19/2/2020 Całkiem przyjemny dzionek. Przyszły mi nowe buty w zamian za stare. Troszkę poćwiczyłem w domu :-) 1. Szarpana wieprzowinka, ziemniaki i resztka chleba 2. Sałata z mozzarellą i serem pleśniowym 3. Jajki, kiełbasa i pudding /SFD/2020/2/20/4f5d0fa67bd54a60b83f6eecc1228fab.jpg /SFD/2020/2/20/435a206ac8644f02bc88d8e47324e61c.jpg [...]
10/3/2020 Chyba powoli będę wprowadzał zmiany w stronę protokołu Strongfit. Zobaczę jak będzie to wyglądać. 1. 3 jajki + garść orzechów 2. Monster MASH z indykiem 3. Owsianka z jabłkiem i ciacho od żonki 4. Pierś z kurczaka z mozzarellą, jajki, guacamole i warzywki /SFD/2020/3/11/db61dd3126914dd785ba68be617e1699.jpg [...]
29.07.2013r -1 dzień z nową dietą i treningiem JADŁOSPIS Dietkę zamówiłem wczoraj i od razu rano odpaliłem lapka i patrzę po lodówce i szafkach jakie mam składniki.Składnik zasadniczy w postaci piersi , ryżu, białego sera mam zawsze a jeżeli chodzi o mieszankę to musiałem dokupić. Mieszanka koszt 4.50 cena jest niska. Apropo jestem po obiadku i [...]
Kto mnie wołał, czego chciał? :-) Jestem, jestem. Nabiał i mięso w jednym posiłku? Nie słyszałem nic naprzeciwko :-) Tylko nie bardzo widzę zastosowanie w życiu. Ok. Pierś + mozzarella. Sama radość. Pierś + kefir. Kefir dobry jest do wszystkiego. Jajko + mięso. A jajko to nabiał chyba tylko z nazwy :-) Wiem tylko, że nabiał, a zwłaszcza sery, [...]
[...] trzymać dietę jest ciężko, ja dzisiaj też chodziłem po sklepie i na co nie spojrzałem to żywność przetworzona albo napakowana chemią ale pamiętam te smaki i ślinka cieknie. Wracam do domu i dawaj ryż, kurczak, brokuł, pomidor,mozzarella,jaja itp i tak codziennie. Ale trzeba być twardym nie miękkim. Także ogarniaj bark i do roboty. Jest dobrze.
[...] ani nie mam za bardzo ochoty po tym, jak musiałam je w weekend piec hurtowo dla gości :P Ale taki jest plan na dzisiaj. chleb+mięso z kurczaka fasola+cukinia+marchew+mozzarella kasza+łopatka+pomidory+papryka+śmietana płatki+banan+rodzynki+daktyle+mleko kokosowe+mleko krowie reszta mleka do kawy Oprócz tego, o ile nie będzie padać, chcę [...]