nauka

uf przerabiałam zdarte łapy, jak się bawiłam z nauką pull upsów crossfitowyh na drążku i z zbawami kettlebells. Nie fasjne to uczucie, ale bedziesz żyć. W razie czego bandazuj dłoń do treingu.

Ostatnio mi się łapy wypielęgnowały. ale zazwyczaj to wyglądały dłonie jak u pracownika kamieniołomu a nie biura. Moim dłoniom też daleko do wypielęgnowanych kobiecych dłoni kobiety pracującej za biurkiem :P Paula ja mam po tanecznym zdarty łokieć(wczoraj zostawiałam krwawe ślady na parkiecie :/ ) i poobijane kolana jak mała dziewczynka po [...]

http://nauka.katalogi.pl/forum.asp?search=+opowiadanie&forum_id=14&strona=1 przejrzyj tu; ale chyba powinnes umieć to napisać, bo jak my coś piszemy to zawsze p. od niemca pokazuje nam jak to ma wyglądac(pomocnicze zdania itp.)

Kebula, może problem czasu rozwiąże np nauka jakiegoś fajnego języka, może japoński? Mogę polecić najlepszą szkołę w warszawie i jeszcze dostaniesz znizke

skl do***aną dałeś :D dodam coś tylko nauka mnie pożera jak bestia :D poki co niemam nizszej oceny niz 4:D i 100% frekwencja :D bo wałowałem z spoznieniem :D

nom intensywna nauka 2dni :/

18.01.2016 Wypiska za dwa dni. Wczoraj dzień z bieganiem, wziąłem wolne w pracy na naukę więc trening zrobiony rano. Wpadł bieg regeneracyjny, stałe, wolne tempo - 5,63 km w 33:46. Po biegu kilka minut wspinania na linę, później 30 burpees, stability oraz rozciąganie. Później dzień zawalony nauką. Dzisiaj dzień treningowy. Plan B - 10 - tki. [...]

19 i 20.01.16 Wczoraj DNT, ale mimo wszystko cały czas w biegu, praca, angielski, micha, nauka i tyle. Dzisiaj Siłowy, od rana czułem się bardzo dobrze, co przełożyło się na świetny trening. Wszędzie był zapas i to spory, oprócz francuza. Na koniec jeszcze poskakałem po szczeblach + wiszenie na drążku. Po treningu również świetne samopoczucie, aż [...]

[...] - 10 x 15,12,12 8. plank - 3 x 70sek 9. spięcia - 3 x max Szybki wpis w przerwie od nauki, w zasadzie to bardziej sobie czytam, przeglądam - zobaczymy z jakim skutkiem bo nauka mi idzie opornie, szczegolnie jak jakiś niepotrzebnych głupot wymagają. Trening dosyć fajny, nie bolał już bark mocno jak w zeszlym tyg. łokcie ale to standard już w [...]

Wiesz różne rzeczy do głowy przychodzą w tym wieku. Może to już kryzys wieku średniego ;-) Wiekowy jestem ale.... Taki poyebany jeszcze nie żeby mi frajdę sprawiała nauka rzeczy średnio ciekawych, aczkolwiek fajne zajęcia też są i nawet posłucham, odezwę się.

[...] malych stawach) to jest spore prawdopodobienstwo, ze w efekcie bedzie mial tylko troche zmian dyskopatycznych na starosc i jakies zwyrodnienia. Byc moze jednak do tego czasu nauka przyspieszy i cos sie bedzie z tym robilo. Zyska jednak sporo frajdy i spedzi aktywnie zycie. Ja jestem jednak zdania, ze warto dodawac sporo innych aktywnosci, zeby [...]

[...] 220g 6. 20:00 mintaj 150g + szpinak 220g 7. 22:30 twaróg półtłusty 150g + jogurt naturalny 130g BTW: Bz: 2,5g / kgmc T: 0,9g / kgmc WW: 3,6g / kgmc Dzień nudny. z Rana nauka bo po południu była poprawka egzaminu... tym razem się udało Zostało 2 tygodnie obecnego mikrocyklu. Po upływie tego czasu zrobię jakieś fotki bo muszę postanowić czy [...]

[...] / 3,5x10 / 3x10 / 2,5x10 / 2x10 1x10 / 1x10 / 3x10 / 2,5x10 / 2,5x10 / 2x10 7. WALK 8kg x 1000m (66x15m) - 2 przerwy 10kg x 1100m (72x15m) - 0 przerw - 12min 1. nadal nauka więc sama sztanga... chyba ciut lepiej wychodzi 2. BDB chyba na eksplozywności nie straciłem 3. Super można jechać dalej (75) 4. Tak sobie,ale lepie niż ostatnio [...]

hehe oglądnąłem już 16 odcinków 1 sezonu :-PP to widzę, że dobrze idzie Ci nauka :-D %-) Powodzenia w sesji :-D

[...] przyłożyć do dolnej części mojego bebzona... Po wczorajszym mam małe zakwasy w zasadzie wszędzie. Naprawdę leciutkie, baaaardzo przyjemne. Moje ulubione. Plany na dziś: nauka, a wieczorem socjologiczne połowinki. Oczywiście ze szklanką wody z cytryną w rączce, a jak! Jutro mam niby mieć egzamin z demografii, ale przełożę go sobie na przyszły [...]

[...] może i dobrze... Zrobiłem chyba do tej pory jeden albo dwa razy HIIT, więc opis działania Tighta będzie mógł być standaryzowany A wraz z Venomem ruszam na HIITa. Tylko że nauka... a będzie coraz ciężej. Bądźmy jednak dobrej myśli. A klatę czuję cały czas... P.S. Podsumowanie dnia będzie jutro po kole, którego nie zdam Dobranoc! Zmieniony [...]

nauka i praca to prawdziwy wrzód na dupie w życiu kulturysty obcinaj te węgle będzie lepsze cięcie a Ty tu pizza chlebuś itd.

Żyje i ma się dobrze. Znaczy, nie tak jakbym chciał, ale ok Wszystkie suplementy odstawiłem, bo stwierdziłem, że nie ma sensu gdy nie ćwiczę prawie wcale a i tak stres zjada mi wszystkie mięśnie. Wrócę tutaj jeszcze na pewno, druga gwiazda testu - Venom (zjadłem jakieś 1/3 opakowania), powinna mi wystarczyć na 5 - 6 tygodniowy cykl, który pewnie [...]

No wiadomo ze w domu sa czesto napinki przed lustrem ale nie nazwałbym tego nauka pozowania:-P

[...] bardzo dobrze zrobiłem, za zabrałem się za to znacznie wcześniej, bo w końcówce przygotowań za wiele przypuszczam, że bym nie poprawił w krótkim czasie.. szczególnie, że ta nauka idzie mi dość opornie, ale na pewno jest lepiej niż było :-D a co do formy no to jeszcze siedzi sporo smalcu w niektórych miejscach, ale myślę, że wszystko zmierza w [...]