nieraz

[...] alkoholu , żadnych randek , 8-9 godzin snu ! A gwarantuje , że wynik może być lepszy nawet o 5-6 powtórzeń. Poza tym dochodzi kwestia mobilizacji podczas egzaminu - napewno nieraz zauważyłeś , że jak trenujesz sam to jakośtam idzie a gdy ćwiczysz pod okiem obcych osób jakoś lepiej idzie :) To taka stara zasada - że zawsze lepiej motywuje nas [...]

Nie każdy ma potrzebę ostentacyjnego podkreślania swoich umiejętności, zwłaszcza na poziomie żółty-zielony zawsze mnie to lansowanie trochę bawiło Oraz j/w, sporo ludzi wcale nie zdaje a ma nieraz wysokie umiejętności. Ja bym się kolorem pasa aż tak nie sugerowała, bo się można mocno naciąć

[...] bo napewno nie ja, a to jak mówie to moja sprawa, poprostu przebywam ostatnio w złym towarzystwie i tak jakoś zacząłem dużo klnąc i wogóle. A co do ruskich preparatów to już nieraz była poruszany taki temat że niby są zanieczyszczone, kiedyś może tak ale nie w dzisiejszych czasach. Niczym niehandluje!!! Niemusze zajmować się takim syfem....... [...]

[...] którzy naprawdę nie mogą - to przy odrobinie dobrej woli da radę. Trenują ze mną ludzie którzy przebywają kilometry żeby dotrzeć na trening, na codzień normalnie pracują, nieraz do tego się uczą, posiadają własne rodziny, zmagają się z trudnościami związanymi ze zdrowiem, niektórzy pewnie i wiekiem, a mimo to jakoś mogą. Tak więc nie rozumiem [...]

[...] komórke bo już"3 miesiące"(hehehe) ćwiczą (szczególnie zmacek, który leje gości pod skrzudłami ochronnymi swojego "trenera") powinni sobie uświadomić, że nieraz wystarczy tylko raz dostac wprdl żeby juz przestac nawet pisac.a w przypadku posiadania kosy lub innego niebezpiecznego narzedzia przez napastnika to nawet zycie w tej [...]

Nie wiem gdzie to przeczytałeś że trening z ciężarami nie da masy a wręcz przeciwnie= odbierze ją.Bzdura. Wszystko zależy od sposobu naszego odżywiania. Odpowiednie kalorie i masa idzie w górę + odpowiedni trening z dużymi ciężarami. Do tego regeneracja i wszystko z głową robić wtedy sukces gwarantowany. I wiedz że mięśni nie buduje się na [...]

a kto powiedial że na rzeżbie beda lekkie? jeszcze z ujemnym bilansem kalorycznym- nieraz ci może i sił zabraknie... jesli ten rodzaj trenowania ci odpowiada/naprawde daje efekty to w czym problem?

[...] tab. Odczowam tak jakbym mial tlusta skure na twarzy.Samopoczucie po cabie jak by sie zlepszylo ,humor powrocil:)Najbardziej dokuczliwe sa bule w stawach (lokcie,nadgarstki,nieraz biodra)I niewiem od czego mam niskie cisnienie od 115-119/57-60 nawet po wypiciu sporej ilosci kofy nie bardzo wzrasta?Panowie co do kupic z apteki zeby bylo w razie w [...]

[...] robiłam pomiar tkanki tłuszczowej, nie wiem, czy miarodajny i wyszło 17%, a sucha masa to chyba 50kg. Ogółem, moja waga bardzo się waha przez zatrzymane płyny w organizmie i nieraz jest to nawet 60kg. Jeśli nie wierzysz w to, co mówię, to może Cię przekona fakt, że b. ciężko mi trenować, bo jak biegam, niesamowicie ciążą i bolą mnie nogi, a jak [...]

Nie, mialem zamiar bic w 12 tygodniu hcg, ale zaniechalem. Ogolnie, odechcialo mi sie dalej ciagnac cykl, bo mam takiego lenia, ze nieraz nie chce mi sie po prostu wstac z lozka, zeby zrobic sobie shaika proteinowego :/ Masakra

a zapomnialem dodac ze po treningu lykam amino i nieraz jak jestem glodny to zjem twarog na noc chodze spac ok 12h wiec jak zaczne jesc o 21 posilek to koncze go ok 21.30 wiec nie jestem glodny ale to zalezy tez od intensywnosci treningu

[...] nogi wokoł pasa i zaczaołem okładac opuchniety zszedł zemnie.to niemiała udowodnic komus przewage chwytów na uderzaniami tylko chciałem pokazac ze mam kolesia z ktorym bede nieraz sie jeszcze bił zeby zobaczyc co umiem i wam proponuje powalczyc z chwytaczem to niejest takie łątwe.Zapewne osoby ktore niecwiczyły zapasów,bjj, judo mysla ze wiadomo [...]

[...] się to samo napisac w dziale doping?" Czemu nie? Tylko po co? Tamten dział mnie nie ciekawi. "Ja uważam, ze wszystko jest dla ludzi, koks też..." Jak już nieraz pisałem - każdy ma prawo do swojego zdania. Niektórzy twierdzą, że narkotyki "też są dla ludzi" - to kwestia wyboru. Warto jednak zdawać sobie sprawę z [...]

[...] 2 trisets, 80 sec rest 8 lindmine squats superset with 8 T-Bar rows, 3 supersets, 100 sec rest 8 hip thrusters legs elevated, 3 sets, 80 sec rest W dniach fazy lutealnej (nieraz minimalnie przed) wykonuje glownie pilates, joge I opcje z malymi lub srednimi ciezarami. Zmniejszam rowniez objetosc. Bywa, ze niestety musze zrezygnowac z treningu [...]

[...] jak szybko - to jem banana, czasem trochę rodzynek + niecale 30g hydrolizatu + 2 - 4g leucyny. Jak wiem ze kolejny posilke pojawi sie np za dwie godziny, to wychodzi nieraz i 50 - 60 węgli i 40 - 50 g bialek + trochę tłuszczu (i leucyna 2 - 4g) z weglami nie szaleję bo delikatnie redukuję, a nie mam czasu na aeroby, a na spalacze szkoda [...]

ja tam nieraz na długiej przerwie jajecznice smarze bo od szkoły do domu mam jakieś 20 metrów a co do jedzenia w szkole to jak sie wyjmie zwykłą kanapkę to patrzą na ciebie jak na d****a *** im w dupę

Dymek zawsze był dobry nieraz Pudzian miał znim kłopoty .ALE PRZYNAJMNIEJ na zawodach jest ciekawie mamy dobrych zawodników i to jest najwarzniejsze .POZDROWIENIA

Marian.B dzieki za zyczenia,_Knife_ po czesci masz racje,ale z tego co mowili mi lekarze,kaski jednak pomagaja,pozatym na treningach nieraz zdazaly sie rozne sytuacje,ktorych skutki bylyby mniejsze gdyby zawodnicy uzywali kaskow,widzialem juz nie raz nokauty na sparingach po np. zdawalo by sie przecietnych kopnieciach na glowe,pozatym na [...]

j/w nieraz sie wydaje ze 15tkis sa niepotzrebne, jednak one znakomicie wprowadzaja organizm na wyzsze obroty i przygotowuja Cie do dalszych treningow. Oczywiscie dopouszczalna jest zmiana powt, i zrobisz jak uwazasz

Jakoś specjalnie często na forum nie jestem a w Spamie to już w ogóle. Ale skoro to dział Doping to fajnie by było gdyby był właśnie taki Spam Post do luźnych gadek o cyklach i tej całej otoczce, no i oczywiście do pogadania i ew. wklejania zdjęć jakiś dupeczek ale jak nieraz coś tam zobaczyłem to ---> pzdr.