mr sfd

Teraz jestem po 2dniach DNT i przy schylaniu w ogóle nie czuje przepukliny, a po treningu jak sie schylam to mnei tam rwie. ZObaczymy jutro, z rana zrobie trening klatki i bicepsów. Dziś mało spałem, po nocce na lotnisko do Manchasteru prawie 5h w trasie przez korki... Ale opłaciło sie, kilogramowe masło orzechowe jest %-) [...]

Już dawno chciałem zmienić smak wody na treningu na coś milszego:-) Możesz polecić coś? Jakiś koncentrat może? Takie coś się nada? http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-03 12:01:40

6,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/3/435864391c704b3d86a560f9321bdfe0.jpg

10 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/10/a9fe34a84bfb44e7b256b0a6a7e9f2c2.jpg

8 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na San Jose Fit Expo 2018 /SFD/2018/7/23/28fb4bd4da694f59b1f2414aede89e0d.jpg

[...] serii i powtórzeń i tutaj też nie będzie efektów bo tylko mięśnie będziesz palić. Po pierwsze przydałoby się nieco info, a najlepiej ankieta jakby się znalazła. http://www.sfd.pl/temat373792 http://www.sfd.pl/temat315293 http://www.sfd.pl/temat367367 - zbiór wszystkiego potrzebnego. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html [...]

Mr. Olympia 2010 /SFD/Images/2015/3/29/a2823606aa2444b88c85eebe8e98508c.jpg /SFD/Images/2015/3/29/50811874832b4259aaa6c4e526c9c5dd.jpg /SFD/Images/2015/3/29/378b6c1319e74ad2813409e8d2594a36.jpg /SFD/Images/2015/3/29/129565985d22444b843f47065dbb8560.jpg

W każdym razie z tym co ma ,dostał się do 24 najlepszych kulturystów swiata....czego nie udało się ok 3 miliardom innych mezczyzn...:) Na żywo też wygląda baaardzo poteżnie.... Niestety na Mr Biceps na zawodach sfd,raczej Burneika nie przyjedzie,ale jest jednym ze sponsorów...:)

Jak mnie się w szkole pytają kim chciałbym zostać to zawsze odpowiadam że chciałbym być jak TomQ z SFD :// Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-01 16:34:26 a ja myslalem ze zostaniesz swiatowej slawy Mr. Olympia i bedziesz autorytetem dla czytelnikow sfd takim jak np frank zane,coleman,wheeler,oliva,i wiele wiecej swiatowych slaw. };-)

[...] ? np. uns loader? Prosilbym o opinie :) Ps.pytanie od kolegi : czy warto kupowac zestaw storm+shock pod sporty walki ? beda po tym jakies rezultaty ? Pozdrawiam. http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html 5-7g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 10-15g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html 5-7g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 10-15g http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html lub xxl nutritrion - 4-6g http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html 1-2 tabs Dobra,to spróbuję tego i i tak coś z apteki [...]

Nie mial wypadku. Tutaj jest info - http://www.sfd.pl/Zdjecia,_filmy__kulturystyka_i_fitness-t507723-s290.html A jeszcze apropo Romana, to planuje on juz start na Mr.Olympia Amatorow w Pradze i za cel obiera sobie wygranie overall i zdobycie jednak tej Karty Pro, Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-12-16 22:58:56

Kto miałby ochotę ocenić forme Arnolda na kolejnych jego Mr Olympia-zapraszam do głosowania: http://www.sfd.pl/W_kt%C3%B3rym_roku_Arnold_prezentowa%C5%82_si%C4%99_najlepiej_na_Mr_Olympia_-t995843.html

Poniedziałek-31.08 Dzisiaj dosyć ciepły dzień, siłke od kumpla jest nad garażem więc w lato jest tam mega upał. Dzisiaj 42 stopnie ale trening mimo takich upałów mega udany :-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g Wątróbki+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+Banan 5.200g [...]

Poniedziałek-14.09 /SFD/Images/2015/9/14/4e344ebe89e3461f9acabf3bf0788891.jpg Nowy tydzień i jakoś jestem pełen energii,najpierw praca a później szybki trening klaty oraz barków.Pompa była taka,że miałem problem rozmawiać po treningu przez telefon :-P Cardio zwiększone do 6x35min więc zaczynamy ostro ciąć :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g [...]

Sobota-28.05 W planach był dzisiaj trening pleców,umówiłem się z Rafałem Dominem (brązowy medalista MP do 80kg,3 miejsce na Diamond Cup itp ). On w planach miał barki lub plecy a że akurat miał problem z bicepsem więc wybrał barki. A, że takiemu zawodnikowi się nie odmawia więc zrobiłem barki a jutro pyknę sobię plecy. U Rafała forma mega 88-O Za [...]

Rafał Tasiemski 6miejsce na Mr Olympia Amatorów /SFD/2017/6/12/2b069ee413ca4ee096555a75842da118.jpg

Witam wszystkich serdecznie,nazywam się Piotr Łada,pochodzę z Krakowa,mam 37 lat. W kulturystyce zakochałem się będąc młodym chłopcem. Historia jakich wiele,rok 87..9 letni Piotr..kino..Świt w Krakowie ..Film ?...Comandoo z moim wielkim Idolem od zawsze..pierwsze wrażenie na początku filmu(Arni niesie belke z lasu,w drugiej spalinowa piłe)jak [...]

Melvit węgle w trakcie lub po treningu, inna pora zbędna, jak Ci woda nie smakuje możesz dodać cytryny trochę z mięta albo kupić taki koncentrat http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html#opis

Jak mnie poprowadzicie to mogę być maskotka mr olimpia sfd %-)%-)%-) na zawody to ja mam za chude kości, obrecz za mała i wzrost nie ten :-) pozostaje tylko pasja, robię to dla samego siebie. i pomyśleć, ze jak zaczynałem z waga 56kg to każdy się ze mnie śmiał ze jak podniose sama sztange to się cały polamie %-) %-)