Chivu bedzie gral w realu gdzie to wyczytales ? ---------------------------------- Feyenoord Rotterdam planuje wzmocnienie swojego składu napastnikiem FC Barcelony Eidurem Gudjohnsenem. Po ostatnim, niezbyt udanym sezonie, drużyna Portowców szuka wzmocnień drużyny i Islandczyk ma być jednym z nich. Aby przekonać Gudjohnsena do gry w Feyenoordzie [...]
nie mam anty kataboli zadnychh jedynie wpc w ktorym jest bcaa co do aeroo mi pasuje wstac i ***nac na poczatek dnia 15 min aero w tym czsie ugotujo sie platki owsnie i jajka na twaro
esseliv mozesz wyj**ac do kosza, strata hajsu, chyba ze masz na myśli uspokojenie psychy to ok. Mogles sie w NAC lub TUDCA/UDCA zaopatrzyć, ten h-drol sie podobno wkręca dopiero w 4tym tygodniu i wtedy czuc jakies działanie wiec skoro bierzesz jeszcze 2 tyg daje to łącznie 3-4tyg "przyrostów" metke np czujesz już po tygodniu a po dwóch jest szczyt [...]
5 tydzien zacząłem dzisiaj, jeszcze 2 tyg. teraz lece 3x25mg h drola a osłonowo 3x po 2 tabsy esseliv Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-02-02 18:28:36 W tabletce lecytyny jest tyle samo fosfolipidów co w tym esseliv z tym, ż lecytyna jest 4 razy tańsza. Kup NAC albo ornitynę (proliver, hepatil) zamiast tej lecytyny.
Układy (np teraz startowałbym z Norasem, to za chuya nie wygram bo jest z UNS - sponsora imprez IFBB), właśnie testy antydopingowe (mówił że jest jakiś środek który trzeba po cichu dosypać do szczocha, wtedy nie wykryje saa), podejście do zawodników (dużo lepsza organizacja w NAC i WBBF, żarcie za free, jemu nawet dali chajs na drogę powrotną i [...]
Ja też, ale wiem że to nierealne, bo niestety w klasyku juniorów już się nie zmieszczę, a w ciężkiej sam wiesz... ;-) Dlatego zadowolę się tytułem MPJ NAC ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyciągu górnego jednorącz 4x15 -pull face 4x15 -uginanie przedramion w lezeniu na lawce z hantlami 4x12 -uginanie przedramion ze sztangą 3x10 po poludniu cardio 45 minut wspinaczki na ściance%-) Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu dnia: różeniec górski, MSM Przed treningiem T5+Joszka Okołotreningowo: BCAA, Po treningu: WPC Przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] max. spalem 3g w nocy, co mam ostatnio problem z zasypianiem, jak i sama dlugoscia snu, znowu pobudka o 4.30 i juz bralem sie do pracy przed lapkiem, bo nie chcialo mi sie spac;-) na treningu progres, co cieszy, bo Marian kazal pilnowac, aby nie bylo znacznych zastojów wsparcie rowniez wdrozone /SFD/2018/6/21/ffbbeade147844abb32177a806f4f832.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] PULL A -podciąganie na drążku 5x5 -wiosłowanie sztangą 4x12 -ściaganie linka wyciąg górny jednorącz 4x15 -pull face 4x15 -uginanie w lezeniu na lawce 4x12 +dropp -uginanie nachwyt sztanga Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu dnia: różeniec górski, MSM Przed treningiem ECA Gold Okołotreningowo: BCAA, Po treningu: WPC Przed snem: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz grupo ponizej 30 minut na 5km, co dla mnie jest juz sporym wyczynem no to kolejny cel ponizej 25:-)) dla mnie nawet krecenie cardio musi miec cel sam w sobie, bo inaczej bym umarl z nudy%-) po konsultacjach z Marianem micha bez zmian dzien treningowy B 330g, W 275g, T 50g dzien nog B 330g, W 525g, T 50g dzien wolny B 330g, W 100g, T [...]