Jogurt naturalny. Ser żółty jako dodatek do posiłku od czasu do czasu ok. Dobre źródło wapnia, jednak proporcja z fosforem już gorsza. czyli oba sery są ok? A mozna je jesc zamiast sera mozzarella (nie smakuje mi)
[...] 150g + sałatka warzywna z 10ml oliwy z oliwek., 100g ryżu basmati. Posiłek po treningu: Polędwica wieprzowa pieczona 200g, 100g ryżu basmati Przed snem: Łosoś wędzony 100g, mozzarella 125g(standardowa kulka), pomidory, pieprz, sól, opcjonalnie papryczki nadziewane kozim serem( ja z nimi jadam i jest mega – wszystkiego po sztuce na widelec i do [...]
jakie salatki, o czym Ty mowisz Kochana %-) (chociaz w sumie jestem Mr. Salatka :))) ja dzisiaj zaczalem dzien zdrowa micha salat z dzikim lososiem, a pozniej zaczalem sobotnie szalenstwa :-P salatka kozaka zakoncze dzis. Kurak + mini mozzarella + salaty itd itd 8-)
[...] burgerownię 8-) Po lewej classic burger - 100% wołowego angusa + awokado, pomidor, czerwona cebula, sałaty, ketchup i musztarda Po prawej chicken burger - pierś z grYla + mozzarella + pesto + plajster pomidora + sałaty + majonez + ketchup Masz własną hodowlę? skąd wiesz, że angus? %-) Ale wygląda pysznie8-) Zmieniony przez - Gesti w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 14:00 Chleb pełnoziarnisty z serem x4 16:30 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek http://img577.imageshack.us/img577/7489/dscn1455b.jpg 18:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 20:30 Makaron z kiełbasą z kurczaka + mozzarella 22:00 Twaróg Trening: Dzisiaj dzień odpoczynku. Zmieniony przez - kranczer w dniu 2011-12-01 21:30:49
[...] potrzeby, jeśli są to pojedyncze przyprawy, a nie jakieś miksy z cukrem i nie wiadomo czym w środku - kolacja: przydałoby się dodać jakieś porządne źródło białka, nie tylko mozzarella - tortilla kupna będzie mocno przetworzonym produktem z różnymi nieciekawymi dodatkami, lepiej to wywalić, bądź przyrządzać sobie samemu, jest banalnie prosta do [...]
Proponowałbym, żebyś dostarczał sód i potas przede wszystkim z diety. -potas: warzywa, soki warzywne -sód: produkty nabiałowe, np: mozzarella, sól Olej kokosowy (np: Efavit lub Bio Planete) możesz kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub na stronie producenta.
Jurek - z czym te roladki w środku? :-) na pierwszy rzut oka wyglądają jak udka kurczaka :-D kurczak ale pierś poszarpana :D plus mozzarella,cebula,pieczarki,kukurydza