mr sfd

Zapowiada sie ciekawie. Kimo pewny siebie jest i dobrze. Jesli pokona Tanka to zrobie jego rozpiske na stronke. A tak swoją drogą to jestem ciekaw kiedy ukaze sie jakis film z Joe Sonem Shit man, I'm a natural born killer. Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

Po lewej AC Brasil 2015, po prawej Mr.O 2014 /SFD/Images/2015/6/6/e11f9c5589a84240ae8a261cb7574e40.jpg /SFD/Images/2015/6/6/a07ffacca99c4a15aaec1b58625c0d58.jpg /SFD/Images/2015/6/6/ce22fc3a441d4cbebb00006eeb5fab21.jpg /SFD/Images/2015/6/6/b6902dfdde70405890bd4a573166fb99.jpg /SFD/Images/2015/6/6/d78550cda76d4316900ea2411c726021.jpg Zmieniony [...]

Dla przypomnienia , Mr.O 1999 /SFD/Images/2015/5/13/629966d45b61472c9e1bb84c9d0ea7b6.jpg /SFD/Images/2015/5/13/4191fb2c4a954b6bb627f59d8a3868b5.jpg

losowanie numerów startowych przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/17/1e22a5d99a744aa7a9527917334201ac.jpg /SFD/Images/2015/9/17/7d8944ce24f54e72ae8017984c66ad33.jpg /SFD/Images/2015/9/17/3e821eaba69148d194b850b7d2e45a66.jpg /SFD/Images/2015/9/17/176c4bcadc634652b172be4b79e5944c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-17 10:50:42

16 miejsce na Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/18/e10fa59262ea4396bf61f2c9207fe49d.jpg /SFD/2016/9/18/b47cd1855bd44b19a7375eb1e4fc133a.jpg /SFD/2016/9/18/8241b79865e94474981fbceabd8f89c4.jpg /SFD/2016/9/18/89d3dc08b9c34f4a90bd888a868cd72d.jpg /SFD/2016/9/18/bf7903e3000246cf826ffe79f2ec370c.jpg /SFD/2016/9/18/b7b2078048514e5685c044bd06a26e20.jpg [...]

8 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/3dec67ef80ca4b31b35dd478e4bdaac1.jpg /SFD/2017/9/17/388a3a22267f46f289510db7aed90836.jpg /SFD/2017/9/17/6454ea3358b941c0a927cfc333fadd00.jpg /SFD/2017/9/17/a3af96c721ad4eeeb0a93e8d67c433b5.jpg /SFD/2017/9/17/f327712293994abb8b73fafc4c5835f0.jpg /SFD/2017/9/17/68d8e2df254b4b99adf22aa369dd4ee8.jpg [...]

CIAG DALSZY RELACJI %-) TAK TO DZIELE JAKOS PO TROCHU %-) Dlugo w kolejce sie stalo ale warto bylo... Phil Heath /SFD/Images/2015/10/4/ca58f38da23f46b480c7a3c24862584f.jpg Bila od niego energia jak od reaktora atomowego %-) tak jak i innych-widzialem go zawsze na zdjeciach... teraz mam calkiem inne spojrzenie na tego czlowieka, koles mega [...]

Rywalizację czas zacząć! https://www.youtube.com/watch?v=aery9_bBC9g&feature=youtu.be Czy najbardziej prestiżowe zawody pójdą w parze z dobrym przygotowaniem formy przez zawodników? Oby, bo w tym roku mamy zdecydowaną olewkę zawodników względem robienia formy na mniej ważne eventy. SFD/Images/2015/8/3/fac70f99093f4e9086e6eda6f4203f6a.jpg Czy Kai [...]

Mistrzostwa Świata amatorów 1978 organizowane w Meksyku. W niższej kategorii (do 200 lbs/90,7 kg) wagowej wyniki wyglądają następująco: zwycięża Tom Platz, na drugim miejscu Peter Stach, brązowy medal dla Darcy'ego Becclesa. W wadze cięższej (ponad 200 lbs/90,7 kg) triumfuje Mike Mentzer, srebro dla Jusupa Wilkosza, a trzecie miejsce Reid [...]

9 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/7/20/35529edf91e2422bbd33ea676df218b7.jpg /SFD/Images/2015/7/20/05a9303d748d409f84a3771c19e64b5d.jpg /SFD/Images/2015/7/20/ea06ed302916458a968b63d8edc23eeb.jpg

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/2/4004373923604e4cb70229995f4bcc45.jpg /SFD/2016/9/2/ef4aa859059c4cafa9ecff94ba1ccf23.jpg /SFD/2016/9/2/d06eb13710f148dcb65cd59493047994.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-02 18:40:09

sesja dla 'Flexa' kilka dni po Mr. Olympia 2016 /SFD/2017/1/8/6ac5da5cc77548cf9d12f36ea2f4bd25.jpg /SFD/2017/1/8/c99df52b28674f3d868932108bd9f298.jpg /SFD/2017/1/8/695caecc45a64dc2ad6651df2a407fdb.jpg

Lukas Osladil,czeski kulturysta zawodowy,o bardzo proporcjonalnej sylwetce także zgłosił swój akces do Evls Prague Pro. Cały czas startował w kategorii 212 ale od zeszłego roku spróbował w open i także w tym roku w tej kategorii wyjdzie w Pradze /SFD/Images/2016/7/21/5e6c6d61c14442a7bda3dd28b123cfde.jpg Krótkie info: 21.7.2016 EVLS Prague Pro [...]

Padme miałam na myśli trening z książki "Dr.jekyll & Mr.hyde" (Mezocykl IV, faza 14). Można go znaleźć w e-booku albo np. tutaj: http://www.sfd.pl/Roczny_plan_treningowy_Christiana_Thibaudeau-t1047782.html Ten trening łatwo przerobić na warunki domowe i łatwo dopasować pod siebie wprowadzając drobne zmiany :) Ja robiłam podobny plan tu: [...]

Takie widoki na głównym bulwarze Sapri,ciagnącym sie wzdłóż plaż są przez te kilka dni bardzo częste: SFD/Images/2015/7/22/24af85cd1640449398c940646dfa8d19.jpg ../Content/img/noimage.png Dzis od godziny 18:00 rozpoczyna sie Mr Universe z udziałem polskich kulturystów/. Zobaczymy,kto dotarł na miejsce i jak wypadnie w porównaniu z innymi [...]

Scena na Mr Universe juz gotowa: SFD/Images/2015/7/22/608ad073b9184811942024a6eb2b3bd9.jpg Angielski Team sponoruje firma Monster Faktory SFD/Images/2015/7/22/0747ccf835e947b38caeaa6ab67747a7.jpg Kategorie ponad 60 lat open wygrał Bob Dawson-kulturysta i sędzia kulturystyczny od ponad 40 lat. [...]

10 miejsce na Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/9/16/def1d3590340450faa4183c90a45217d.jpg /SFD/2018/9/16/5a35260002b948f39469e02aa9f6d38f.jpg /SFD/2018/9/16/34af9adc6b4448bea1bd5c0bbbe43592.jpg /SFD/2018/9/16/cecf92aea5a2409ab18d2e8585065117.jpg /SFD/2018/9/16/59acd6aa87f44f0cb88aba90f4f0efeb.jpg /SFD/2018/9/16/5384d2fcb44247d29497a080a1d28f15.jpg [...]

6 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/54fd881b94b0452fa3e0aa59d3e918d1.jpg /SFD/2019/9/15/ab71b44b3b2649b98b500c35fd119eeb.jpg /SFD/2019/9/15/e47b31ee91734cab9deadbcb50b416b8.jpg /SFD/2019/9/15/66ec1841a2784ce1b0c0eab7c364ade7.jpg /SFD/2019/9/15/cee9486b79ad425082ed220a81c71857.jpg /SFD/2019/9/15/71fec27dc8584647a5b6613462c7deb5.jpg [...]

ŚRODA - PLECY + BICEPS 1. Rack pull - rampa 8-10 6x180kg / 6x210kg / 13x230kg / 7x250kg 6x150kg / 6x190kg / 6x220kg / 10x250kg 2. Wioslowanie na hammerze jednoracz 3x8-10 10x45kg / 10x50kg / 10x50kg 12x45kg / 12x50kg / 12x55kg 3. Ściąganie wyciągu górnego wąskim neutralem - MR 2x6 6x35kg (5s) / 6x35kg (5s) 6x40kg (5s) / 6x40kg (5s) 4. [...]

3 miejsce na Mr. Olympia 212 (do 96 kg) klocek z Bostonu, próbuje chwytów dla estetycznych zawodników, rozkładanie palców, a nie ściskanie w pięść, vacuum - ale do tego trzeba jeszcze mieć odpowiednią sylwetkę żeby był efekt panie Raymond ;-) /SFD/2016/9/18/8b96002de9184917869efe34eef65002.jpg /SFD/2016/9/18/5944cf3459754283b4e49c2cfb538f07.jpg [...]