W skrocie: 1. Koles sugeruje szeroki chwyt z lokciami na zewnatrz zaznaczajac, ze to bardziej wyizoluje najszersze bez zbednego angazowania bicepsow czy przedramion. Ile ja już opowieści słyszałem. Wąsko nie zaangażujesz pleców, podchwyt - nie zaangażujesz pleców, wąski chwyt nie zrobi szerokości itd. %-) Dodaje tez, ze nie nalezy schodzic do [...]
Dawać mu kvrwa Woodleya i będzie. Miesiąc czasu jeszcze, chyba się zgodzi. Test dla niego, jak zdoła wrestle****nąć Daley'a to może walczyć z czołówką. Trochę duży skok w 'jakości' przeciwników dla Niego, ale były większe. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-06-24 15:02:15
sogi juz nie wejda dla was. Szkoda. no alcar to alusy w proszku. Posypujesz zardzewiale stalowe felgi i rano masz 17" alu z rantem haha to acetyl l-karnityna firma nutraplanet sciagniete z usa. mialem jeszcze NAC (n-acetyl cysteina ale juz koncze puche). Proch 100g. mialem sprzedac ale chyba sam opier..ole
Garść nowych i bardzo frapujących wiadomości: -Organizatorzy zwrócili sie o poparcie Ogolnopolskich Mistrzostw Siedlec w Kulturystyce i Fitness jako miejsca rywalizacji kulturystów z wszystkich federacji . Na dzień dzisiejszy poparły ta ideę NAC,WBBFF/WFF,IBFA. Organizatorzy czekaja jeszcze na odpowiedź IFBB - Impreaz rozpocznie się od godziny [...]
siemasz strefuś:* mówisz? myślałem żeby mietka do tego ***nąć jeszcze, co myślisz? albo omke zamiast prolki będzie ładny cykl wg "starej polskiej szkoły"
podciąganie,wiosło,później bic,przedramie jak mi sie bateria naładuje i z youtubem sie uporam to filmik bedzie i opis czytam sobie o suplach gaspari Gaspari Nutrition SuperPump250 - 800g-to ciekawy skład ma Anabolic Signaling Complex™ (Oczekujący na Patent): Alfa Ketoglutarat L-Argininy(A-AKG), Ketoizokaproat L-Argininy (A-KIC), Jabłczan [...]
Dzisiejsza kolacja. Salatka z surowych pieczarek, nac pietruszki, pomidory w oleju, krewetki podsmazone 1min (wiekszosc wyjadlem, zanim foto zrobilem :) Sos do salatki to: 2 lyzki soku z cytryny, 1 lyzka oliwy z oliwek i czosnek :) MNiam
Olo doskonale Cię rozumiem NIENAWIDZĘ pompek w ilości 50+! NIENAWIDZĘ ogólnie treningów wytrzymałościowych Dla mnie optymalnie byłoby gdyby moje walki wyglądały wg schematu: Wejść--->***nąć raz--->Zabić--->Wyjść Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-04-20 14:39:12