[...] zj**any dzień ,że nic innego nie napiszę 88-O88-O od dziś trzy dni wolnego więc odpocznę psychicznie... po sleep pro śpię jak dziecko! Paka ze sklepu sfd w mega dobrych cenach wjechała %-) /SFD/2019/6/14/d54717dc57ce4829a9f4e527d6e40de4.jpg /SFD/2019/6/14/6edf57e8a92e411abcbce17b04cb9f5c.jpg [...]
[...] 9 miesięcznego synka który praktycznie w tygodniu mało co mnie widzi ,bo idę na trening o 6 rano a wracam z pracy o 22.00... teraz dołożyłbym jeszcze start i lipa.... w planach mam trzymać formę całe lato ,aż do września a potem masa,ale jak najbardziej jakościowa... cardio leci teraz tylko 4x 30 min po treningu siłowym ,dieta wychodzi [...]
Nie ma w aptekach . Prawda jest taka, że aby TAD został wykorzystany w pełni to musiałbyś przyjmowac 600mg dziennie przez kilka tygodni . To już lepiej wrzucic np NAC, ktora jest prekursorem glutationu . [...]
[...] jakoś dzielnie znoszę nowy podzial posiłków, nawet ten bulletproof trochę gasi mój poranny głód, także wytrzymuję ze 3 godziny. chyba będę codziennie robiła wypiski, bo inaczej się pogubię CZWARTEK: dnt zero aktywności, dzień spędzony naukowo %-) jedzenie: 1. 4 jaja( tak, mogę już je jeść, ale nie przesadzać8-) 2. szynka wieprzowa, masło, [...]
[...] (biotech for women) Omega 3 5kaps (1g EPA+DHA) debutir 1 kaps Sanprobi IBS z 2 posiłkiem: metylowany complex B Przed treningiem ashwaganda 500mg , 400mg ALA (powinien być jeszcze NAC, ale mi go wcięło) Po treningu: 1g wit.C Przed snem: Magnez cytrynian 500mg, Sanprobi IBS 1 kaps, glutamina 5g ,nac 600mg, Omega 3 1 kaps , ashwaganda 1g