nac

Na tych fotach wyżej to jesteś podlany wodą, zamglony, moim zdaniem podaj link do NAC Uk na Facebooku, bo nei moge znależć Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2015-05-12 16:26:45

wpisz nac uk i tyle:-) na zdjeciach tak ale na zywo mam zyly wszedzie plecy , czworoglowe , dwuglowe , brzuch , bary , klata ale nie da sie tego zlapac nawet cyfrowka albo zdjec nie umie robic%-) jest jak jest nie ma co sie zalic , lece dalej i 31 wychodze lepiej przygotowany pod wzgledem pozowania i mega dociety:-) bioe 3-4 lekcje pozowania przed [...]

Wierze na slowo :) Zabij mnie, ale nie znajduje nic pod NAC UK %(

Eclipse wyskakuje odrazu NAC UK liga sportowa

Pewnie masz rację ale ja nie o tej lidze mówię :D nac / ibfa / nabba niższy poziom niż w ukbff i też nie taka ilość zawodników i tam ocena sędziów nie jest zależna od trenera / narodowości czy układów. Tak jak mówię nie spieszy mi się bo sporo odstaje żeby gdziekolwiek wychodzić :P

Nie probowalem moze lepiej by weszlo %) Wsumie same podstawy: -nac, probiotyki,chrom,kwas ala,zestaw wit i mineralow,enzymy trawienne x3 Do tego na noc czosnek i zma Plecy+biceps Klatka+barki+triceps Off Nogi Lapy+barki + 25 min cardio po kazdym treningu Zmieniony przez - MalyMati w dniu 30/09/2017 09:44:17

Jak będziesz głodny to daj czasem orzechy ze 20g mogą być włoskie, laskowe, albo inne które tam lubisz, pestki dyni też możesz dać. Z warzyw to czerwona papryka, czosnek, brokuły, kalafior, pietruszka nać. I obserwuj organizm, pamietaj, że kalorie są wyliczone wzorem, a to nie daje gwarancji. Najlepiej, żebyś zbyt szybko nie chudł, w pierwszym [...]

też będzie coś koło pół roku, ale mi to wychodziło za***iście, lecz musiałem przerwać, lumpostwo się zaczęło, a bójki przeniosły na ulice no to jak pół roku to wsjo przed tobą myślałem ze dłużej już uderzasz teraz judo tyram, ale tylko dlatego że charakter pracy mnie do tego zmusza i jest nakaz odgórny chodzenia, nie chce mi się bawić na [...]

Tutaj znajdziecie reportaż z zawodów :) http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/mistrzostwa-polski-federacji-nac-zagan-2014/ Zmieniony przez - silver2411 w dniu 2014-05-14 22:50:30

pamiętaj ze NAC ma klasyka tylko + 2kg;-)

Co do startów to mam dylemat ogromny. Wczoraj sędziowie, mnóstwo zawodników wręcz kazało mi jechać za 2 tygodnie na NAC, no a poza tym bardoz możliwe że jako zwycięzca dostanę powołanie do kadry na ME WBBF albo MŚ WPF :-) Z tym że wiem że to już będzie igranie ze zdrowiem, no i ogromna walka z samym sobą,bo już po prostu mam dość... Nie wiem, na [...]

Dobra coś ode mnie :) Dzięki Przemek za wszytko, że wziąłeś mnie pod swoje skrzydła w ostaniach tygodniach naprowadziłeś odpowiednio i pomogłeś się przygotować gdzie udało mi się jak dla mnie bardzo dużo osiągnąć :) Pomagał jak mogł zawsze dostępny pod telefonem i na szybko oceniał sytuację i dawał wskazówki co i jak dalej Na ten moment wyszło [...]

pewno tak jest jak piszesz ale teraz czas dla organizmu zeby odpoczął wiec NAC z marszu odpada? %-) jednak dziwi mnie to ze nie masz ochoty na podjadanie;d

KORYNKO, zono Wilka znasz mnie przecież. ręce precz od komputera, o co cię serdecznie prosimy. urwał nać, bardzo serdecznie!!!! a jak ci chłopa przywiozą w kawałkach, to sie nie martw, tylko zapodaj nam, ile ma dziur i gdzie.

Dziś kulturystyczny raj-jeżeli chodzi o zawody: Mistrzostwa Polski IFBB w Kielcach-już czterdzieste -ja miałem okazję i przyjemność startować czterdziesci lat temu w I mistrzostwach Polski -niestety nie mam z tej imprezy żadnego zdjęcia :( (choć szukam od wielu lat) Mistrzostwa Polski NAC w Warszawie -startuje też tam Krzysztof Piekarz,z [...]

[...] większą motywacje żeby spiąć tyłek ;-) nawiasem Kasia to myślałem, że jestem żarłok bo jem 5tys kcal, ale jak podzieliłem to przez wagę to mi wyszło jakieś 43-44kcal na kgmc. Potem zobaczyłem Twoją diete i dzieląc ilość kcal przez Twoją wagę wyszło że jesz jakieś 68kcal na kgmc %-) wychodzi na to że nie wiem co to znaczy dużo jeść na masie :-D

[...] nie ma nic wspólnego z rundą drugą. Możesz być 1 po pierwszej rundzie, a ostatni po po drugiej bo np dowolny zj**iesz. Zawsze i wszędzie są kontrowersyjne wyniki czy to ifbb/nac/wbbf ... Nie ma na to reguły. Gdzie jest kasa, są układy. To o czym mówisz pięknie opisał Dorian Yates. "Wiesz co? To wszystko g**** prawda, jeśli jesteś wystarczająco [...]

Chłop zaraz j**nie tak jest rozchytywany do tego przygotowania do WBBF i NAC , podopieczni, rodzina , :-D. Szacunek za cierpliwosc tylko tyle chciałem napisać :)

[...] z kalkulatora zapotrzebowania) tylko wiesz ile jesz kcal przez ostatnie 2-3tyg. Jeśli to ilość na której waga stoi w miejscy, ani nie przybierasz ani nie tyjesz, to znaczy że organizm jest zaadaptowany do takiej ilości i Twoja aktywność też do tego pasuje. A to czy to 2 czy 4tys kcal to już mniej wazne. Do wartości w której stoisz w [...]

Adam będę startował na NAC'u, wiec tym razem nie przepuszcze okazji i podbije pogadać i trzasnac fotkę z mistrzem :-) mam nadzieję że wszystko.pójdzie po mojej myśli i zbije wagę żeby zmieścić się w limicie do męskiej sylwetki,a jak nie to będę zmuszony wyjsc w klasyku.