mr sfd

mam dla was newsa Ronnie coleman startuje w mr O 2010 http://www.sfd.pl/Ronnie_Coleman__aktualne_fotki-t272016-s200.html#post11

Specjalnie na program przybędzie też nasz forumowicz Przemek Górynowicz -rozwojowy kulturysta klasyczny,jeszcze junior. Jak byłby konkurs Mr Abs spokojnie by go wygrał nawet w obsadzie zagranicznej- mięśnie brzucha ma po prostu kosmicze. Myślę ,że zdradzi nam parę ćwiczeń i sposobów na ta partię mieśni. [...]

ja mysle ze nie bo sterydy sa zle i niewolno ich kupowac wiec musieli by lamac prawo iwogole musieli by byc wtedy zli... eh czleku obudz sie nie sa specjalnie przykoksowani ale mali tez niesa moze jakas kretynka czy cos ale nie koksy. :) SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

ale moze miales na mysli spadochroniazy albo naprzyklad dostawcow dywanow musisz sie wyrazac jasniej bo cie nieruzumim ;-P SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

hehehe takie zaplecze to ja moge skolowac 10l gorzaly z karmelem 200pln jak dlawas w promocji i "moze" tez bym sie skusil zobaczy sie jakie beda koszty. ale jak cos to w miwre szybko zeby na wakacjach jeszcze. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

ehhh proponuje zwiekszenie ilosci gorzalki do 20l a za to zmniejszenie dystansu do 14km i moze nie po gorach a powiedzmy po lasach? co wy na to? SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

telenoweli rotfl ja nieogladalem niestety ale widzialem ten film z demi moore (czy jakos tak) hehehe tez smieszne tez lodzia podplyneli podwodna i przyjechali na pustynie po radioaktywnego satelite czy cos takiego ogolnie polefka bo to nawet nasi gromiacy przynich to nic bylo... a dodam ze oni byli dopiero w fazie szkolenia. potem ludka [...]

zdaje sie ze kolo 4k nie wiecej kieys bylo ponoc lepiej ale im łobcieli no bo to przeciez "skanda" zeby podoficer zarabial tyle co np pulkownik prawda ze skandal ?? dla porownania major w policji na stanowisku gdzie nie robi sie nic w terenie czysta praca za biorkiem zarabia 3k chory kraj SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

wlasnie przez takich d****nych funkcjonariuszy ktorzy mysla sobie co to nieja policja ma taka zla opinie... ale takich jest naprawde niewielu tyle ze takich widac bo az sie "rwa" do pomagania uciesnionym dzieciakom ale moja w tym glowa aby ten koles zdeka ochlonol i w sumie teraz to juz mi tez go szkoda no ale juz tego nie odkrece SFD [...]

Denver powiem krótko-HCWD i tyle zal mi ciebie taki duzy a taki glupi idz przed policjantami takie frazesy rzucaj i naucz sie troszke ortografi to sie moze jakkolwiek wreszcie wyruznisz z tlumu. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

a jak ja bym napisal kolego***** w dupe twojemu staremu to mialbys jeszcze jakis problem?? wiec swoimi pogladami nie mozesz nikogo obrazac i o tym musisz pamietac. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

powiem wam tak ze nietwierdze ze w policji nie ma szumowin nie jestem slepym d****em i wiem ze ejst ich bardzo duzo lecz juz mam dosc chaselek od gowniarzy ktorzy jeszcze podstawowki nieskonczyli i juz sa cwansi i odwazniejsi bo sa gangsta i fogole itp itd a ty denver powiedz mi ile razy dostales od ormowca pala 100cm czlowieku przejedz sie [...]

ostatnie zdanie co do policji macie prawo miec zdanie ze sa to s****ysyny ale wiekszosc policjantow jakich znam to naprawde spoko ludzie ale znam tez kilku s****ieli wiec wiem jak jest ale gdy ktos mowi hwdp to dla mnie tak jakby mowil hwd(twojemu staremu) musicie mnie zrozumiec ze troche mnie to wpienia. a do ciebie zmacek mam naprawde spory [...]

hehehe w pasie juz zbilem do 87 hehehe niesadzilem ze sie do mojego obwodu w pasie przyczepisz mam kumpla w gwardi wroclaw i tez ma chude lapki i 70 cisnie ale 31 ma moj bracholek a on nie moze pompki jednej zrobic wiec troszke mi sie to dziwne zdalo a co do hiphopowcow to uwazam ze to pozerzy i niechodzi mi o tych co sluchaja porostu hip hopu ale [...]

no i jest grejt ja jestem czlowiek spokojny (no wczoraj koles we mnie butelka po wudzie rzucil i mi sie roz***ala kolo glowy no to mnie troszke zdenerwowalo ale naogol jestem spokojny :P) SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

to wstap do figt clubu im nas wiecej tym silniejsi jestesmy SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

hehehe chlopaki ja wlasnie na przedsiebiorczosci rejestruje klub nocny wlasny a roch ma pub z kolei inny kumpel zaklada agencje ochrony fajfer to jego sie zakopie i mamy juz 2 kluby i agencje ochroniarska hehehehe SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

6 tygodni przed Mr. Olympia 2022 /SFD/2022/11/1/a421f9bbf6ab4be0baa67dd5e93f048a.jpg

Jak dla mnie co najmniej połowa uczestników mr&miss sfd mogłaby bez kompleksów wystartować w nadchodzącym roku na zawodach. Moje ulubione ćwiczenie na klatę: http://www.youtube.com/watch?v=9w589QwRBcM

Jezoo rób już nadkompensacje,bo do soboty tylko 3 dni zostały. Tam na miejscu sprawdzisz pompki i uginania,może też w wyciskaniu wielokrotnym z ciężarem pompki wystartujesz? Będzie co robić a do tego trening z mistrzami-aż trudno będzie co wybrać. Rafał np poleci mc z deficytu-pewnie Kacper się przyłączy . Normalnie z 5 kamer by mnie się [...]