabo, ale nie tragicznie, np. Muszynianka, o ile się nie mylę, około 1700 mg/L. @fighter7 W Tesco w warzywnym widziałem nieraz. A to lepiej kupować taki cały czy np zmielony ?

[...] spadek wagi i srednio 1cm z pasa na tydzien, tylko problem w tym, ze przy normalnej diecie juz posilki mi objetosciowo nie wystarczaja, a jak mam sie zapychac co rusz warzywami (ktorych i tak juz potrafie nieraz kolo kilograma dziennie zjesc) to juz mi sie zygac chce :/ A jednodniowe lamanie j/nj co tydzień tez chyba nie jest dobrym wyjsciem.

[...] na tydzien, tylko problem w tym, ze przy normalnej diecie juz posilki mi objetosciowo nie wystarczaja, a jak mam sie zapychac co rusz warzywami (ktorych i tak juz potrafie nieraz kolo kilograma dziennie zjesc) to juz mi sie zygac chce :/ A jednodniowe lamanie j/nj co tydzień tez chyba nie jest dobrym wyjsciem. Ponowienie, bo zginelo w gaszczu ;p