nieraz

[...] gazowej w organizmie. Najlepiej robić taki mix. Kiedyś zapytałem trenera na naszym basenie co zrobić by móc pływać bez przerwy jak sekcja pływacka non stop przez 1h albo nieraz jak obserwowałem treningi bez przerw po 2h... on odpowiedział że by wrosła wytrzymałość czasowa trzeba pływać minimum 20min bez przerwy lub minimum 800m i w miarę [...]

tz. na siłowni nie ćwiczę,robię trening layfa 3x w tygodniu(po redukcji będę ćwiczyć na siłowni),ten tydzień w poniedziałek i czwartek robiłem aeroby:skakanka,walka z cieniem,worek.Zaraz idę pobiegać,zrobię ten trening interwałowy.No i 3x w tygodniu wf,z wysiłkiem różnie nieraz jest piłka nożna,siłownia albo tenis

Pełnowartościowy posiłek jem o 15 trening mam o 18-19 nieraz 20,a przed treningiem jem tylko ten jogurt czyli to za mało?

No kilka miesięcy, ale niestety z przerwami i bez siłowni... ;/ Nieraz po 2-3 tyg nie cwiczylem niestety (w styczniu chyba wcale...) , teraz robie głównie areoby i rower i basen ale od października na siłownie się zapisuje i biore się na poważnie...

[...] czas, nie będzie tego robił tylko i wyłącznie żeby być dobrym na ulicy. I nie wrzucałbym wszystkiego do jednego wora. W Polsce mamy pewien rodzimy styl karate,patrząc nieraz na filmikach co jego adepci wyrabiają można umrzeć na zawał ze smiechu, płaczu lub wstydu(zależy kto jaką ma wrażliwość),ale czy to oznacza ze od razau wszystkie [...]

edit kiedyś się to skończy kosą w brzuch Ja nieraz byłem obrażany... a jakoś poradziłem sobie bez bójki no chyba że on zaczął

Jest dobrze. Daj znać co ten dietetyk wymóżdży, bo nieraz ciekawe teorie mają ci specjaliści. Lekarz jak najbardziej - może istnieją jakieś medyczne przyczyny twojej wagi.

sofokles mial racje w selekcji bardziej od przygotowania fizycznego liczy sie odpornosc psychiczna ci goscie nieraz wyruszaja na szlak jako 90kilowe miesniaki a wracaja wazac mniej niz 8 dych tam walczysz z samym soba - brak snu, brak dostatecznej ilosci jedzenia, brak odpoczynku - przygotuj sie psychiczine, fizycznie sobie poradzisz jesli nie [...]

[...] moglem go poznac. I nie bral zadnych koksow tylko duzp wpierniczal i efekty byly masalralne. Lecz trening ten jest dla ludzi majacych troche wiecej czasu. Jego trening trwal nieraz 5 godzin i nie jest to prawda ze miesinie sie tam spalaja i trzeba sie wymiescic w godzinie-bujda. Sam tego doswiadczyl;em na jego przykladzie. moge wkleic jego plan [...]

Mam nadzieję, że Jordan wie co robi. Popieram każdą jego decyzję... bo wierzę, że ma rację. Chociaż nieraz trudno to zrozumieć.

[...] , ale zazwyczaj kończy to sie na większej ilości lub większym uczuciu głodu. 3. Z tym twarogiem to problemu nie ma , możesz go zjeść 1.5h przed spaniem , ja przed spaniem nieraz ładowalem z 60-80g białka :D 4. Co do śniadania , to juz twój wybór , jajecznica jest ok tak samo jak płatki owsiane czy szejk białkowy , mozesz sb np robic taki [...]

ja moglbym miec tyle pokazow przy tych stawkach ktore nieraz placa byloby super hahahah

Zamieniaj nieraz tą odżywkę na mięso np. pierś, chude ryby,

nieraz te 2 mm maja znaczenie, zalezy kto jakie ma dłonie, czy długie palce, np gryf 28 mzoe być łatwiej mu objąć

diete ma kazdy, jeden slaba, drugi lepsze, przeciez kazdy cos musi jesc czyli jakas dieta jest. Nie wierze ze kiedys nie mieli diety. Ja cwicze teraz na silowni gdzie wlascicielem jest 13 krotny mistrz Anglii uczestnik olimpiady w latach 70tych. Nieraz z nim rozmawiam o diecie ,wie mniej niz wiekszosc z sfd. Mimo tego wiedizal zeby byc silny [...]

[...] z puszki , potem czasem jakąś bułkę z ziarnami czy coś takiego jeśli jestem w pracy lub na mieście między zajęciami, kolacja wiejski z warzywem. Zależy jeszcze od dnia, bo nieraz jem coś jeszcze do tego. Ale to taki ogólny zarys, nie mam rozpisanego wszystkiego na blachę. W weekendy czasem pracuję, więc wtedy to już w ogóle jem do bani, bo nie [...]

Hehehehe ... Sam mam pare numerów tej gazetki ... i nieraz ich czytanie daje mi większy ból brzucha niż 6 Weidera

[...] bodzca. kurde... Michail! przerosles moje najsmielsze oczekiwania :D bardzo spodobal mi sie Twoj post. proponuje Ci dolozyc tego link'a do Twojego przygotowanego post'a jak ludzie pytaja sie o ulozenie diety. Po prostu bajer co tu napisales i mozna sie zachwycac bez konca. A wiesz, ze rozne odpowiedzi mi nieraz dawales dziekuje Ci bardzo! :D

[...] mam zadnego DVD z nim. Dlatego nie obstawiam, ale na miejscu Mirka wzialbym sie solidnie za parter, poza tym nie powinno chyba dochodzic do takich sytuacji ze stojacy Mirko pozwala wstac przeciwnikowi! Sakuraba pokazal nieraz jak sie wykorzystuje takie pozycje (pozdro dla Vitora i Roylera ). ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

A JA TO SERDECZNIE PIEPRZ!E.... BO WIEM ŻE TAYSON JEST LEGENDA W PEŁNI TEGO SŁOWA ZNACZENIU, I ***** NIGDY NIE BĘDZIE TAKIEGO SAMEGO PIĘŚCIARZA JAK ON! PRZEDSTAWIŁ NOWE ROZDZIAŁY W BOKSIE, ZŁAMAŁ RUTYNE A SWOJĄ SIŁĄ WZBUDZAŁ NIE TYLE CO SZACUNEK ILE PO PROSTU STRACH, A JAK KTOŚ ZACZNIE MI PIEPRZYĆ ŻE ON MIAŁ CZY MA SLABA TECHNIKE TO WYSMIEJE GO [...]